キレイライフ　cooking school

【日程】2024年7月16日（火）、8月20日（火）、9月17日（火）　　10:00～12:00

※受講人数が4名に達しない場合、開催できない場合がございます。予めご了承くださいませ。

【受講料】12,600円（税込）※材料費込み

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）　

【講師】長曽我部　真未　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※感染症予防のため料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）

【内容】

季節の行事やおもてなし料理など、その時の旬の食材・季節を意識しつつ、毎日のおうちごはんがワクワクする時間になるような講座です。

いつものご飯を美味しくするコツや、盛り付けのアイデア、時には少し楽して作れるコツなど、毎日作るおうちごはんだからこそ、知ると嬉しい「ちょっとしたコツ」を学べます。

特に、管理栄養士の資格を持つ先生ならではの視点も盛り込みながらお伝えするので、また違った角度から料理を楽しく学んでいただける大変人気のレッスンです。



【献立】

7月（7月16日）

あじの南蛮漬け／きんぴられんこん（ひき肉） ／オクラのごま和え／かきたま汁



8月（8月20日）

トマトのツナのパスタ／ポップコーンチキン／塩麹ドレッシングサラダ／ビシソワーズ／黒糖かんミルクティー



9月（9月17日）

親子丼／カボチャサラダ／なすの酢の物／なめこのみそ汁



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※本コースのお申し込みは7月16日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（8月20日、9月17日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

長曽我部　真未（ちょうそかべ　まみ）　先生





学校給食の管理栄養士として勤務後、食の大切さや楽しさを伝えたい、との思いでフードユニット「ランネ」を結成。

身近な食材、普段の食事に活かせるちょっとしたアイディアを盛り込んだメニューを得意とされています。

現在、様々なメディアにレシピを掲載中！

簡単・おいしい・ワクワクする料理を提供される注目の先生です。

【日程】2024年7月8日（月）、8月26日（月）、9月9日（月）　　10:00～12:00

※受講人数が4名に達しない場合、開催できない場合がございます。予めご了承くださいませ。

【受講料】10,800円（税込）※材料費込み

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）　

【講師】長曽我部　真未　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※コロナウイルス感染予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）

【内容】

600kcal以下で主菜１〜２品、副菜３〜４品程度のおしゃれなワンプレートの作り方が学べます。

カロリー・糖質オフの小ワザが学べるクラスです。家族の気になる健康サポートにも！！



写真はこれまでに作ったワンプレートご飯です♪ 全て600kcal以下とは驚きです！！



【献立】

7月8日

ヘルシードライカレー／ゴーヤのツナサラダ／れんこんの甘酢漬け／たたききゅうりと長芋の梅和え／カルピスゼリー



8月26日

酢鶏／揚げない春巻き／かぼちゃの塩麹煮／きゅうりとみょうがの浅漬け／糖質オフごはん



9月9日

肉巻き豆腐ステーキ／和風カポナータ／キャベポテサラ／水キムチ／糖質オフごはん

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※本コースのお申し込みは7月8日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（8月26日、9月9日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

長曽我部　真未（ちょうそかべ　まみ）　先生





学校給食の管理栄養士として勤務後、食の大切さや楽しさを伝えたい、との思いでフードユニット「ランネ」を結成。

身近な食材、普段の食事に活かせるちょっとしたアイディアを盛り込んだメニューを得意とされています。

現在、様々なメディアにレシピを掲載中！

簡単・おいしい・ワクワクする料理を提供される注目の先生です。

【日程】2024年7月16日、8月20日、9月17日（1月〜3月の第3火曜日・月1回）16:00〜18:00

【受講料】¥10,500（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※感染症予防のため料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　はじめて料理に挑戦する人も、基礎からしっかり学びたい人も、料理の楽しさを体験できるコースです。

　作るメニューは先生と受講生の皆さまがお話をして、それをもとに先生が献立・レシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決定していきます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、毎回楽しみになる教室です。

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※本コースのお申し込みは7月16日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（8月20日、9月17日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理を考え教えられています。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れたクラスが人気です。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年8月5日、8月19日、8月26日（月曜日・月3回）18:30〜20:30

【受講料】¥10,500（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※コロナウイルス感染予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　料理の腕を上げたい方へ特におすすめ！１ヶ月の中で3回 集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生の皆さまがお話をして、それをもとに先生が献立・レシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは8月5日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（8月19日と8月26日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年8月5日、8月19日、8月26日（月曜日・月3回）13:00〜15:00

【受講料】¥10,500（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※時期的にも感染症予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　料理の腕を上げたい方へ特におすすめ！１ヶ月の中で3回 集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生が話をしながら、それをもとに先生が献立・レシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは8月5日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（8月19日と8月26日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年8月5日、8月19日、（月2回） 10:00〜12:00

【受講料】¥7,000（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※コロナウイルス感染予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　はじめて料理に挑戦する人も、基礎からしっかり学びたい人も、１ヶ月の中で2回集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生の皆さまが話をしながら、それをもとに講師が次回以降のレシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは8月5日を選択いただくだけで全2回分の予約が確定します。
（8月19日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評の先生。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年7月1日、7月8日、7月22日（月曜日・月3回）18:30〜20:30

【受講料】¥10,500（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※コロナウイルス感染予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　料理の腕を上げたい方へ特におすすめ！１ヶ月の中で3回 集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生の皆さまがお話をして、それをもとに先生が献立・レシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは7月1日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（7月8日と7月22日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年7月1日、7月8日、7月22日（月曜日・月3回）13:00〜15:00

【受講料】¥10,500（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※時期的にも感染症予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　料理の腕を上げたい方へ特におすすめ！１ヶ月の中で3回 集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生が話をしながら、それをもとに先生が献立・レシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは7月1日を選択いただくだけで全3回分の予約が確定します。
（7月8日と7月22日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！

【日程】2024年7月1日、7月22日（月2回） 10:00〜12:00

　※祝日の関係で日程をずらしております。

【受講料】¥7,000（税込）※材料費込

【支払い方法】クレジットカード・当日払い（現金・各種クレジットカード・PayPay・ID・QUICPay・交通系電子マネー）

【講師】岡崎　慎也　先生

【持ってくるもの】エプロン、スリッパ、ハンドタオル、メモなど取る筆記具、持ち帰り用タッパー

（※コロナウイルス感染予防のため、料理後のお食事はお持ち帰りいただく場合がございます。ご了承ください。）



【内容】

　はじめて料理に挑戦する人も、基礎からしっかり学びたい人も、１ヶ月の中で2回集中的に学べるコースです。

　作るメニューは先生と受講生の皆さまが話をしながら、それをもとに講師が次回以降のレシピを用意していくスタイルです。

　作りたいものや食べたいもの、その時季の旬の食材を使った料理などをヒアリングして決めていかれます。

　その時季ならではのメニューに出会えることもありますので、リピートする受講者の方も多数の教室です。

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※本コースのお申し込みは7月1日を選択いただくだけで全2回分の予約が確定します。
（7月22日の分は選択する必要がありません）

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〜講師紹介〜

岡崎　慎也（おかざき　しんや）先生





四季の献立と、旬の食材を取り入れた料理が好評の先生。

受講者の方々からのリクエスト料理等も多く、それをもとに柔軟に献立にも取り入れた教室を展開されています。

料理教室では食材の切り方から、調理法、盛り付け方や保存方法等も知れるので無駄がありません。

また、1つの料理から枝葉の様に広げられる料理のアレンジアドバイスも必見です！