年一回の貴重なイベントレッスンで大量の汗とともに心も身体もすっきりデトックスしました♡できれば四半期に１回行って欲しいです。笑

今年も有難うございました！

Junko先生は、参加者の体調を基にアーサナを組み立て指導してくれるので、クラスが終わると体はほぐれ、呼吸も心地良くなります。

ビギナークラスはインクルーシブで、初心者の人も慣れている人もそれぞれ満足できるクラスです。初心者の人はヨガの大切な事を教わり、慣れている人は長いホールド時間をしっかりやり切る事で、筋力と柔軟さを刺激されます。どのレベルの方にもお勧めのクラスです。　

一番好きなクラスの一つです。　週中で腰回りが硬くなっているのを確実に取り除けます。　次の日の朝は体が軽く、楽しい気分にさせてくれます。　

Junko先生は参加者のレベルを把握した上でクラスをやられるので、運動量もしっかりとあります。　

おすすめのクラスです。