レッスン開始10分前は参加者のログインの時間となっておりますので、レッスンスタートの時間までには参加用ＵＲＬから ZOOMに入っていてください。（ログインタイムはＢＧＭを流してます♪）
※参加用ＵＲＬは予約した際に送られてきたメールに貼ってあります。
1回約50分のレッスン！最大3種目を一度に受けられる！
トレーナーのレッスンについていけないかも？安心してください、レッスンは自分のペースで続けられます！
お隣さんにも迷惑をかけないように、なるべく音が出ないレッスン内容に作成されています。
※レッスン内容によって1～2種目の場合もあります。
①体幹トレーニング
外から見えない筋肉、インナーマッスルを鍛えるトレーニングの事です。
体全体のバランスを整え姿勢を正して、ケガをしにくい体にしましょう！
②サーキットトレーニング
筋力ＵＰと代謝ＵＰにダブルのアプローチ！
辛い筋トレも有酸素運動を取り入れる事で効果的な凝縮した時間になります！
③BOX
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズのことです。
元世界チャンピオンの生パンチと連動！
楽しくジャブ、ストレート、フック、フットワークに合わせてパンチもフルスイング！
イケてる自分のボクシングスタイルでレッスンに臨みましょう！
レッスン内容は不定期に変わります。
飽きずに続けられます！
