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ベーシックヨガ★
ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程: 
・火曜 (19:30~20:30) Mai ~やさしいヨガ~
・水曜 (10:30~11:30) Mii ~骨盤ヨガ~
・金曜 (10:30~11:30) Satomi ~ビギナーヨガ~ 
・日曜 (13:00~14:00) Risa ~リフレッシュヨガ~

※3月15日(金)Yukiko代講

※3月20日(水・祝)は、イベントのため休講です。

◆運動量 小



◆クラス内容


ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる瞑想、呼吸法から学び、
基本的なポーズ(アーサナ)を中心に、丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、
基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。



◆担当講師:
マキ・Mai・Mii・Satomi・Risa・Chica



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
アクティブヨガ★★
呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程:

・毎週木曜日10:30~11:30 〜アルファビクス〜
・毎週金曜日14:30~15:30 〜リカバリーヨガ〜
・毎週土曜日8:30~9:30 〜モーニングヨガ〜
・毎週日曜日8:30~9:30 〜モーニングヨガ〜

※3月16日(土)はMai代講

◆運動量 中



◆クラス内容

朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。

◆担当講師:Yumi・MIKI・Chica・Risa・Chiho



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
アシュタンガヨガ★★★
毎回決まったポーズを行う伝統的なヨガのクラスです。🔰体をたくさん動かしたい方におすすめ

◆日程:

・毎週水曜日 19:30~20:30 Risa
・毎週金曜日 9:00~10:00 Mai
・毎週日曜日 11:30~12:30 Risa 

◆運動量 高

◆クラス内容

アシュタンガヨガは、呼吸とカラダの動きを連動させながら、決められたポーズからポーズへと、流れるように行っていきます。毎回同じポーズをとるため、自分の心と体の変化に気付きやすいクラスです。体を動かすのが好きな人におすすめです。

◆担当講師

Risa、Mai

◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
リラックスヨガ★/森のリラックスヨガ★
ゆったりと動きながらポーズを行い心身をリラックスの状態へと導いていきます。🔰初心者にもおすすめ

◆日程:

【リラックスヨガ】
・毎週金曜日 (19:30~20:30) Risa
・毎週土曜日 (14:30~15:30) Yukiko 

【森のリラックスヨガ】
・毎週土曜日(18:00~19:00)Mai

※3月9日Mii代講

◆運動量 小

◆クラス内容

【リラックスヨガ】
心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。
腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを織り交ぜながら、
心身のリラックス効果を高めていきます。
運動が苦手な人や筋力に自信がない人でも、比較的取り組みやすいので、お気軽にご参加ください♪



【森のリラックスヨガ】
LinnNa YOGAのために特別に撮影された森の映像が、スタジオのスクリーンに投影される中で、
日本の木から作られたアロマの香りに癒されながら、ヨガのポーズをとっていくクラスです。
照明を落としたスタジオで、木漏れ日を感じながらヨガをする心地よさをご体感してください。

◆担当講師

【リラックスヨガ】:Yukiko、Risa

【森のリラックスヨガ】:Mai



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
陰ヨガ★
運動量の少ないゆったりとしたヨガ。1つのポーズに3~5分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。🔰初心者にもおすすめ

◆日程:

・毎週木曜日14:30~15:30

◆運動量 小



◆クラス内容

【期待できる効果】

・身体の柔軟性が高まる

・こころと身体のバランスが整う

・楽に身体の力が抜けるようになる



【こんな方におすすめ】

・忙しくてリラックスできる時間がない

・身体が硬くて運動が苦手

・常に考え事をしてしまう

・寝つきが悪く疲れがとれない

・パソコンや携帯電話を使っていることが多い



◆担当講師:Mii



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
バレエヨガ★★
バレエの動きを取り入れながら、ベーシックなヨガのポーズをとっていきます。🔰初心者にもおすすめ

◆日程:

・火曜 9:00~10:00
・土曜 10:00~11:00 

◆運動量: 中 

◆担当講師

Mai
昭和音大附属音楽・バレエ教室や、某バレエ団ジュニアクラスにて、延べ12年ほどクラシックバレエの経験があります。



◆クラス内容

指先まで意識を巡らせ、美しいポーズをとることで、心身をリラックスさせ、リフレッシュすることができます。
バレエのエレガントな動きを取り入れたクラスは、柔軟性やバランス感覚を高めるだけでなく、美しいポーズを取るための姿勢や筋力も養います。
初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるクラスです。
バレエとヨガの融合による、優雅な時間を過ごしましょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
シニアヨガ★
ヨガの易しいポーズを一つ一つ丁寧にじっくりと行います。🔰初心者にもおすすめ

◆日程


・火曜日 14:30〜15:30 〜チェアヨガ〜
・水曜日 12:00~13:00 〜ピルビスワーク〜

※3月20日(水・祝)は、イベントのため休講です。

◆運動量 小



◆クラス内容

ヨガを通じて日常生活に役立つ筋力強化を目指します。
血行促進、体の痛みの緩和といった身体への効果のほか、リラックスやストレス発散など心への効果も期待できます。
無理なく身体を動かし、楽しい時間を過ごしましょう!



◆担当講師

火曜日:マキ

水曜日:Mii



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
親子ヨガ★~★★
赤ちゃん連れ参加OK!親子ヨガ★~★★

◆日程

3月26日(火)10:30~11:10

※月に一度の開催となります 



◆運動量 小~中 (当日の生徒さまのご希望に柔軟にご対応します)



◆クラス内容

お子さまは何歳でもご一緒にご参加いただけます。
お子さまはパパママの近くで遊んでいて大丈夫です。みんな子連れだから気を遣う必要はありません。
泣いてしまっても、騒いでしまっても、みんなで一緒に子どもたちを見守りながら、リフレッシュしましょう。

できる限り、その日ご参加頂いた皆さまのリクエストに合わせて
ヨガや骨盤メンテナンスのお時間を調整していきたいと思います♪

体の不調や悩みがあれば、お気軽に講師たちにお話してみてください(^^)



◆担当講師:Natsumi、(アシスタントMai)



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)

・お子さま用の寝具やおもちゃなどが必要な場合は、ご自身でご用意をお願い致します。



★男女ともに更衣室完備です。



~講師よりひと言〜

「ヨガやりたいけど、子どもを預ける先がないんです。」
というお声をたくさん受けまして、お子様とご一緒に参加しやすいヨガクラスをはじめることにしました。

ご一緒に楽しみながら、リラックス、リフレッシュのお時間を過ごしたい方は
ぜひ!お待ちしております(*^^*)

他のクラスと同様に、当日現地払い、または事前にweb決済にてご購入できます。
このクラスは、親子ヨガクラス特別チケットをお使いいただけます!


不明な点がありましたら、
メッセージまたはお電話にて
お気軽にお問い合わせください(^^)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
LinNa特別レッスン
いつもの回数券を使って、いつもと違うレッスンを受けられます♪

◆日程:

1月27日(土)10:00~11:00 筋膜リリースヨガ

2月10日(土)10:00~11:00 ミュージックフローヨガ 

2月10日(土)14:30~15:30 猫背改善ピルビスワーク

※不定期開催となります。

◆運動量:

レッスンによって異なります。
詳しくはレッスン内容の紹介文をお読みください。

◆レッスン内容

【1月27日(土)筋膜リリースヨガ】
テニスボールや筋膜ローラーを使いながら筋膜リリースを行うと
凝りのある部分や痛みを感じる部分が見つかります。
その痛みが生じるポイントはトリガーポイント。
それらのポイントに圧をかけてリリースするとこで
本来の機能を取り戻し、正しい動作や潤いを取り戻すレッスンです。
血行不良、硬直した身体にアプローチ。
是非ご堪能ください♪
初心者の方も、身体が硬い方も、もちろん慣れていらっしゃる方にもおすすめです!



【2月10日(土)ミュージックフローヨガ】
音に合わせて流れるように身体を動かくフロークラスです♪
代行時の特別レッスンなのでぜひ、遊びに来てくださいね!



【2月10日(土)猫背改善ピルビスワーク】
ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)の姿勢改善プログラムを行います。
レッスンの流れは以下の通りです♪
「骨盤呼吸法→→骨盤矯正&猫背改善ストレッチ→→快適な姿勢を維持するためのエクササイズ」
ご自宅でも続けられるメニューをご紹介致します。
反り腰、ぽっこりお腹が気になる方もぜひご参加ください!

◆担当講師:レッスンによって変わります

【1月27日(土)筋膜リリースヨガ】:Satomi
【2月10日(土)ミュージックフローヨガ】:Chica
【2月10日(土)猫背改善ピルビスワーク】:Mii



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 (男女別更衣室あります)

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット(1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です)



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。
ベリーダンス★★
ベリーダンスのレッスンが受けられるようになりました♪

◆日程:毎週木曜19:30~20:30

◆運動量 中

◆クラス内容

ベリーダンス未経験の方を対象に、
基本の動きを繰り返しレッスンしていきます。

インナーマッスルを意識し、
女性らしい美しいボディラインを目指します。

レッスンでは、お腹を出さなくても大丈夫です。

中東アラブの美しい音楽や、
タイコのリズムに合わせて楽しく踊りましょう。



◆担当講師:Sao



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

・タオル

・飲料水等



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5~10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

(ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。)

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震,台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

LinNa HEALTHY LIFESTYLEの基本情報

住所
〒192-0364 東京都八王子市南大沢2-204-8
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電話番号
0426808754
営業時間

月 定休日

火 09:00 - 20:30

水 08:00 - 20:30

木 10:00 - 15:00

金 08:00 - 20:30

土・日 09:00 - 17:00