予約サービス

【キッズ&ママ】にこにこクラス(18か月〜3歳児)
⚠️利用規約を必ずご確認の上ご予約ください!

⭐️大人1人につき子ども1人参加OK!なのでパパ&兄弟参加できます⭐️

《レッスン費》お子さま1人+ママ¥2,000 お子さま追加(18か月〜3歳児)+¥500 パパまたは付き添い無料

幼児発育運動とママエクササイズレッスン♪

親子でしっかりからだを動かして心もからだも健やかになりましょう!

レッスン前半は、鉄棒,平均台,マット運動などオーソドックスな運動はもちろん、バランス運動やリズム運動を取り入れお子さまの全身発達を促すことを目的とした運動を行います。

レッスン後半は、パパとお子さまには手遊びや絵本の読み聞かせなどゆったりとした時間を取り、ママはしっかりストレッチやエクササイズを行いからだも心もリフレッシュを目指しましょう!



家族みんなが『にこにこ』できるそんなクラスを目指しています★

【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)、駐車場をご利用の方は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【ママレッスン】シェイプアップ《ストレッチ》クラス(産後1か月〜)
⚠️利用規約必ずご確認の上ご予約ください!

産後ママのからだをゆったり整えるストレッチをレッスン♪

「子育てで疲れきってるからゆったり体を動かしたい!」「産後の体型戻らないけど、激しい運動は苦手…」「なかなか体重が落ちない。」など、産後ママに多いお悩みに寄り添った姿勢調整と代謝アップが出来るストレッチをレッスンします!

産後経過の長い方もお気軽にご参加ください!

もちろん赤ちゃんを連れての参加OK◎ 見守りスタッフ・ベビーコーナーはご用意しておりますが、完全託児ではございませんので赤ちゃんの安全管理は自己責任でお願いいたします。



【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)、バスタオルなど赤ちゃんが寝転ぶ時に敷くもの1枚(必要であれば)、駐車場をご利用の方は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【ママレッスン】シェイプアップ《ベーシック》クラス(産後1か月〜)
⚠️利用規約必ずご確認の上ご予約ください!

産後ママのからだを妊娠前に近づけよう!骨盤を整える,良い姿勢を維持することを目指した『ストレッチ・筋トレ・有酸素運動』をレッスン♪

「自分だけでは頑張って運動できないな…」「この運動のやり方であってるのかな?」など、産後ママのからだのお悩み一挙解決いたします!

産後ママみんなで気持ちを高め合い、健康で美しいからだを手に入れましょう★

産後経過の長い方もお気軽にご参加ください!

もちろん赤ちゃんを連れての参加OK◎ ベビーコーナーはご用意しておりますが、託児はございませんので赤ちゃんの安全管理は自己責任でお願いいたします。



【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)、バスタオルなど赤ちゃんが寝転ぶ時に敷くもの1枚(必要であれば)、駐車場をご利用の方は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【ママレッスン】シェイプアップ《アドバンス》クラス(産後4か月〜)
⚠️利用規約必ずご確認の上ご予約ください!

※産後4か月未満の方,久しぶりに運動をされる方は《ベーシック》クラスをご利用ください。

産後ママの体力アップ,体型を妊娠前に戻すダイエットサポートなどを目的に、《ベーシック》クラスよりも運動強度が少しアップした『ストレッチ・筋トレ・有酸素運動』をレッスン♪

「自分だけでは頑張って運動できないな…」「この運動のやり方であってるのかな?」など、産後ママのからだのお悩みを一挙解決いたします!

産後ママみんなで気持ちを高め合い、健康で美しいからだを手に入れましょう★

産後経過の長い方もお気軽にご参加ください!

もちろん赤ちゃんを連れての参加OK◎ ベビーコーナーはご用意しておりますが、託児はございませんので赤ちゃんの安全管理は自己責任でお願いいたします。



【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)、バスタオルなど赤ちゃんが寝転ぶ時に敷くもの1枚(必要であれば)、駐車場をご利用の方は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【ベビーレッスン】ほっこりクラス(1〜6か月)
⚠️利用規約を必ずご確認の上ご予約ください!

⭐️同月内2回目以降の参加費は¥1,000⭐️

ベビーマッサージと産後ママが絶対にやっておいた方がいいエクササイズをレッスン♪

育児中どうしても大人と話す機会が減りがち…他のママや赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

赤ちゃんとたくさん触れ合うことは赤ちゃんにもママにもたくさんのメリットがあります!

「抱っこの方法や抱っこ紐ってこれでいいのかな?」「寝返りこっちばっかりだけど大丈夫かな?」「この月齢でこの発達段階でいいのかな?」などの育児・発達のご相談も大歓迎★KO’Aのスタッフはからだをみる専門家だから、お子さまの発達度合いの確認やアドバイスもお任せ下さい!



【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル、バスタオルなど赤ちゃんが寝転ぶ時に敷くもの1枚、駐車場をご利用の場合は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【ベビーレッスン】ぽかぽかクラス(6〜18か月)
⚠️利用規約を必ずご確認の上ご予約ください!

⭐️同月内2回目以降の参加費は¥1,000⭐️

ベビーヨガとママエクササイズレッスン♪

親子でゆったりからだを動かして心もからだも健やかになりましょう!

赤ちゃんとママのボディコミュニケーションは、赤ちゃんのこころとからだの成長を豊かにし、ママの健康維持にとっても役立ちます。

「赤ちゃんと運動したいけどどんなことをすればいいかな?」「産後半年経ったけど体型戻らないな…」「赤ちゃんのからだの成長を促すには何をしたらいいのかな?」などの育児・発達のご相談も大歓迎★KO’Aのスタッフはからだをみる専門家だから、お子さまの発達度合いも確認してアドバイスもお任せ下さい!

【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)、バスタオルなど赤ちゃんが寝転ぶ時に敷くもの1枚(必要であれば)、駐車場をご利用の方は駐車券

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。
【マタニティエクササイズ】初めて参加の方
※初めてグループレッスンに参加される方は必ずこちらのメニューをご予約下さい。

🌟あさぎり病院で妊婦健診を受けられている方は表示価格より500円OFF🌟

マタニティヨガやマタニティピラティスの要素を取り入れたKO’Aオリジナル『マタニティエクササイズ』をグループレッスンします。

妊娠中の不調の軽減や出産のための体力アップを一緒にしませんか?

初めてレッスンに参加される方は、『妊娠中〜産後のからだ変化』や『マタニティライフで気をつけておきたいポイント』などをレッスン前にレクチャーするため30分早くスタートして90分レッスン(15分休憩時間を含む)となります。

妊娠16週〜臨月の方で、医師から安静指示を出されるなど日常生活に制限をされてない方であればどなたでもご参加いただけます♪



【レッスン場所】

ドリームドーム(旧あさぎりこどもクリニック2F)

【服装】

更衣室やロッカーはございませんので、動きやすい服装でご参加ください。

【持ち物】

水分、汗拭きタオル(フェイスタオルなど長めのもの)

※ヨガマットはご用意しておりますが、ご自身のものを使用したい場合はご持参ください。

※お車でお越しの際は、あさぎり病院駐車場をご利用ください。駐車券を発券し、受付時にスタッフへお渡しください。レッスン時間分の無料処理をさせていただきます。

ウィメンズコンディショニング KO’Aの基本情報

住所
兵庫県明石市朝霧台3783-134
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電話番号
08064754998
営業時間

月〜金 09:00 - 17:00

土 09:00 - 12:30

日 定休日

特別休業日
2024/07/15(月)海の日