朝の30分クラスと夜の40分クラスに参加できる4回チケット。 ひと月に2回程度参加したい方におすすめです。
有効期限：2ヶ月（購入日起算）
【予約に関しての注意事項】
・クラスのご予約は［クラス開始時間の10分前］まで行えます。
・ご予約のキャンセルは1時間前まで可能ですが、できるだけキャンセルのないようご予約ください。
※チケット購入後の返金には対応しておりません。
対象サービス
モデレート（三浦まきこ/田中留亜）
第1・3・5（木）三浦まきこ／第2・4（木）田中留亜
身体を力強く躍動的に動かしながら生命エネルギー（プラーナ）を高めることで心の集中と気づきを促します。ポーズを最大に開いたり長めに保持する時間が含まれます。筋力・柔軟性、充実感、可能性を高めたい方にお勧めです。＜運動量：中〜やや強＞
【代行情報】
身体を力強く躍動的に動かしながら生命エネルギー（プラーナ）を高めることで心の集中と気づきを促します。ポーズを最大に開いたり長めに保持する時間が含まれます。筋力・柔軟性、充実感、可能性を高めたい方にお勧めです。＜運動量：中〜やや強＞
【代行情報】
ジェントル／陰ヨガ（週替わり担当）
教師が週替わりでクラスを担当します。普段受けられない時間帯の教師クラスに参加できる機会になるかもしれません。
スケジュールをチェックしてご参加ください。
11月2日 山本直子（ジェントル）
11月9日 山本直子（ジェントル）
11月16日 三浦まきこ（ジェントル）
11月23日 山本直子（ジェントル）
スケジュールをチェックしてご参加ください。
11月2日 山本直子（ジェントル）
11月9日 山本直子（ジェントル）
11月16日 三浦まきこ（ジェントル）
11月23日 山本直子（ジェントル）
陰ヨガ（塩谷枝里）
ポーズのほとんどは、座位や仰向けなどで行います。筋肉の力を少しずつ受動的にゆるめ、陰の部位である骨、関節、筋肉と骨をつなぐ結合組織（靭帯、腱）を、リラックスしすぎない程度の圧をかけ保ち、起きてくる身体感覚にマインドフルに意識を向けます。
モデレート（三浦敏郎）
身体を力強く躍動的に動かしながら生命エネルギー（プラーナ）を高めることで心の集中と気づきを促します。ポーズを最大に開いたり長めに保持する時間が含まれます。筋力・柔軟性、充実感、可能性を高めたい方にお勧めです。＜運動量：中〜やや強＞
【代行情報】
【代行情報】
ジェントル（中村千恵子）
ポーズ（動き）からポーズ（動き）へと動き続ける中で起きる流れや感覚に委ねることを強調したクラスです。穏やかで落ち着いた身体感覚やフィーリングが促されます。頑張って疲れた自分を緩めたい方にお勧めです。＜運動量：中＞
【代行情報】
【代行情報】