骨格ベクトレとは

ヨガ×美容×カイロプラクティックに加え

地球の重力や物理学・発生学などを基本として作られたメソッドです



骨格ベクトレは　他力8割の施術のバランスボールを使った　パーソナルセッションと

バランスボールを使ってご自身で動きながら整えていく　グループレッスンに分かれています



以下

グループレッスンの流れ



〇　動作チェック（立しゃがみや・前屈・それぞれの方が特に使っている動きなど（ゴルフの素振り・ヨガポーズなど）

↓

〇　転がるワーク・丸まるワーク・バランスボールを使って胸椎の後湾づくり・癒着はがし・ねじ締めワークなど

（少人数制ですのでお一人お一人何が必要なのかアドバイスさせていただきます）

↓

〇　動作チェックで　変化を確認しましょう

↓

〇　振り返り・次回のレッスンまでにすることの確認



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〇レッスン時間　７０分

〇定員　5名（最少催行人数２名から）

〇持ち物　動きやすい服装

〇水分　汗拭き用のタオル

〇ヨガマット（レンタル１００円）・バランスボール（レンタル１００円）はじめの方はサイズ感などわかりずらいと思いますのでレンタルしてどんなものを購入したらよいかアドバイスさせて頂きます。



〇スタジオ入室はご予約時間１０分前から入室可能です



◇参加費　参加チケットの種類　支払い方法

体験チケット 　5,000円

都度払い　　6,000円

４回チケット　９，０００円　有効期限４か月(チケット2回)

１０回チケット　２０，０００円　有効期限６か月(チケット2回)

現金・クレジットカード・paypay



ご家族やご兄弟でご利用したい場合は１枚のチケットを一緒にご利用することも対応させて頂きますので

メッセージをお願いします



◇会場

MIRAI STEP

沼津市大手町３丁目　6-10

沼津駅前ビル５階B

レンタルスタジオを利用します

スタジオ予約ができなかった場合は他スタジオの可能性もありますので

ご了承ください

近隣にコインパーキング多数あり

体の土台である骨格構造を活かしながら、ヨガのポーズを用いて

健康で動ける体作りを目指すレッスンが骨格ととのえヨガです



①まずご自身のお体の状態をチェックします

静止のポジションや　片足バランスなど

少人数制なのでharuがお一人お一人のお体の状態を確認してその方に必要な

事は何なのか？アドバイスさせて頂きますのでご安心ください



②体を動かしやすくするためのプレ骨格ととのえワークをしましょう

体の土台そして中心部の柱となっているのが背骨

この背骨を刺激するようなゆるゆるワークで体を温めて安全にヨガポーズに入りましょう



③準備ができたところでいざヨガへ！

あれ！

ヨガってこんなに気持ちよかったっけ？

今までできなかったポーズができるようになった

ヨガの後の謎の肩こりや腰の張りがない！など

骨格をととのえるとこんなに違うんだねということをみんなで体感しましょう



④今日のレッスンでの気づきを日常生活で落とし込んでまた次回のレッスンでお会いしましょう

それがないと永遠とレッスンに参加しないと良い状態が保てないという事になります

日常生活の動作に活かしてこそどんどん体は変わっていきますよ！

普段の生活でも皆さんが快適に過ごしていただけるのが私の何よりの喜びです



得られるこんな未来✨

☆姿勢がよくなる

☆歩いても疲れにくくなる

☆仕事や家事がはかどる



〇レッスン時間　６０分

〇定員　６名（最少催行人数２名から）

〇持ち物　動きやすい服装

〇水分　汗拭き用のタオル

〇ヨガマット（レンタル１００円）

〇スタジオ入室はご予約時間１０分前から入室可能です



◇参加費　参加チケットの種類　支払い方法

体験チケット ２，５００円

都度払い　３，５００円　

４回チケット　９，０００円　有効期限４か月

１０回チケット　２０，０００円　有効期限６か月

現金・クレジットカード・paypay



＜お得に骨格ベクトレを利用する裏テクニック♪＞

ご家族・パートナーなどでご利用したい場合は１枚のチケットを一緒にご利用いただけます







◇会場

MIRAI STEP

沼津市大手町３丁目　6-10

沼津駅前ビル５階B

沼津のダンススタジオ MIRAI STEP (旧YOU&I) - Google マップ

レンタルスタジオを利用します

スタジオ予約ができなかった場合は他スタジオの可能性もありますので

ご了承ください

近隣にコインパーキング多数あり









◇お願い◇

●レンタルスタジオを利用するためにキャンセルにつきましては

なるべくお早目のご連絡をお願いいたします　

●レッスン開始時間まで予約受付をしておりますが　レッスン開始の３時間前にご予約者がゼロ人の場合は

休講とさせていただきます

●最少催行人数２名からです

●キャンセルはご予約日の前日までに予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です

●無断のキャンセルの場合にはご返金はしかねますのでご了承ください