川崎パーソナルトレーニング・パーソナルピラティスのキングジム

阿部良仁パーソナルトレーナーズ・ベース

トレーナー育成プログラムセミナー

下肢のコンディショニング③



１２月２日(月)１１時３０分～

場所　川崎　キングジム　https://maps.app.goo.gl/4U5gDLGPeLRdoSFd7



経歴

現NSCA米国本部CASCE理事

現Gボール協会副理事長

元NSCAジャパン事務局長

京都大学卒 オレゴン大学体育学部修士課程卒 体育学修士（専攻 Fitness Management）

バランスボールをフィットネス業界に 流行らせた現役70歳レジェンドパーソナルトレーナー

資 格

NSCA 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）

NPO 法人日本 G ボール協会 G ボール・パーソナルインストラクター

一般社団法人日本臨床栄養協会 NR サプリメントアドバイザー

著書

2001 年 書籍『（図解）しなやかストレッチング』(株)宝島社 2002 年 ビデオ

『はじめてのバランスボール』スキージャーナル 2005 年 書籍

『FNC バランスコンディショニング』スキージャーナル　共著者 2010 年

「健康運動実践指導者 養成用ＤＶＤレジスタンス運動」健康体力つくり事業財団 2012/4～2014/3

一般社団法人マタニティフィットネス協会機関誌『メディックスジャーナル』連載 2015 年 書籍

『G ボールスポーツコンディショニング』スキージャーナル 2018/1～2018/12

公益社団法人日本フィットネス協会機関誌『ヘルスネットワーク』連載

受賞歴

 2005 NSCA ジャパン理事長賞

 Award of Appreciation Bronze Award (NSCA Certification Commission, 2007)

 A ward of Appreciation Silver Award (NSCA Certification Commission, 2008)

 Award of Appreciation Gold Award (NSCA Certification Commission, 2010)

 2023 President’s Award (NSCA, 2023)

阿部良仁パーソナルトレーナーズ・ベース

トレーナー育成プログラムセミナー

下肢のコンディショニング



１１月１８日　(月)１１時３０分～

場所　川崎　キングジム　https://maps.app.goo.gl/4U5gDLGPeLRdoSFd7



経歴

現NSCA米国本部CASCE理事

現Gボール協会副理事長

元NSCAジャパン事務局長

京都大学卒 オレゴン大学体育学部修士課程卒 体育学修士（専攻 Fitness Management）

バランスボールをフィットネス業界に 流行らせた現役70歳レジェンドパーソナルトレーナー

資 格

NSCA 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）

NPO 法人日本 G ボール協会 G ボール・パーソナルインストラクター

一般社団法人日本臨床栄養協会 NR サプリメントアドバイザー

著書

2001 年 書籍『（図解）しなやかストレッチング』(株)宝島社 2002 年 ビデオ

『はじめてのバランスボール』スキージャーナル 2005 年 書籍

『FNC バランスコンディショニング』スキージャーナル　共著者 2010 年

「健康運動実践指導者 養成用ＤＶＤレジスタンス運動」健康体力つくり事業財団 2012/4～2014/3

一般社団法人マタニティフィットネス協会機関誌『メディックスジャーナル』連載 2015 年 書籍

『G ボールスポーツコンディショニング』スキージャーナル 2018/1～2018/12

公益社団法人日本フィットネス協会機関誌『ヘルスネットワーク』連載

受賞歴

 2005 NSCA ジャパン理事長賞

 Award of Appreciation Bronze Award (NSCA Certification Commission, 2007)

 A ward of Appreciation Silver Award (NSCA Certification Commission, 2008)

 Award of Appreciation Gold Award (NSCA Certification Commission, 2010)

 2023 President’s Award (NSCA, 2023)

コロナ明け　第1回
【阿部先生を囲む会のお知らせ】

【阿部先生実技勉強会】
〜気持ちよく動ける身体作り：ダイナミックストレッチ上肢編〜
江東区総合区民センター
6階第一和室
都営新宿線西大島駅A4出口徒歩1分
日時）12月16日（月）、14時から
受付）13時30分から
会費）3,000円
会場費と先生へのお礼に使わせて下さい。
持ち物）お持ちでしたらソフトギム（小さなボール）　※シューズはいりません。

【阿部先生を囲む会】
横綱とんかつ　どすこい田中
東京都墨田区立川3丁目1-11
都営新宿線 菊川駅 A1出口 徒歩3分
日時）12月16日（月）、17時頃から
会費）5,000円

どちらかだけの参加も大丈夫です。
スケジュールをご確認の上ご連絡下さい。

阿部良仁パーソナルトレーナーズ・ベース

トレーナー育成プログラムセミナー

下肢のコンディショニング



10月21日１１時３０分～

場所　川崎　キングジム　https://maps.app.goo.gl/4U5gDLGPeLRdoSFd7



経歴

現NSCA米国本部CASCE理事

現Gボール協会副理事長

元NSCAジャパン事務局長

京都大学卒 オレゴン大学体育学部修士課程卒 体育学修士（専攻 Fitness Management）

バランスボールをフィットネス業界に 流行らせた現役70歳レジェンドパーソナルトレーナー

資 格

NSCA 認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）

NPO 法人日本 G ボール協会 G ボール・パーソナルインストラクター

一般社団法人日本臨床栄養協会 NR サプリメントアドバイザー

著書

2001 年 書籍『（図解）しなやかストレッチング』(株)宝島社 2002 年 ビデオ

『はじめてのバランスボール』スキージャーナル 2005 年 書籍

『FNC バランスコンディショニング』スキージャーナル　共著者 2010 年

「健康運動実践指導者 養成用ＤＶＤレジスタンス運動」健康体力つくり事業財団 2012/4～2014/3

一般社団法人マタニティフィットネス協会機関誌『メディックスジャーナル』連載 2015 年 書籍

『G ボールスポーツコンディショニング』スキージャーナル 2018/1～2018/12

公益社団法人日本フィットネス協会機関誌『ヘルスネットワーク』連載

受賞歴

 2005 NSCA ジャパン理事長賞

 Award of Appreciation Bronze Award (NSCA Certification Commission, 2007)

 A ward of Appreciation Silver Award (NSCA Certification Commission, 2008)

 Award of Appreciation Gold Award (NSCA Certification Commission, 2010)

 2023 President’s Award (NSCA, 2023)

パーソナルマシンピラティス

ピラティスはご自身の体と向き合い、姿勢の改善効果やしなやかな体を目指すことができます。

リラックスしながら、楽しく、自分のペースで動きますので安心してトレーニングできます😌





マシンピラティスには一体どんな効果があるの？？

・初めての方も、正しいフォームでトレーニングすることができます！

・正しい姿勢を保持するための筋肉を鍛えるため、姿勢が改善されます！

・リラクゼーション効果もあり、深呼吸しながら行うため、心身のストレスを軽減します！

・日常動作がスムーズになり、健康な体を目指せます！





ピラティス×パーソナルトレーニング

キングジムでは、ピラティスマシンを使って、筋肉や関節の機能を向上させたり、柔軟性を高めることで、体のバランスを整えることができます！そして、体のコンディションを高めながらパーソナルトレーニングを行っていただく事で、よりよい体の動きができるようになり、トレーニング効果も向上していきます！！

ピラティスは、呼吸法を用いて、インナーマッスルを鍛え、体のバランスを整えます！運動が苦手だった、辛いのは嫌という方も、まずはマシンピラティスでできるトレーニングで体のバランスを整え、パーソナルトレーニングで低負荷のトレーニングから行えば、自然と運動習慣も身についていき、姿勢も整っていて、さらに引き締まった体が手に入ります！！



⭐体験コース⭐

・マシンピラティス×筋トレ　欲張りコース

マシンピラティスにより体幹と柔軟性をあげ筋力トレーニングを行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マシンピラティスにより手足が動きやすくいなりますので筋力トレーニングの効果が上がります！

柔軟性を高めて体幹を安定させてしっかりトレーニングできますので

ボディラインをしっかり作りたい人にオススメのコース

キングジム一番のオススメコースです！



・マシンピラティスベーシックコース

姿勢改善やストレッチから筋力トレーニングまでバランスよく行うコースです。

柔軟性も向上したいし、筋肉も程よくつけてしなやかな体になりたい方にオススメのコースです。





・マシンピラティス引き締め・減量コース

ムキムキにはしたくないけど、引き締まった健康的な体になりたい方におすすめのコースです。

ストレッチを取り入れつつも、筋トレ要素も含まれたコースです。





・マシンピラティス姿勢改善コース

反り腰や猫背など姿勢のお悩みを改善していくコースになっています。

日々の体の疲れや心の疲れを緩和していきましょう！







皆さんにピラティスを通して、柔軟性の大切さや、体のコンディションを整える重要性を知っていただき、体の疲労やストレスも緩和しながら、パーソナルトレーニングで、運動習慣を身につけながら、筋力を向上させ、身も心も健康な体を目指しましょう！！

ひとりひとりの目的に合わせて、サポートいたしますので、ご安心ください😌

はじめてのパーソナルトレーニングならキングジムへお越しください

初心者の方でもトレーニングの楽しさを知ってもらえる２つの体験コースをご用意しました。😉

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【体験コース】

運動が苦手な方や、運動頻度が少ない方でも心配いりません。

フリーウエイトトレーニングの正しいフォームを身につけるところからスタートしましょう！

運動とあわせて目的に応じた食事のアドバイスもさせて頂きます。

こんなお悩みありませんか？

✅夏までに少しでも痩せたい・・・

✅着れなくなってしまった洋服をもう一度着こなしたい・・

✅モテたい・・・・

✅ダイエットを始めてもいつも挫折して結果を出すことができない・・・

などなど、どんな理由でも構いません！

あなたの理想の体型に少しでも近づけるようにキングジムは全力で

サポートして参ります！💪💪💪

今年こそ、打ち立てた目標を私達と一緒に達成してみませんか？



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【体験コース料金】

①パーソナルトレーニング

55分　￥2,200 😉エリア最安値😉

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【持参頂くもの】

・タオルをご持参ください。

その他はとくにございませんが、動きやすい服装でお越しください。🏃🏋

ウォーターサーバーも完備しておりますので喉が渇いたらいつでもご利用頂けます😀



神奈川県川崎市川崎区砂子1-4-2小島ビル４階

川崎のパーソナルトレーニングならキングジム