conditioning house KozuLabo

個別でみていただき、グループのときは気づかなかった自分だけの体のくせがわかりました。毎日の生活の中でもできるだけバランス良く使えるように意識していきたいと思います。

骨格計測をして下さり、痛めた箇所をケアーしながらの運動のアドバイスかわかりやすく、実際に筋膜リリース等の道具を使いながらのストレッチで痛めた箇所の可動域も広がり大変良かったです。

自宅で行うストレッチの動画を送って下さり、頑張ってトレーニングします。

ずっと続けて通わせて頂きますので宜しくお願い致します。

定期的に利用させて頂いています。

お陰様で、身体のコンディションは良い感じ。

普段の生活での悩みである、腰痛や首や肩の凝りも、減って来ている事を実感します。

自主トレーニングも良いですが、やはりトレーナー指導の元で行うトレーニングの必要性を強く感じる事ができます。

グルーブレッスンと併用して行くと、更に良いと思います。

数年前から月に1度ご指導いただき、だんだん調子が良くなっています。

今回は首のコリと痛みがあったので、ストレッチの方法と、首を支える筋肉を少しだけ鍛える方法を教えてもらい、ゆっくりやっています。毎月何かしらの症状があり、それに合わせたメニューを作って動画で送ってくださるので、復習ができてありがたいです。

2回目のパーソナルです。

自身の身体のクセや弱点を見つけ改善策を具体的に教えていただけます。

帰宅後もレッスン時の動画を見ながら復習することも可能。

レッスン後は身体が軽くなり痛みや不具合が軽減するのがわかります。

現状の話にしっかり耳を傾け、全身の様子を確認しながら的確な指導をして下さいました。

パーソナルトレーニングのオンラインレッスンは初めてでちょっと不安でしたが、動きの不正確な部分も指摘され、リアルレッスンと変わらず汗びっしょりで心身共に整い梅雨の滅入りがちな気分もスッキリしました。

改めて日々の動作の大切さにも気付かされ感謝です。

パーソナルレッスンの初回だったので骨格や体のクセ等の診断が中心でしたが、発見と驚きの連続でした

その結果に基づいたレッスン内容を教えていただけるのでとても有意義な時間を過ごせました

少人数なので、きめ細かく指導して頂いてとても良かったです。

引き継ぎ、レッスンを続けたいと思ってます。

何度参加しても筋肉痛ににります。

苦手なところも明確なので目標ができます。

いつも早い呼吸になりなかなかゆっくりした呼吸ができないのですが1時間ヨガの中でリラックスしながら出来ました

説明が分かりやすく追い込むタイミングに声掛けしてくれるのでメゲずに頑張れました。

レッスンの予定や参加人数など

わかりやすく確認できました

トレーニングも画面を見る事で自分も小さく見えるので

参考になります