主にアラフィフ以降の女性達へ 
痛みの予防・改善や 
美姿勢へのコンディショニング法と
コア&体幹トレーニングを通じて 
しなやかな身体の軸を手に入れる 
メソッドをお伝えしております🍀



✨かんたんなプロフィール✨

横井こずえ　♀
生年月日：1971年3月8日

✳️フィットネス業界で20年以上の指導実績

✳️健康運動実践指導者／健康運動指導士養成終了

✳️2010年〜2013年　神奈川県ボディビル選手権出場

✴️以下インストラクター資格✴️
エアロビクス・ペルビックストレッチマスター・エボリューションウォーキングオフィシャル・スキンストレッチLevel3スペシャリスト・コアコンディショニング協会ベーシック・
ノンストレスヨガ・FRピラティス・背骨コンディショニング・ラクナール


YouTubeで毎日のようにみている精神科医　『樺沢先生』

運動のことについてもよくお題にして頂き参考になります。

老けない方法 ◀️ココをダブルクリック

人は見た目じゃないとか言うけど（聞くけど？）

見た目って大切だと思いませんか？　賛否両論。ブサイクがいや、デブがイヤ！ってことではないです。想像力働かせてみて下さいね☺️

最後までご覧頂きありがとうございました😊❤️

今日も暑かったです😬
YouTubeで毎日のようにみている精神科医　『樺沢先生』
運動のことについてもよくお題にして頂き参考になります。
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人は見た目じゃないとか言うけど（聞くけど？）
見た目って大切だと思いませんか？　賛否両論。ブサイクがいや、デブがイヤ！ってことではないです。想像力働かせてみて下さいね☺️

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コロナのおかげで気づいたこと

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