茨城県土浦市出身
18年間理学療法士として、急性期の病院や介護老人保健施設、訪問リハビリでのリハビリを実施。

長距離通勤し働きながら3人の子育てしていく中で、自分の時間はほとんどなく、一度きりの人生、心身ともに疲れ果てこれで良いのかと感じ、働き方を変えるために、起業を決意。

患者様のリハビリを通し、まずは運動を正しく行えることやその方に合った負荷が大切だと感じる。たとえその知識を得たとしても、一人で継続することはまた別な話の方が多かった。そういった方達へ、簡単でいつでもすき間時間に、何かしながらでも行える運動をお伝えしていったり、気軽に参加できる場を作りたいと思い、整体サロンとコミュニティを設立。

現在はオンライン中心に2021年6月下旬より、頑張っている女性に向けて、セルフケアを行えるように姿勢調整や筋トレなどのレッスンを開催。

自分自身の時間を楽しめるようにオフ会やコミュニティも開催中。レッスンだけでなく、気軽に参加できる場を提供し、LINEやFacebookグループでも配信中。

ぜひお気軽に、お問い合わせ、ご参加お待ちしています😊✨



毎日忙しい女性へ、1日30秒から誰でも簡単に、何かしながらでも行える運動やその方に合った無理のない運動をお伝えする、ゆるらく体操コーチの石川理恵です。リハビリ（理学療法士）の経験を活かして、筋トレや姿勢調整、歩行などのプログラムを始め、頑張っている女性のためのイベントやオフ会などのコミュニティも運営しています。

つくば・土浦｜女性専門｜簡単で無理なく｜すき間時間に運動｜継続苦手・初心者歓迎｜ゆるらく体操

アラフォーなど同世代の女性の方に

もちろん　そのご両親の世代の方にも

一緒に行えるような運動なども多いので

その世代の方にも　ぜひ受けて頂きたいと

同世代は　けがや痛みを不安に思っていない

私は　痛みが出たことあるから

けがをしている　同世代を見ていたから

もう少し　心に響く表現にしながら

試行錯誤していこうと思います✨

私が　まず届けたい方々は
アラフォーなど同世代の女性の方に
向けて　お届けしたいなと
思っています😀

もちろん　そのご両親の世代の方にも
一緒に行えるような運動なども多いので
その世代の方にも　ぜひ受けて頂きたいと
思っています😊

ただ先日発覚したのが
同世代は　けがや痛みを不安に思っていない
とのこと。
私は　痛みが出たことあるから
けがをしている　同世代を見ていたから
そう思っていたけど
もう少し　心に響く表現にしながら
試行錯誤していこうと思います✨

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