ウィメンズコンディショニング　KO’A

いつもありがとうございます

年齢とともにガチガチになった体をゆったり伸ばして行く感じが気持ちいいです。

全身をストレッチしていくので1時間があっという間です

高台で窓が大きい部屋も眺めが良く気持ちいいです。

がちがちだった身体が、ストレッチでほぐれてとてもすっきりしました。自宅でも隙間時間にやってみようと思います。ありがとうございました。

子どもとのふれあい体操を色々教えてもらえてよかったです。とくに「きゅうりのお漬物」の歌がおもしろかったです。また、抱っこや寝かし付けのコツも教えてもらってとても勉強になりました。

子どもがぐずっても、温かく見守ってくださるスタッフさんたちのお陰で、安心して参加することができました。自宅で一人で身体を動かすよりも、みなさんと一緒に運動するほうがやる気も高まり、楽しかったです。

初めて受講しました。妊娠することで身体にどんな変化が起こるのか、どのような筋肉を動かさないといけないのか、丁寧に教えていただきました。また、その後にその筋肉を意識してエクササイズに取り組んだので、より身体に効果的だったのではないかと感じました。

臨月に入った頃から背面がつらくなり、自宅にて施術していただきました。丁寧に施術していただき、終わったあとはつらかったのが嘘のように軽くなりました！！施術中も担当の方といろんなお話ができ、心身共にリフレッシュできました✨予定日9日前で出産間近だったので予約をするか悩んでいましたが、今回お願いして本当によかったです！ありがとうございました😊また産後もお世話になろうと思います♩

明るくて綺麗なスタジオで、ストレッチが始まる前に、計測や立ち姿の写真撮影などをして下さるのでストレッチ前後の身体の変化がよくわかります。

無理なくゆっくりストレッチができ、年齢に関係なくできると思います。続けていきたいと思います。

ウィメンズストレッチの体験に参加させていただきました。広くて明るいスタジオでBGMが流れる中、女性トレーナーにご指導いただけるのはとても良かったです。レッスン前後の身体に変化があったのも嬉しかったです。

日頃本当に運動習慣の無い私にとっては、ちょうど良い強度の内容でした。ビフォーアフターでの違いがすぐに感じられたのも良かったです。でもすぐまた元の姿勢に戻っていくと思うので、お値段がこのままなのであれば、ぜひ月1～2回は通いたいなと思います。

産後はコロナ禍真っ只中で家に閉じこもっていたのもあり、自分の身体のケアができず体力が落ちたままの状態でつらかったのですが、KO'Aの産後ケアに出会って一年。

だいぶんと体力をつけることができました。

産後の方は子供も同伴できて安心の空間です。早めに自分のケアを始めてもらいたいなと思います。

初めて伺いましたが、

先生も気さくで子育てに関するアドバイスなど

雑談も含めて和やかに教えてくださいました。

エクササイズは、ストレッチから心拍数が上がるものまで様々でいい運動になりました。

定期的に通おうと思います。

運動量もちょうど良く、毎回飽きずに楽しめます！

どこの筋肉などを意識するか伝えてくれるのもわかりやすくて良いです！

カッコいいBGMが流れている中で、本格的な運動ができてとても気持ちが良かったです。自宅で我流で運動しているだけだと、フォームが正しくなくて効果半減です。コアさんのスタジオには鏡があるので先生のフォームと自分のフォームが比較できて効果的な運動ができました。見守りのスタッフの方のおかげで、このレッスンを受けている時だけは自分のための時間が持ててリフレッシュできました。

落ち着いた空間で、気分転換にもなりました！

ありがとうございました！

産後間もない頃から「おうちでパーソナルケア」を利用させて頂きました。

体のケアだけでなく、子育てについて話したり聞いたり、心身共にほぐれる気がしました。

ベビーレッスン、ママのシェイプアップレッスンも時々参加し、気分転換させてもらってます。

初めての育児で不安でしたが、パーソナルケアやレッスンでスタッフさんの顔を見るといつも安心できました。

先生の目配り、心配りが素晴らしいです。コミュニケーション力が高くて、行くたびに元気をもらいます！ベビーマッサージそのものも、息子の発達を促してくれていて行くのが毎回楽しみです。来月も遊びに行きます。

悩みや質問にも丁寧に答えてくださってありがたいです。いつもありがとうございます。

初めて今月から参加させていただいて2回目です。

月齢の近いお子さんと、そのママさんとの教室でとても楽しく過ごすことができました。

育休中で家で過ごすと、主人と母くらいしか大人と話すことがなかったので、色々な方と交流しリフレッシュできました。我が子だけを見ていると成長の不安や見通しが持てず、気持ちも沈んでしまいますが、いろいろな月齢、成長過程のお子さんと交流して、気持ちも前向きになりました。

スタッフの皆さんもとても気さくで、子育ての悩みや疑問も聞きやすく、とても有難いです。

妊娠中に一度お世話になり、体が楽になったので産後もお願いしたいと思っていました。

トレーニングの仕方や、今の体の状態も教えていただけたのでよかったです。ずっとしんどかった腰や足も楽になりました。

また継続してお願いしたいなと思っています。

ありがとうございました。

ベビーマッサージの他に骨盤底筋群を鍛える体操がありましたが、初めて自分がフォームが間違えていると気づきました。産前産後に、ユーチューブを見て我流で骨盤底筋群を鍛えていましたが、きちんと指導を受けていい学びになりました。理学療法士の有資格者の方がコーチなので安心感があります。次回も楽しみです。