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【山口美香】オンラインパーソナルレッスン
LAVA大人気インストラクターの山口美香先生のパーソナルレッスンがオンラインでご受講いただけます。
ヨガインストラクターの育成経験をもとに、一人一人に合った練習方法を提案いたします!今、現在の心身の状態やお悩み・目的・なりたいイメージをお聞きして自分のペースで無理なく進めることができます。全力であなたの「こうなりたい!」を叶えるサポートをいたします!

【特に得意とする分野】
◆怪我無くヨガを続けていくためのアドバイス
軽減法、強化法、アドバンスポーズに向けた練習
◆ボディメイク
パーツごとのご要望を伺います。例)二の腕を引き締めたい、美尻メイクしたい、腹筋を鍛えたい…など
★LAVAスタジオ、うちヨガ+で好評なレッスン★
 腹筋のためのフローヨガ/背筋のためのフローヨガ/お尻のためのフローヨガ

【こんな方におススメです】
・自分に合った体の使い方を知りたい方
・体の悩みを改善するための効果的なポーズを知りたい方
・引き締め、筋力アップ、柔軟性アップをしたい方

【山口美香プロフィール】
福岡市在住。2009年よりインストラクターとしての活動を始め、首都圏でのレッスン、リトリートの担当とインストラクターの指導・育成にも携わる。出産を機に地方に拠点を移し、仙台、福岡と全国各地でヨガを広めている。幅広い層に対応できるわかりやすい指導力に定評があり、スタジオレッスンで九州のLAVAで初のパーソナルヨガ担当インストラクターとして活動している。限られた時間で変化を得ることができるレッスンに根強いファンが多い。自分を楽しもう!をモットーに、個々に合ったヨガのポーズの取り方、体・心との向き合い方 、ヨガの教えを学ぶ中での気づきを共有している。

【保有資格】
全米ヨガアライアンス500時間修了(RYT500)(ハタヨガ、マタニティ、シニア、リストラティブ)
VAJA均整術師養成講座修了
ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
【大井奈美】オンラインパーソナルレッスン
LAVA大人気インストラクター大井奈美先生のパーソナルレッスンがオンラインでご受講いただけます。
お客様に合わせたオーダーメイドレッスンをご受講いただけます。ダイエット・肩こり腰痛・ストレス解消・ポーズ力向上など、さまざまなお悩みに対してしっかりとカウンセリングを行い、「なりたい!」を形にしていきます!マンツーマンレッスンなので、あなただけのポーズ調整や、自宅でできるヨガのポイントなどもお届けいたします。

【バリエーション豊かなレッスン提案】
◆美ボディ骨格メソッド
ヨガのポーズで姿勢を根本から改善し、美しいボディラインを手に入れよう!!
◆美バックラインヨガ
「美の象徴」と言われる背骨の周りをまんべんなく動かし、強化することで、健康美を手に入れよう!!
◆自律神経を整えるリズムヨガ
リズムに乗ってヨガのポーズをとり、自律神経を整えよう!!
◆アクティブフローハタ
アクティブに体を動かし、難易度の高いポーズにも挑戦!自身のステップアップを目指すことで、より深い集中、心地よさを目指します!
◆チャレンジピラティス
体幹トレーニング。呼吸と、骨格の配置、反復動作を行い、確実に体を引き締めていくコース!効果絶大です!!

【受講していただいたお客様からのお声】
「体の構造や動かし方をしっかり説明してくれるので、分かりやすく納得して受講できる。」
「説明がうまい。家で実践できるポーズも教えてくれたので、やってみます!!」
「キツイけど楽しかった!!頑張ってチャレンジしようという気持ちにさせてくれる。」
「ピラティスで本当に体が引きしまりました。1回受けただけなのに、驚きです。また受けたいです。」

【大井奈美プロフィール】
2011年LAVAに入社。学生時代に柔道に励み、筋肉の硬さや痩せづらい体質が気になっていたが、入社後2ヶ月で5㌔減、その後もみるみる体型が変わり結果的に8㌔の減量に成功した。その後、お客様の体づくりに特化したレッスンを得意とし、独自のレッスン提供を行う。現在はLAVAのスタジオでインストラクターの傍ら、企業向け・保育施設等のイベントやセミナーの企画・実施を行っている。瞑想による感情のコントロール、ダイエット、体づくり、体の不調改善などのヨガの効果を、解剖生理学に基づき明確な根拠でヨガ指導に尽力している。

【保有資格】
RYT200修了
シータヒーリング基礎修了
シータヒーリング応用修了
シータヒーリングソウルメイト2days修了
【LAVAマスター制度】有川譲二リアル解剖学80時間修了
キッズヨガ指導者養成修了
【井上佳穂理】オンラインパーソナルレッスン
4年連続LAVAトップインストラクター"井上佳穂理”によるオンラインマンツーマンセッション。
今のお体の状態や個々の目的・ご希望に合わせてあなたの為にカスタマイズ・デザインしたメニューやトレーニングを提供します。

【メニューの例】
・基礎代謝アップによるシェイプアップ
・柔軟性の向上
・身体の凝りをほぐす
・体の使い方やポーズの確認
・冷えやむくみ、PSMの症状を緩和
・妊活中、妊娠中、産後を健やかに過ごすための身体作り
・女性のライフステージのお悩み緩和
・疲労回復、ストレス低減
・リラックスしたい、癒されたい
何か自分でできることはやってみたいが何をしていいのかがわからない…など
一人ひとりの心身の変化に寄り添い、優しいヨガの練習で心と体を整えます。

【クラスの流れ】
1~3分:自己紹介、体調の確認、カウンセリング
3~10分:呼吸観察、呼吸法
10~20分:ウォーミングアップ
20~40分:メインポーズ
40~50分:クールダウン
50~55分:振り返り

【井上佳穂理プロフィール】
学生時代からTVやPVのバックダンサーとして活動し、テーマパークダンサーとして出演する傍らヨガを学び始める。 4年連続LAVAトップインストラクターとして活躍する一方、インストラクター指導やメディアやイベントでの活躍の場を広げる。 ダンサー時代の経験を活かしたファンクショナルトレーニング(身体の機能を高めるためのトレーニング)から、心も体も心地が良いという感覚を大切にするヨガを目指し、暮らしの中に取り入れやすい優しいヨガを伝えている。

【保有資格】
・2011年6月 全米ヨガアライランス認定200時間(RYT200) 取得
・2011年9月 アシュタンガヨガ初級指導者認定コース 修了
・2015年7月 bodyARTtraining国際インストラクター(Level2Flow・Contact・BestAge・NewExercise・deepWORK取得)
・2017年11月 セラピューティックヨガトレーニング 修了
・2018年4月 リストラティブヨガ指導者養成コース 修了
・2019年5月 マタニティヨガ指導者養成コース 修了
・2019年10月 ムーンサイクルヨガ指導養成コース 修了
・2020年2月 ヨガニドラー指導養成コース 修了
・2020年11月 産後ヨガ指導者養成コース 修了

◆公式Instagram
kahori_8851

【チケット制】LAVAパーソナル・グループレッスン専用ページ's Information

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