conditioning house KozuLabo

毎週水曜にレッスンをお願いしていますが、用事がある時に振替していただけるので助かっています。

身体の軸を作るのはなかなか難しいですが、少しずつ

わかって来ている気がします。

これからもよろしくお願いいたします。

自宅だとどうしても、甘えがでる。月一のレッスンですが、自分の情けなさを確認できます。いつも丁寧なご指導に感謝しております。ありがとう😊ございます♪

丁寧に身体をみて下さり、痛みの原因究明と対応策を教えていただけます。私の場合腰痛と股関節痛があるのですが、根本は足指がしっかり使えていないことだそうで、目からウロコでした。

とても信頼できる先生だと思います。

初めてパーソナルレッスンを受けました。とても丁寧に身体の特性を確認してもらうことで、自分の身体について、初めて知ることがたくさんありました。足の脛の痛みや首の痛みなど、教わったトレーニングを続けながら、身体の変化を楽しく確認していきたいです。

細かく色々な動きを教えてくださりありがとうございます。自分の家でも出来るようディスクを使った動きも、

反復することで身に付いて行く感じがします。

家でも頑張って早く腰を治したいです。

バランスマットを使ったトレーニングは、背骨を意識して胸を開くことができたと思います。最後に呼吸が胸に入ってくるのを実感できて気持ち良いです。

自分では気づけないアライメントを直していただき、

今気になっている腰痛が軽減されるように、また

バランスをしっかり取れるよう、足元から見直し

膝の向き、内転筋の使い方、足の付け根の引き込みなど

数多く教えていただきました。毎日のトレーニングに

活かして、しっかりした足腰になれるように頑張ります。

個別でみていただき、グループのときは気づかなかった自分だけの体のくせがわかりました。毎日の生活の中でもできるだけバランス良く使えるように意識していきたいと思います。

骨格計測をして下さり、痛めた箇所をケアーしながらの運動のアドバイスかわかりやすく、実際に筋膜リリース等の道具を使いながらのストレッチで痛めた箇所の可動域も広がり大変良かったです。

自宅で行うストレッチの動画を送って下さり、頑張ってトレーニングします。

ずっと続けて通わせて頂きますので宜しくお願い致します。

定期的に利用させて頂いています。

お陰様で、身体のコンディションは良い感じ。

普段の生活での悩みである、腰痛や首や肩の凝りも、減って来ている事を実感します。

自主トレーニングも良いですが、やはりトレーナー指導の元で行うトレーニングの必要性を強く感じる事ができます。

グルーブレッスンと併用して行くと、更に良いと思います。

数年前から月に1度ご指導いただき、だんだん調子が良くなっています。

今回は首のコリと痛みがあったので、ストレッチの方法と、首を支える筋肉を少しだけ鍛える方法を教えてもらい、ゆっくりやっています。毎月何かしらの症状があり、それに合わせたメニューを作って動画で送ってくださるので、復習ができてありがたいです。

2回目のパーソナルです。

自身の身体のクセや弱点を見つけ改善策を具体的に教えていただけます。

帰宅後もレッスン時の動画を見ながら復習することも可能。

レッスン後は身体が軽くなり痛みや不具合が軽減するのがわかります。

現状の話にしっかり耳を傾け、全身の様子を確認しながら的確な指導をして下さいました。

パーソナルトレーニングのオンラインレッスンは初めてでちょっと不安でしたが、動きの不正確な部分も指摘され、リアルレッスンと変わらず汗びっしょりで心身共に整い梅雨の滅入りがちな気分もスッキリしました。

改めて日々の動作の大切さにも気付かされ感謝です。

パーソナルレッスンの初回だったので骨格や体のクセ等の診断が中心でしたが、発見と驚きの連続でした

その結果に基づいたレッスン内容を教えていただけるのでとても有意義な時間を過ごせました

少人数なので、きめ細かく指導して頂いてとても良かったです。

引き継ぎ、レッスンを続けたいと思ってます。

何度参加しても筋肉痛ににります。

苦手なところも明確なので目標ができます。

いつも早い呼吸になりなかなかゆっくりした呼吸ができないのですが1時間ヨガの中でリラックスしながら出来ました

説明が分かりやすく追い込むタイミングに声掛けしてくれるのでメゲずに頑張れました。

レッスンの予定や参加人数など

わかりやすく確認できました

トレーニングも画面を見る事で自分も小さく見えるので

参考になります