ヨガスタジオ LIGHT 茗荷谷

シャバーサナから目覚めたときの、なんという清々しさか！！日中の忙しさに追われ這々の体で駆け込んだレッスン前とのこの差！まさに心身ともに「整い」ました。

何と言ってもこのスタジオは、先生の言葉での誘導が絶妙！！目を閉じたままでも先生の言葉に耳を傾けてそのまま身を委ねていくと自然にポーズがとれています。呼吸の仕方ひとつをとっても「大きく吸って〜吐いて〜」だけでなく、「脳みそに空気を透すように吸って〜」とか「遠く〜に息を吐く〜」とか「お腹を前につき出すように吸って〜腹筋がぷるぷるする位強〜く吐く〜」とか、とにかく体現しやすい表現で指導してくださいます。是非オススメのスタジオです！

レッスン中に「これってちゃんと出来てるのかなぁ？」って不安になることってヨガあるあるだと思います。ライトヨガは少人数制（今回はマンツーマン！）なので「右足をあと数センチ左に」とか「○○さんの場合は腰をもう少し丸めると背骨まっすぐです」とか、その名の通り個人にしっかりライトを当てて見てくれるので、毎回と〜っても中身の濃いレッスンを受けられ充実です！ありがとうございました(^o^)

寝る前のゆる〜いストレッチかと思っていたら、なかなかキツかった（苦笑）だけどレッスン後スタジオを出て歩きだしたらビックリ！歩幅がぐーーんと広くなってて歩く歩道に乗ってるみたいな感じに！もちろんその日はグッスリ快眠でした〜。ありがとうございました。