LinNa HEALTHY LIFESTYLE

Natsumi先生のクラスを体験させていただきました。

股関節まわりにフォーカスする内容で、股関節や腸腰筋にしっかり効かせながら、Natsumi先生ご自身の体験談なども交え継続することの大切さもお話して下さり、素敵な先生でとても心地よい1時間でした☺︎

今日は1時間が20分くらいで終わったような感覚でした!それほど集中していたんてすね♪一段と寒く感じた朝でしたが、ヨガで身体の中からポカポカになりました♪ありがとうございました☆☆☆

無限カラアゲ〜等と無邪気に子供と食べていたら身体への逆襲が。日々の食事の大切さを改めて痛感。ゆきこ先生の心身のしなやかさとを拝見すると美と健康は１日にしてならずといったお手本のような先生です。

ゆっくりと丁寧にアーサナをやることで呼吸と共に大地に体が根をおろすような感覚となれたこと。ヨガの基本である「人と比べない」「心地の良いところを見つけにいく」という、頭では分かってはいるのだけれど、皆さん頑張るゆえに結構それが難しいポイント。無理せず、上半身の力をぬいて呼吸を流す気持ち良さ、ゆきこ先生のヨガはそれを開放する手助けをして下さるようなひと時！気持ち良い日だったなぁ。ありがとうございます！

心も身体もほぐされ、癒されました。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

今日は小鳥の鳴き声が加わって、癒しが+された1時間でした☆どの先生もですが、

chica先生もいつも体調だったり、気になる所ありますか？等、声をかけてくれるのでありがたいです★★

久しぶりのレッスンです。難しい動きはないのですが、腕全体と脚、足先などを中心に心地良い運動量を体験できました。まい先生の優しい声かけで、楽しいレッスンになりました。ありがとうございました^ - ^

アシュタンガを、無理なく楽しく伝えていて、とても素晴らしかったです。

初めて参加しました。始めは出きるか不安でバレエ未経験でしたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。じんわり汗もかいてよかったです(*^^*)音に合わせて動く♪いいです(*^^*)またこれる時に来たいです。

yumi先生

本日もレッスンありがとうございました。🙇‍♀️月に1回の参加ですが、何時も温かく迎えて下さいます。毎回違うアプローチで指導して下さり、とても勉強になります。終わってからも参加された方々と楽しく話しながら今日のポイントのおさらいも出来て。「今日も、よく頑張りましたね♡」と言われると次回も頑張ろうと元気をもらえます。レッスンのチケットも更に使いやすくなったとの事！yumi先生😊また伺います💪

自分ではそれなりにできていると思っていたら‥

ゆみ先生に直していただくと全く違う筋肉への扉が開きましたぁ笑

習うことは大切だと実感いたしました。一つずつ丁寧に覚えいきたいと思います。宜しくお願い致します！

chica先生のレッスンをまた受けたいな～と思っていたので平日の午前に受けれるようになって

これから楽しみです。やり終えた後の爽快感‼

また来たいです。

週1のピラティスで、身体の変化が感じられ楽しくなってきました！運動やダンスなど身体を動かす事をしてこなかったので、はじめのうちは、

Sao先生の言葉が入ってこなくて大変でしたが、Instagramでピラティスの基本用語の解説や動画をあげて下さったり、レッスンでも根気強く教えていただけるので、少しずつですが前に進めている気がします。レッスン内容も工夫して下さって、初心者の私にも理解しやすくなりました。すぐ忘れてしまうので歩みは遅いですが、これからもご指導のほど

よろしくお願い致します。

終わった後の爽快感とサボっていた筋肉か目を覚ました感じが大好きです。

キツく無いわけではないけれど、もうダメ！と叫ぶ寸前で水分補給して次の動きへチェンジするのが絶妙です。達成感あります！

楽しく体の隅々までストレッチできて、いい汗をかきました！YUMI先生もとても丁寧な指導で、またよろしくお願いします😊

まさに「夢の国」！

バレエヨガを学びたく伺いましたが、

素敵な世界が広がっていました。

身体のことを考えた、ヘルシーで目移りする

くらい食べたい！飲みたい！と思う素敵なCafeが1階にあり、いただいたアイスコーヒーも最高！

素敵な階段を登ると、インスタグラムで拝見していた映像以上の美しさ、Mai先生がお出迎えくださり、ミュージカルの曲に合わせてマットの上でバレエヨガ！

とても気持ちが良く、楽しかったです！

ご一緒させていただいた、参加者の皆さまもとても優しい方ばかりで。

こんなスタジオがあったらいいな〜

が、そのまま再現されていました！

おすすめです！！

綺麗なスタジオで、内容もとても良かったです。

また参加したいです。

今日もバタバタと忙しい1日だったけど、深い呼吸をしに来ました。笑

LinNaに来るだけでも

Mii先生の顔を見るだけでもリラックス効果があるような…気がするのは気のせいですかね…笑

Mii先生のレッスンを終えての個人的な変化

性格が良くなった気がする。

自身の内側にフォーカスが向けられる。

ドロドロしたものが流れ、解毒された。

視野が明るく前向きな気持ちとなる。

心がゆるまる。

上がっている肩が落ちた。

自身にとことん集中できる。

お腹が空いた（内臓が動く）。

足首の動きの連動が良く歩行の快適さを感じた。

安定のMiI先生。謙虚でありながら努力家。

朗らかで清い先生です。ご自身で60分の流れを、何度もシュミレーションされ備えて下さっているとの事を伺いました。お金を頂くというプロとしての自信が感じ取れます。

柔らかな空気感があるレッスンで、一定のリズムは終始崩れなく、リラックスしてゆったりと過ごせるクラスかと思います。

日々ストレスにさらされてしまう現代人。

頭で分かってはいても、何かしら言い訳しがちだが、Mii先生に言われると抵抗することなく素直にスーっと受け入れられている事に気づきました。Mii先生に久々会えて本当に良かったなぁ。ありがとうございました。

身体が硬く習う事を躊躇することが多かったですが、温かい雰囲気で、出来ないところは無理せず参加でき嬉しかったです。

あっこ先生のヨガ

初めて受講し個人的に感じた事を箇条書きにしてみました！

■自然な笑顔が人をホッとさせてくれる

■快活な雰囲気と穏やかさのバランスが絶妙

■元気を分けてもらえる

■安心して心も体も信頼してあっこ先生に身をゆだねられる

■はいた後の自然に迎い入れた呼吸に幸せを感じた

■しなやかなる背筋の美しさでお手本にしたい

■アジャストが的確で言葉の説明が分かりやすくアーサナに迷いなし

■クラス全体をまん丸にまとめ上げるリーダー的トークが心地よい

■ストレスを感じてる方にはあっこ先生のエネルギーを分けてもらえるのでオススメ

星一つのベーシックヨガ。

基本をベースにより丁寧に根本から教えてもらえるのですごく今後のヨガの学びにつながり有り難い60分でした。

外が暑くてバッテバテでしたが、受講させて頂け本当に良かったです。ありがとうございました。