『ピラティス・骨盤ストレッチコース制クラス募集要項』
【開催日程】　
7月　3/10/17/24（7/31はお休み）8月7/21/28（8/14はお休み）
9月　4/１1/18/25
①ピラティススタンダード　【定員30名】
【日時】木曜日１１：００〜１２：００（６０分）　全１１回コース制
【料金】１００００円　入会金１０００円（ボール/チューブ代として）
　　　　★ボールチューブお持ちの方のご入会金は不要です。
【内容】ピラティスを定期的に体系的に習いたい方、ガッツリと身体を鍛えたい方に
　　　　オススメのクラスです。ピラティス中,上級のクラスです。
　　　　ピラティス経験一年以　上の方におすすめします。
②骨盤ストレッチクラス【定員30名】
【日時】木曜日１２：１５〜１３：１５  (60分)全１１回コース制 
【料金】１００００円　入会金１０００円（ボール/チューブ代として）
　★ボールチューブお持ちの方の入会金は不要です。
【内容】骨盤周りをストレッチで歪みを調整し、コアエクササイズを行いカラダのバランスを整えていきます。後半はプレピラティス（ピラティスの基本の動きや理論を学ぶ）クラスです。柔軟性を高めたい方、腰痛、肩こりの方なと、身体のメンテナンスをしたい方や、ピラティスの初心者、基礎を学びたい方にオススメのクラスです。
【持ち物】ヨガマット又はバスタオル　動きやすい服装　飲みのも
【場所】八幡山ミハタダンスホール地下１階八幡山駅[出口]から徒歩約2分　
　　　　スタジオには１５分前から御入室頂けます。自転車はスタジオの前の駐輪場又は
　　　　ミハタ不動産の正面の駐輪場を邪魔にならない様にお使い下さい。


スタンダードピラティス＆骨盤ストレッチコース制　７月〜９月　予約開始しました。

ヨガ＆ピラティスをあなたの暮らしの中に　

自分の身体を感じる事、自分に向ける時間をつくっていますか？
忙しい毎日の中、自分のからだ、こころ（内側）へ気持ちを向ける時間がほとんどありません。気持ちは外へ外へと向かって行き、心とからだの声を聞き逃しバランスを失っていきます。レッスンでは、心と身体に耳を傾け自分を大切にする（ケアする）時間にしていただきたいと思います。あなたの呼吸や心やからだに気づいてください。そして心とからだの声をうけとめてあげてください。心とからだを優しく見つめることがあなたの心とからだの元気につながります。
そしてあなた自身を大切にする穏やかな時間が、あなたの周りの人たちの笑顔や幸せに繋がっていきますように、、 心地よい生活のお手伝いできれば幸せです。

AKI HOMMA

ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元ヨーガを学ぶ。
インテグラル・ヨーガインストラクター。

ダンサー、女優、モデルとして
TV舞台で活動中、NYにてマーサグラハム、アルビンエイリーなどのコンテンポラリーダンスや、ピラティスを学ぶ。
現在はフィットネスクラブやヨガスタジオにてヨーガ、ピラティス、インストラクター活動中。

【Face book】
  AKI ヨガ ピラティスインストラクター
@aki.y.p
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■ブログ
【yogaインストラクターAKIのブログ】
　ヨガ＆ピラティスのある暮らし
　http://ameblo.jp/happy-ahiru-yoga/

【インテグラル・ヨーガ公式ブログ　】
　インテグラル・ヨーガインストラクターの歩み
　http://s.ameblo.jp/iyoga/

■東北支援ツナガルJAPANプロジェクト
　　被災地でヨーガレッスンを行う活動をしています。
　皆様の支援、ご協力お願い申し上げます。
　活動の様子はこちらから↓
【ツナガルJAPANプロジェクト】
http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/

【東北復興支援レッスンの予定】

　　イベントの詳細はコチラから
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■レッスン情報

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