『ピラティス・骨盤ストレッチコース制クラス募集要項』

【開催日程】　

7月　3/10/17/24（7/31はお休み）8月7/21/28（8/14はお休み）

9月　4/１1/18/25

①ピラティススタンダード　【定員30名】

【日時】木曜日１１：００〜１２：００（６０分）　全１１回コース制

【料金】１００００円　入会金１０００円（ボール/チューブ代として）

　　　　★ボールチューブお持ちの方のご入会金は不要です。

【内容】ピラティスを定期的に体系的に習いたい方、ガッツリと身体を鍛えたい方に

　　　　オススメのクラスです。ピラティス中,上級のクラスです。

　　　　ピラティス経験一年以　上の方におすすめします。

②骨盤ストレッチクラス【定員30名】

【日時】木曜日１２：１５〜１３：１５ (60分)全１１回コース制

【料金】１００００円　入会金１０００円（ボール/チューブ代として）

　★ボールチューブお持ちの方の入会金は不要です。

【内容】骨盤周りをストレッチで歪みを調整し、コアエクササイズを行いカラダのバランスを整えていきます。後半はプレピラティス（ピラティスの基本の動きや理論を学ぶ）クラスです。柔軟性を高めたい方、腰痛、肩こりの方なと、身体のメンテナンスをしたい方や、ピラティスの初心者、基礎を学びたい方にオススメのクラスです。

【持ち物】ヨガマット又はバスタオル　動きやすい服装　飲みのも

【場所】八幡山ミハタダンスホール地下１階八幡山駅[出口]から徒歩約2分　

　　　　スタジオには１５分前から御入室頂けます。自転車はスタジオの前の駐輪場又は

　　　　ミハタ不動産の正面の駐輪場を邪魔にならない様にお使い下さい。