主にアラフィフ以降の女性達へ 
痛みの予防・改善や 
美姿勢へのコンディショニング法と
コア&体幹トレーニングを通じて 
しなやかな身体の軸を手に入れる 
メソッドをお伝えしております🍀



✨かんたんなプロフィール✨

横井こずえ　♀
生年月日：1971年3月8日

✳️フィットネス業界で20年以上の指導実績

✳️健康運動実践指導者／健康運動指導士養成終了

✳️2010年〜2013年　神奈川県ボディビル選手権出場

✴️以下インストラクター資格✴️
エアロビクス・ペルビックストレッチマスター・エボリューションウォーキングオフィシャル・スキンストレッチLevel3スペシャリスト・コアコンディショニング協会ベーシック・
ノンストレスヨガ・FRピラティス・背骨コンディショニング・ラクナール


(o^^o)( ◠‿◠ )　本日もありがとうございます。

仙骨の歪みを整え、全身の不調を根本から改善する症状別プログラム。

グループレッスン参加率がとても高いプログラムです。

毎日コツコツやって頂く事で痛みの改善・解消に繋がります。

毎日の基本体操をYouTubeへUPしました❗️

背骨コンディショニング：基本体操編 ◀️ココをダブルクリック

ストレッチポール：下肢バージョン ◀️ココをダブルクリック

ストレッチポール：上肢バージョン ◀️ココをダブルクリック

コアトレーニング：フロント編 ◀️ココをダブルクリック

スキンストレッチ：姿勢改善編 ◀️ココをダブルクリック

最後までご覧頂きありがとうございました🤗💕

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背骨コンディショニング
仙骨の歪みを整え、全身の不調を根本から改善する症状別プログラム。
グループレッスン参加率がとても高いプログラムです。
毎日コツコツやって頂く事で痛みの改善・解消に繋がります。
毎日の基本体操をYouTubeへUPしました❗️

背骨コンディショニング：基本体操編 ◀️ココをダブルクリック


他、時系列でYouTube動画紹介
ストレッチポール：下肢バージョン ◀️ココをダブルクリック
ストレッチポール：上肢バージョン ◀️ココをダブルクリック
コアトレーニング：フロント編 ◀️ココをダブルクリック
スキンストレッチ：姿勢改善編 ◀️ココをダブルクリック

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conditioning house KozuLabo

背骨コンディショニング：毎日の基本体操

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