ピラティスマシン「リフォーマー」を使用した定員4名の45分グループレッスンです。



ご受講には1WATT（体験ご希望の方は3,300円）が必要となります。

このクラスでは、バネの付け替えなどのマシン取り扱いをご自身で行なっていただきます。

全身のコントロール力の向上や関節可動域の向上、筋力向上に効果的です。

設定されたテーマ別でレッスンを行いますので、詳細は下記を参考に、スケジュールはHPに記載されておりますのでご予約前にご活用ください。

【テーマの詳細】

スパイン：背骨の動きをしっかりと引き出すクラス。

パワーハウス：パワーハウス(体幹部)を安定させながら全身を動かすクラス。

ブリージング：低強度のエクササイズの中で呼吸と動きを連動させるクラス（初心者向け🔰）。

ストレッチ：筋肉の長さと強さを整え、柔軟性と筋力のバランスを高めるクラス。

マットの上で行う少人数制のグループレッスンです。
呼吸や姿勢（ニュートラルポジション）など、ピラティスの基本をじっくりと丁寧に学びながら、身体の土台を整えていきます。

筋力や柔軟性のバランスを整え、日々の不調やこわばりをやさしくリセット。
運動不足の解消にもぴったりで、久しぶりの運動という方にも安心してご参加いただけます。

また、ご自宅でも取り入れやすいエクササイズが多く登場しますので、ホームトレーニングのきっかけにも◎
ピラティスを日常に取り入れてみたい方におすすめのクラスです。



ご受講には１WATT（3,500円）が必要となります。

ピラティスの基礎、ニュートラルボジションや呼吸を丁寧に学べるクラスです。

初回体験をご希望の方もぜひ安心してご予約ください！



※妊娠中の方は安全のため、本クラスのご参加をお控えいただいております。あらかじめご了承ください

体験ご希望の方は当メニューの「マシンプライベート体験」からご予約くださいませ。


体験料 7,700円

マシンをフル活用してトレーナーと二人三脚で問題解決へ！

ピラティスのマシンを使った1対1のトレーニング枠となります。

姿勢改善やアスリートのコンディショニング調整などさまざまなニーズにお応えいたします。

※妊娠中の方のレッスンはお受けできません。ご了承くださいませ。



【以下の方におすすめのメニューです】

▪️ピラティスの動きが分からないので詳しく教えてほしい！

▪️姿勢改善など明確なテーマがあり、効率よくトレーニングしていきたい。

▪️既往歴、大きなお怪我などされたご経験がありグループレッスンへの参加に不安を感じる





〜会員様へのご案内〜 

🔸WATTが無くなってしまった方

ご予約にはWATTが必要となります。

WATTをお持ちでない方は、下記リンクの購入ページか、

https://coubic.com/light4/products

店頭にて追加購入をお願いいたします。



🔸セミプライベート(ペアレッスン)ご希望の方

予約枠の調整が必要となりますので公式LINEから直接お問合せくださいませ。



🔸PHIインストラクターの方でCEUセッションを希望される方

CEUセッション担当可能な講師はマスタートレーナー濱田・Marieの２名です。

ご予約希望の方は公式LINEよりお問い合わせくださいませ。