KNA ヨガ　くうねるあそぼ

ピラティスは、少しきついけど、腹筋など、効いてる〜って思います。腹筋ゆるゆるなので、教えていただいたもの、家でもやってみています。うー辛いと思っても先生の笑顔で思わずいつも笑ってしまいます。

楽しくレッスンできました😊

一周年記念のプレゼントをいただき、ありがとうございました😊

これからも、健康維持のためにレッスンに励みたいと思いますので、引き続きよろしくお願いいたします。

今後もくうねるあそぶの益々のご発展を心よりお祈り申し上げます🙏

みなさんと一緒に楽しく、元気が出ました😃

小さなダンベルでやってみましたが、結構続けると効いてきて汗かいたけど楽しかったです

いつものラジヨガとは違い、呼吸を意識して深く

行うことで、想像以上に汗をかき、

全身がスッキリして心地よかったです😎

体幹と呼吸を特に意識することによって骨盤の歪み改善に非常に効果的だと体感しました。

普段意識することのない筋肉💪にアプローチすることができ、とても心地よい感覚でした。

今回7人と今までで1番多い人数でしたが、とても楽しく出来ました

いろんな人と一緒にヨガできるの楽しいです

いつも楽しく利用させてもらってます。

自宅ではなかなかできないので、通っているのが至福の時です。先生のアドバイスのおかげで、出来なかったポーズが出来るようになったときは特に楽しいです。

一対一なので、聞きたいこともたくさん聞くことができ、ヨガは体だけではなく心も満たされるものと思いました。たくさんお話ができて良かったです

いつもたのしいレッスンをありがとうございます😊

体が軽くなり、リラックスでき心が前向きに

なります。

本日もわたしにとって充実した時間になりました。

この地でアシュタンガヨガを学べることに

感謝しています。

先生の人柄、知識、アジャストメント、座学に至るまで

全てが素晴らしいです。

クラスを受けるたびに新しい学びがあり

心身共に成長できていると思います。

これからも、長く続けたいと思います。

今日のピラティスは、身体の中に溜まったいたものが

洗い流さらたような、清々しい気持ちになりました🥴

体幹が安定して、姿勢がシャンとするのを感じ

日常生活でも素早く動きやすくなった感じです♪

いつも身体のしくみをわかりやすく教えてくださり、痛みが出る原因など、お話を聞くだけでもとても役に立ちます。子連れで参加させてもらっていますが、みなさん温かく見守ってくださいます。体と心も整える事ができるヨガスタジオです！

アビヤンガヨガ初めて受けました。

他のヨガは、心と身体をリフレッシュしたり鍛えたりする感覚。アビヤンガヨガは、心と身体を可愛がり愛しむ感覚のヨガです。

普段自分の身体だけど時間をかけて触ったり見たりすることがなかなかないことなので、自分の身体を愛でるいい時間を過ごすことができるヨガです。

今日は体幹が重点的に鍛えられたことで

姿勢、腰痛に良さそうです。

今後は胸式呼吸をマスターできるように

がんばります💪

体幹が強化され骨盤、背骨が正しい位置

に戻り姿勢が日々改善されてます。

インナーマッスルが、鍛えられ体感が一層

強化された。

姿勢改善、体の安定が向上しました♪

初めての骨盤均整に参加しました。

丁寧に身体を見て下さり、どこに力を入れたらいいかとか細かく教えてくださり、ちょっとした意識ですごいかわるんだなぁとビックリでした。普段の姿勢も意識してみようと思いました。楽しいレッスンをありがとうございました。