気功×ヨガ＝ベストアンサー for Life

1回15分、週替わりのメニューで、ワンポイントで心身をケアします。

ご都合が合わなくても、後から録画動画をご視聴いただけます。



●日時

月曜日 19:00～19:15（月に4回）



●メニュー

１週目　首肩ケア

首・肩・肩甲骨のこり、目や頭の疲れ、背骨の歪みなど、主に上半身をケアします。

２週目　足腰ケア

腰、膝、股関節、足のむくみや疲れ、骨盤のゆがみなど、主に下半身をケアします。

３週目　呼吸法

様々な呼吸法を使って長く深い呼吸を取り戻し、血液循環、自律神経を調えます。

４週目　季節のケア

その時々の気候、陽気におススメのメソッドを使って、季節に応じた心身を調えます。



●料金

・1レッスン 700円



●レッスンの方法

・Zoomを使って行います。

・あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。

・録画動画は1週間ご視聴いただけます。



●お申し込み方法

・このページにある「予約・スケジュール」という赤いボタンを押して、日程をお選びください。

・お支払方法は、クレジットカードをご利用いただけます。（VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、Discover）

・お申し込み後、Coubic(Stores)からご予約完了の自動返信メールが届きます。



●レッスン当日

・上記メールに記載されている、オンラインミーティングの参加用URLからレッスンにご参加ください。

・動きやすい服装でご参加ください。

・水分補給用の飲料水、横になる時もあるのでバスタオルやヨガマット、ブランケットなどがあると安心です。



●レッスン中のお顔・お声出しについて

・お顔出しをする・しない（ビデオの開始・停止）はご自由にお選びください。

・お声は基本、出さない設定（ミュート）にしていただきますが、ご質問等がある時はミュートを解除してお話しください。

・録画にはお声も記録されますのでご了承ください。

1回45分、ゆったりとした気功の動きと適度な負荷をかけて、心身のストレスを解消していきます。

ご都合が合わなくても、後から録画動画をご視聴いただけます。



●日時

火曜日 19:00～19:45（月に4回）



●レッスンの流れ

10分　ほぐし

10分　関節調整、ストレッチ

(休憩)

15分　全身調整　　

5分　リラクゼーション

5分　三調



●料金

・1レッスン 1,500円



●レッスンの方法

・Zoomを使って行います。

・あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。

・録画動画は1週間ご視聴いただけます。



●お申し込み方法

・このページにある「予約・スケジュール」という赤いボタンを押して、日程をお選びください。

・お支払方法は、クレジットカードをご利用いただけます。（VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、Discover）

・お申し込み後、Coubic(Stores)からご予約完了の自動返信メールが届きます。



●レッスン当日

・上記メールに記載されている、オンラインミーティングの参加用URLからレッスンにご参加ください。

・動きやすい服装でご参加ください。

・水分補給用の飲料水、横になる時もあるのでバスタオルやヨガマット、ブランケットなどがあると安心です。



●レッスン中のお顔・お声出しについて

・お顔出しをする・しない（ビデオの開始・停止）はご自由にお選びください。

・お声は基本、出さない設定（ミュート）にしていただきますが、ご質問等がある時はミュートを解除してお話しください。

・録画にはお声も記録されますのでご了承ください。

1回30分、やさしいヨガで疲れをほぐし、ムドラ（手印）も取り入れた楽しい瞑想で、心身を静かにリセットします。

ご都合が合わなくても、後から録画動画をご視聴いただけます。



●日時

水曜日 19:00～19:30（月に4回）



●レッスンの流れ

10分　ほぐし

15分　ヨガのポーズ

5分　瞑想



●料金

・1レッスン 1,200円



●レッスンの方法

・Zoomを使って行います。

・あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。

・録画動画は1週間ご視聴いただけます。



●お申し込み方法

・このページにある「予約・スケジュール」という赤いボタンを押して、日程をお選びください。

・お支払方法は、クレジットカードをご利用いただけます。（VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、Discover）

・お申し込み後、Coubic(Stores)からご予約完了の自動返信メールが届きます。



●レッスン当日

・上記メールに記載されている、オンラインミーティングの参加用URLからレッスンにご参加ください。

・動きやすい服装でご参加ください。

・水分補給用の飲料水、横になる時もあるのでバスタオルやヨガマット、ブランケットなどがあると安心です。



●レッスン中のお顔・お声出しについて

・お顔出しをする・しない（ビデオの開始・停止）はご自由にお選びください。

・お声は基本、出さない設定（ミュート）にしていただきますが、ご質問等がある時はミュートを解除してお話しください。

・録画にはお声も記録されますのでご了承ください。

1回60分、気功とヨガを組み合わせ、全身のストレスをすっきりとって、心身をニュートラルに戻していきます。

ご都合が合わなくても、後から録画動画をご視聴いただけます。



●日時

木曜日 19:00～20:00（月に4回）



●レッスンの流れ

10分　ほぐし

15分　関節調整、ストレッチ

(休憩)

20分　全身調整　　

5分　リラクゼーション

5分　瞑想



●料金

・1レッスン 1,900円



●レッスンの方法

・Zoomを使って行います。

・あらかじめZoomのインストールをお願いします（無料）。

・録画動画は1週間ご視聴いただけます。



●お申し込み方法

・このページにある「予約・スケジュール」という赤いボタンを押して、日程をお選びください。

・お支払方法は、クレジットカードをご利用いただけます。（VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、Discover）

・お申し込み後、Coubic(Stores)からご予約完了の自動返信メールが届きます。



●レッスン当日

・上記メールに記載されている、オンラインミーティングの参加用URLからレッスンにご参加ください。

・動きやすい服装でご参加ください。

・水分補給用の飲料水、横になる時もあるのでバスタオルやヨガマット、ブランケットなどがあると安心です。



●レッスン中のお顔・お声出しについて

・お顔出しをする・しない（ビデオの開始・停止）はご自由にお選びください。

・お声は基本、出さない設定（ミュート）にしていただきますが、ご質問等がある時はミュートを解除してお話しください。

・録画にはお声も記録されますのでご了承ください。