1日の終わりに緊張を解き、リラックスできました。部屋の照明も暗くして、先生も穏やかでゆったりした動き中心に、神経休まるひとときです。

事前に体調の事を聞いて下さり、補助的な道具を使いながら無理なく出来たのがとても良かったです。一つ一つの動きも丁寧にわかりやすく説明して下さり安心して出来ました。時間も良く、リラックスして帰宅後すぐに寝れば良いだけなので1日の締めくくりとしては有難い時間です。

導入のヨガ哲学のお話や解剖学に基づいた解説をわかりやすくしていただけるので、頭でもよく理解してポーズに取り組めた。実際の出来はどうであれ、論理的に理解していると腹落ち感や取り組み度が違う。肩甲骨の間が伸びてとても気落ち良かった。