michiyo先生のヨガレッスンは夜の時間帯ということもあり、1日の疲れを癒すのにぴったりです。

全身を気持ちよく伸ばしながらも、

ひとつひとつのポーズを集中してキープするので、自然と身体の軸も鍛えられている感覚があります。

最後のシャバーサナでは、michiyo先生の優しい誘導瞑想がとても心地よく、

自然と力が抜けていきます。

レッスン後はいつもより熟睡できて、

朝の目覚めもスッキリでした。

筋膜リリースの手技がとても効果的で素敵です！普段に癒着した筋膜を、手でまたはタオルなど簡単なものを使って様々な方向に解きほぐすことで、筋膜本来の柔軟性を取り戻せるなんて考えたことも無かったです！自分でリセット出来ることで、慢性期なむくみや腕の痛みも解消の方向へ向かわせることができるのは画期的です！！最終的解決になりずらい整体に通うよりは効果のあるように思います。マニュアルでボデイリセットが出来るなんて本当に素敵！！Licca先生ありがとうございます。

骨格の修正をしてくれるレッスンはとても有意義です。頭蓋骨の歪みを整えるだけでキュッと小顔になる事ができるのは最高！巷で流行っている脂肪吸引やハイフで身体の組織を痛めつけて行っている方法などに走る前に、まずは自分の骨格を元に戻すことのほうが有意義！と感じるレッスンでございました〜持っている自分の身体を生かす方法をもっともっと知ることが美への近道ですね〜これからも宜しくお願いいたします。