出張ヨガ・法人様向けヨガ｜“至高の回復時間”でパフォーマンスUP

出張ヨガに特化したヨガインストラクターKurumiが個人で提供しています。※インボイス登録済み

快適なコンディション

最高なパフォーマンス

最善の毎日を

【脳】

「今」に気づき、思考に気づく。

そして、思考から生まれる無意識の反応に

気づき、思考の膨らみを抑える。

"気づき"の癖を身につけることで、

不安や悩み、忙しさで満たされた頭の中を

リセットする。

頭の中をクリアにすることで、

軽やかで快適な状態をつくる。

【呼吸】

呼吸に意識を向ける。

無意識に乱れ、浅くなりやすい呼吸を

穏やかで深い呼吸へ整える。

穏やかで深い呼吸がリラックスに導く。

リラックスな状態が心に

ゆとりや豊かさを生み出す。

ゆとりや豊かさは感情を落ち着かせ、

快適な心の状態をつくる。

【身体】

身体に意識を向ける。

身体の隅々までを意識して空気を届け、

緊張を緩める。

つまりを取り、可動域を広げ、

スムーズな動きを作り出す。

可動域を広げることで

歩く動作やしゃがむ動作など、

日常動作を軽やかにする。

これら３つに丁寧にアプローチすることで、
快適なコンディションを作ることができます。
１日１日を快適なコンディションで過ごすことは、好調なパフォーマンス発揮や高い生産性を維持し、人生の満足度を高め続けることにつながります。

また、自分を整えることは、巡り巡って家族や友人、職場の人々など、社会へと循環していきます。

1人1人が自身の才能に気づき、価値を見出し、より自身の人生を満喫できるよう、快適なコンディションへと整える時間をご提供します。

さらなる高みを目指すあなたを全力でサポートいたします。

「快適なコンディションをつくる」

これがわたしの行っていることです。

［料金詳細］

⚫︎企業様（オフィス）出張ヨガ

企業様や団体様向けにカスタマイズされたプログラムで、職場の健康づくりと生産性向上をサポートします。

・場所

オフィス内の会議室や休憩スペース、専属のジム施設など、ご希望の場所で開催が可能です。

・時間

朝のリフレッシュ、お昼休みのリセット、業務後のクールダウンなど、可能な限り御社のスケジュールに合わせて調整いたします。

・内容

初心者の方にも安心の内容から、体幹強化や筋力アップを目指す内容まで、幅広く対応可能です。

対象人数：5名様以上（会場の広さ・設備により対応可能）

所要時間：60分

⁡

〜料金〜

ご予算に合わせて調整いたします。

⚫︎個人様出張ヨガ

わたしが出張ヨガでご提供する60分は、【至高の回復時間】です。

出張型のヨガ&タイ古式マッサージで"至高の回復時間が日常の一部”になります。

⁡

・瞑想

・ヨガ

・タイ古式マッサージ

⁡

これら３つの要素を取り入れ、ただのエクササイズとしてのヨガではなく、ストレスマネジメントや運動効果、ボディメンテナンスを同時に行うことによって活力を最大限に引き出すコンディショニングをご提供します。

徹底的に「疲労」を取り、「回復」へと導いていきます。

⁡

場所は、ご自宅など皆さまのご希望の場所で行います。

さらに、セッション内容もご要望に合わせて調整可能です。

⁡

一度きりの非日常的なリラックスを味わうことをゴールにするのではなく、"習慣化から日常の一部”として寄り添い、確実に効果を生み出し、生活がより快適になることを目的としています。

⁡

対象人数：1名様から3名様まで

所要時間：60分

⁡

〜料金〜

・1名様　¥15,000＋出張費

・2名様 ¥25,000＋出張費

・3名様 ¥30,000＋出張費

［自己紹介］

金指　くるみ

KURUMI KANAZASHI

1996/03/21

（静岡県出身・東京都在中）フリーヨガインストラクター

保持資格：全米ヨガライアンス認定RYT200、タイ古式マッサージ

伊豆下田の海と山に囲まれて育った私は、
プロダンサーを目指し、
都内に上京しました。

コロナ禍に出会ったヨガと瞑想が、
視野が狭くなり、自分軸を見失っていた
当時の自分の心身の状態に
気づかせてくれました。

ヨガと瞑想を続けていくうちに、
心身が解放的で、快適に整っていく感覚を
感じることができました。

そして、視野と可能性が広がり、
自分の人生を楽しむことができています。

現在は、ダンサー活動を終え、
身体だけでなく、マインドや言動、
行動にも変化をもたらした
“ヨガと瞑想を取り入れた快適な
コンディションとライフスタイル”
をお伝えしています。

経歴

三井不動産TVCM

「三井のすずちゃん、三井のオフィス」編

ヨガパート監修

地方へ出張グループ指導

都内を中心に出張パーソナル指導

地方でのコミュニティ活動