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【林田輝一】60分 550円プレミアムレッスン Yoga Asana -Step up class- (強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい中上級者向けのプレミアムな60分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラス。 まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。 発展形のポーズにチャレンジをしながらカラダの使い方を掴み、次のステージに繋げていきます。 たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。 チャレンジをするクラスに興味はあっても周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆ 出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください! 必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪ たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~20分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
20~40分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
40~55分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
55~60分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【林田 輝一】90分 1,100円プレミアムレッスン Flow active yoga(強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい上級者向けのプレミアムな90分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラスです。
まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。
発展形のポーズにチャレンジをしカラダの使い方を知り、次のステージに繋げていきます。
たくさん動きたい方や、ヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。
チャレンジするクラスを受けてみたかったけど、周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆
出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください!
必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪
たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~30分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
30~50分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
50~75分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
75~90分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【林田輝一】60分 550円プレミアムレッスン Yoga Asana -Step up class- (強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい中上級者向けのプレミアムな60分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラス。 まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。 発展形のポーズにチャレンジをしながらカラダの使い方を掴み、次のステージに繋げていきます。 たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。 チャレンジをするクラスに興味はあっても周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆ 出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください! 必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪ たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~20分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
20~40分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
40~55分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
55~60分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【林田 輝一】90分 1,100円プレミアムレッスン Flow active yoga(強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい上級者向けのプレミアムな90分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラスです。
まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。
発展形のポーズにチャレンジをしカラダの使い方を知り、次のステージに繋げていきます。
たくさん動きたい方や、ヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。
チャレンジするクラスを受けてみたかったけど、周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆
出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください!
必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪
たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~30分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
30~50分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
50~75分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
75~90分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【林田輝一】60分 550円プレミアムレッスン Yoga Asana -Step up class- (強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい中上級者向けのプレミアムな60分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラス。 まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。 発展形のポーズにチャレンジをしながらカラダの使い方を掴み、次のステージに繋げていきます。 たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。 チャレンジをするクラスに興味はあっても周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆ 出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください! 必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪ たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~20分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
20~40分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
40~55分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
55~60分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【林田 輝一】90分 1,100円プレミアムレッスン Flow active yoga(強度4~5)
◆数々のイベントに出演経験があり、 魅力的なレッスンで高い人気を誇る林田 輝一◆
【たくさん動きたい方やヨガをもっと深めたい上級者向けのプレミアムな90分WS】
ヨガの基本的なポーズから発展形のポーズまで呼吸に合わせて動いていくクラスです。
まずは基本的なポーズでカラダを整えていき、筋力や柔軟性を高めていきます。
発展形のポーズにチャレンジをしカラダの使い方を知り、次のステージに繋げていきます。
たくさん動きたい方や、ヨガをもっと深めたい方にぴったりなクラス内容です。
チャレンジするクラスを受けてみたかったけど、周りに見られるのが恥ずかしいと思っちゃいますが、オンラインなら周りを気にせずマイペースに動いていけるのが良いところ☆
出来ないけど、自信ないけど、どうしよう。そんな方も是非受けてみてください!
必ず自信に繋がり、少しずつステップアップしていこうというやる気に繋がります♪
たくさんの方と一緒に過ごせることを楽しみにしています!
【クラスの流れ】
1~3分 クラスの概要説明
3~30分 ウォーミングアップ(安定感を生むための基礎) 休憩
30~50分 メインシークエンス(カラダの使い方を知る基礎&発展形)休憩
50~75分 メインシークエンス(チャレンジの楽しさを知る発展形)休憩
75~90分 クールダウン
【林田輝一プロフィール】
前職はアパレル販売員兼接客インストラクター。接客販売大会の審査員も務める中、もっと人の為に働きたいと思いLAVAと出会う。2018年度からトップインストラクターとして活動し、てんしばナイトヨガやあべのハルカスモーニングヨガ、LAVA FESTAなどさまざまなイベントに出演。リトリートも開催しクリエイティブな発想で皆を楽しませる。外部でもキッズやシニア、学生や企業に向けたレッスン、リトリートをボランティアにて提供。ヨガを通して多くの人に健康であることの喜びを伝えるべく日々邁進中。
【保有資格】
・RYT500認定キッズヨガインストラクター養成講座 修了
・RYT500認定シニアヨガインストラクター養成講座 修了
【竹村 真紀】90分 1,100円 腸リセットヨガ~心身が喜ぶプチ断食~(強度2)
◆LAVA史上初の5年連続トップインストラクター竹村真紀のプレミアムレッスン◆
【自分を幸せにする食事とは何なのか ?腸を整え初心者でも手軽にできる「プチ断食」講座も含まれたプレミアムな90分WS】
皆様の腸は、ご機嫌ですか?腸からどんな声が聞こえてきますか?
私たちが寝ている間も、せわしなく働いている腸。時には腸を労わり、お休みする時間を作りませんか?
腸の環境を整えると、便秘解消、肌質の改善、疲れにくくなるだけでなく心の調子も整います。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、脳ではなく腸からより多く分泌されています。腸を整えることで幸せを感じやすくもなります。
クラスでは、初心者でも手軽に始められる「プチ断食」についての講座や、寝る前に簡単に出来る、腸のマッサージなどを行います。また腹筋を使うと腸の動きを活性化できるので、後半はお腹を使うヨガのポーズを行い腸をご機嫌にしましょう!
私が幸せに生きる上で大切にしているのが「呼吸」「食事」「繋がり」です。その1つの食事について、私の経験から伝えられるお話をします。自分を幸せにする食事とは何なのか?改めて生きること、食べることを一緒に振り返る時間を過ごしましょう!
【クラスの流れ】
レッスン説明(5分)
腸の状態チェック(10分)
プチ断食について(10分)
お腹のマッサージ(10分)
アーサナ (40分)
シャバーサナ (5分)
腸との約束   (10分)

【竹村真紀プロフィール】
小さい頃からカラダを動かすことが大好きで、人と関わり、自分がずっと輝ける仕事に就きたいと2012年6月LAVAに入社。ヨガと出会い魅了される。入社後は、岡山の新規店舗立ち上げに参加、神奈川、鹿児島、福岡の各店舗で店長を勤め、2017年より、史上初の5年連続トップインストラクターに選出。チャリティヨガや、ヨガリトリートなど、スタジオを超えたヨガイベントも多数開催。LAVA「うちヨガ動画」では、2020年6月現在4万回の閲覧数を記録。キネシオロジーをベースにしたヨガやエクササイズで、「HAPPYに生きる、笑顔を広げる」をテーマに、日々レッスンを提供している。

【保有資格】
・キネシオロジーヨガ養成講座 修了
・マルマセラピー養成講座 修了
・カフェチャクラキネシインストラクター
【竹村 真紀】90分 1,100円 腸リセットヨガ~心身が喜ぶプチ断食~(強度2)
◆LAVA史上初の5年連続トップインストラクター竹村真紀のプレミアムレッスン◆
【自分を幸せにする食事とは何なのか ?腸を整え初心者でも手軽にできる「プチ断食」講座も含まれたプレミアムな60分WS】
皆様の腸は、ご機嫌ですか?腸からどんな声が聞こえてきますか?
私たちが寝ている間も、せわしなく働いている腸。時には腸を労わり、お休みする時間を作りませんか?
腸の環境を整えると、便秘解消、肌質の改善、疲れにくくなるだけでなく心の調子も整います。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、脳ではなく腸からより多く分泌されています。腸を整えることで幸せを感じやすくもなります。
クラスでは、初心者でも手軽に始められる「プチ断食」についての講座や、寝る前に簡単に出来る、腸のマッサージなどを行います。また腹筋を使うと腸の動きを活性化できるので、後半はお腹を使うヨガのポーズを行い腸をご機嫌にしましょう!
私が幸せに生きる上で大切にしているのが「呼吸」「食事」「繋がり」です。その1つの食事について、私の経験から伝えられるお話をします。自分を幸せにする食事とは何なのか?改めて生きること、食べることを一緒に振り返る時間を過ごしましょう!
【クラスの流れ】
レッスン説明(5分)
腸の状態チェック(10分)
プチ断食について(10分)
お腹のマッサージ(10分)
アーサナ (40分)
シャバーサナ (5分)
腸との約束   (10分)

【竹村真紀プロフィール】
小さい頃からカラダを動かすことが大好きで、人と関わり、自分がずっと輝ける仕事に就きたいと2012年6月LAVAに入社。ヨガと出会い魅了される。入社後は、岡山の新規店舗立ち上げに参加、神奈川、鹿児島、福岡の各店舗で店長を勤め、2017年より、史上初の5年連続トップインストラクターに選出。チャリティヨガや、ヨガリトリートなど、スタジオを超えたヨガイベントも多数開催。LAVA「うちヨガ動画」では、2020年6月現在4万回の閲覧数を記録。キネシオロジーをベースにしたヨガやエクササイズで、「HAPPYに生きる、笑顔を広げる」をテーマに、日々レッスンを提供している。

【保有資格】
・キネシオロジーヨガ養成講座 修了
・マルマセラピー養成講座 修了
・カフェチャクラキネシインストラクター
【竹村 真紀】60分 550円 人生が輝く呼吸とヨガ(強度2)
◆LAVA史上初の5年連続トップインストラクター竹村真紀のプレミアムレッスン◆
【呼吸の行い方ひとつで心身の状態が変わる。より輝くあなたの人生のためのプレミアムな60分WS】
呼吸をしているときの身体の仕組み、呼吸が快適になるためのマッサージや、身体の動かし方を学び実践するクラスです。私たちの呼吸と心の状態は繋がっています。呼吸を観察して、今の自分に気づくこともできますし、呼吸をコントロールをすることで、心の状態も整えることが出来ます。私もヨガを始めてから、心地の良い呼吸を日々することで、穏やかな心で居られる時間が増えました。そして、その穏やかな状態は、自分だけでなく周りの大切な人にも伝わっていくことも知りました。
そのためには、呼吸がしやすい肉体の状態を作ってあげることや、呼吸をしているときに、身体がどういう状態なのかを知ることも必要です。オンラインでは、1人1人が自分に集中する環境も作りやすいと思いますので、60分でお伝えする知識を使いながら、呼吸法やアーサナを一緒に行いましょう。
「今」の呼吸が、未来の自分の状態に繋がります。どんな「私」で居たいですか?呼吸で人生が変わった私の体験談も含めながら、一緒に穏やかな60分を過ごしましょう!
【クラスの流れ】
レッスン説明(5分)
呼吸と身体の仕組み(5分)
柔軟性アップのワーク(10分)
呼吸を意識した太陽礼拝(10分)
コアを鍛えるアーサナ(10分)
呼吸法(10分)
瞑想(5分)
シャバーサナ(3分)

【竹村真紀プロフィール】
小さい頃からカラダを動かすことが大好きで、人と関わり、自分がずっと輝ける仕事に就きたいと2012年6月LAVAに入社。ヨガと出会い魅了される。入社後は、岡山の新規店舗立ち上げに参加、神奈川、鹿児島、福岡の各店舗で店長を勤め、2017年より、史上初の5年連続トップインストラクターに選出。チャリティヨガや、ヨガリトリートなど、スタジオを超えたヨガイベントも多数開催。LAVA「うちヨガ動画」では、2020年6月現在4万回の閲覧数を記録。キネシオロジーをベースにしたヨガやエクササイズで、「HAPPYに生きる、笑顔を広げる」をテーマに、日々レッスンを提供している。

【保有資格】
・キネシオロジーヨガ養成講座 修了
・マルマセラピー養成講座 修了
・カフェチャクラキネシインストラクター
【竹村 真紀】60分 550円 究極の魅尻~ヒップアップエクササイズ~(強度3)
◆LAVA史上初の5年連続トップインストラクター竹村真紀のプレミアムレッスン◆
【LAVAスタジオで大人気レッスンをご自宅で!エクササイズを厳選したプレミアムな60分WS】
皆様、自分のお尻に自信はありますか? このクラスでは、ひたすら自分のお尻と向き合います。
お尻周辺の筋力UPや、お尻のコリをほぐすことで理想のお尻を手に入れましょう。
私自身、昔から非常に強く 自分のお尻にコンプレックスを感じていました。
クラスの開催から5年が経過し、少しずつ自分のお尻を好きになることが出来ました。嫌だな~と思うことほど、時間をかけて愛を込めてしっかりと向き合うことが大切です。
お尻は普段見えない部分なので、日常で意識し続けることが難しい部位ですが、実は意識することでとても変化起きやすい部位でもあります。クラスをきっかけに魅尻のために「今」自分に何が必要なのか探してみましょう!自分の後姿や立ち姿に自信を持つことで、より皆様の魅力が高まること間違いなしです!
【クラスの流れ】
レッスン説明(5分)
お尻の状態チェック(5分)
お尻ストレッチ(10分)
ウォームアップ(10分)
お尻トレーニング(20分)
クールダウン(7分)
シャバーサナ(3分)
【竹村真紀プロフィール】
小さい頃からカラダを動かすことが大好きで、人と関わり、自分がずっと輝ける仕事に就きたいと2012年6月LAVAに入社。ヨガと出会い魅了される。入社後は、岡山の新規店舗立ち上げに参加、神奈川、鹿児島、福岡の各店舗で店長を勤め、2017年より、史上初の5年連続トップインストラクターに選出。チャリティヨガや、ヨガリトリートなど、スタジオを超えたヨガイベントも多数開催。LAVA「うちヨガ動画」では、2020年6月現在4万回の閲覧数を記録。キネシオロジーをベースにしたヨガやエクササイズで、「HAPPYに生きる、笑顔を広げる」をテーマに、日々レッスンを提供している。

【保有資格】
・キネシオロジーヨガ養成講座 修了
・マルマセラピー養成講座 修了
・カフェチャクラキネシインストラクター

【チケット制】LAVAパーソナル・グループレッスン専用ページ's Information

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