毎週１回、みんなで集まって自重トレーニングをしています。
毎週火曜日の21:00~21:40です！


＜＜今期の日程変更のお知らせ＞＞

12/24（火）→12/27（金）(年度最終)

それ以外は全て火曜日のいつもの時間です！

それぞれの運動強度に合わせてできるので、初心者から上級者まで楽しく運動できますよ。
一緒に楽しんで、目指すボディラインを手に入れたり、動かしやすい体を手に入れよう！


※どこでも大丈夫ですので、参加できる日程のどこか１箇所を選んで決済してください。
３ヶ月間参加し放題です。
何箇所も選ぶと、その分決済されてしまいます。ご注意くださいね。



使う道具（なくてもできますが、あればより効果的）
ヨガマットなどの運動できる環境
フォームローラー
トレーニング用のボール
500MLペットボトル２本、もしくは１キロダンベル２個

毎週１回、みんなで集まって自重トレーニングをしています。
毎週火曜日の21:00~21:40です！


＜＜今期の日程変更のお知らせ＞＞

11/12（火）→11/11（月）

12/24（火）→12/27（金）(年度最終)



それ以外は全て火曜日のいつもの時間です！

それぞれの運動強度に合わせてできるので、初心者から上級者まで楽しく運動できますよ。
一緒に楽しんで、目指すボディラインを手に入れたり、動かしやすい体を手に入れよう！


※どこでも大丈夫ですので、参加できる日程のどこか１箇所を選んで決済してください。
３ヶ月間参加し放題です。
何箇所も選ぶと、その分決済されてしまいます。ご注意くださいね。



使う道具（なくてもできますが、あればより効果的）
ヨガマットなどの運動できる環境
フォームローラー
トレーニング用のボール
500MLペットボトル２本、もしくは１キロダンベル２個

Sayo's Lab（サヨラボ）

＜2024年10~12月＞美尻とくびれ

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