主にアラフィフ以降の女性達へ
痛みの予防・改善や
美姿勢へのコンディショニング法と
コア&体幹トレーニングを通じて
しなやかな身体の軸を手に入れる
メソッドをお伝えしております🍀
✨かんたんなプロフィール✨
横井こずえ ♀
生年月日：1971年3月8日
✳️フィットネス業界で20年以上の指導実績
✳️健康運動実践指導者／健康運動指導士養成終了
✳️2010年〜2013年 神奈川県ボディビル選手権出場
✴️以下インストラクター資格✴️
エアロビクス・ペルビックストレッチマスター・エボリューションウォーキングオフィシャル・スキンストレッチLevel3スペシャリスト・コアコンディショニング協会ベーシック・
ノンストレスヨガ・FRピラティス・背骨コンディショニング・ラクナール
レビュー (12)
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匿名のユーザー
個別でみていただき、グループのときは気づかなかった自分だけの体のくせがわかりました。毎日の生活の中でもできるだけバランス良く使えるように意識していきたいと思います。
返信コメントいつもありがとうございます。
パーソナルケアで分かること、あります！！
気づきがあり、よかったです。
今後とも宜しくお願い致します。
2024年07月08日平賀 昌子
骨格計測をして下さり、痛めた箇所をケアーしながらの運動のアドバイスかわかりやすく、実際に筋膜リリース等の道具を使いながらのストレッチで痛めた箇所の可動域も広がり大変良かったです。
自宅で行うストレッチの動画を送って下さり、頑張ってトレーニングします。
ずっと続けて通わせて頂きますので宜しくお願い致します。
匿名のユーザー
定期的に利用させて頂いています。
お陰様で、身体のコンディションは良い感じ。
普段の生活での悩みである、腰痛や首や肩の凝りも、減って来ている事を実感します。
自主トレーニングも良いですが、やはりトレーナー指導の元で行うトレーニングの必要性を強く感じる事ができます。
グルーブレッスンと併用して行くと、更に良いと思います。