全米ヨガアライアンスRYT200取得
インドのオリッサ州プリーにて4か月間ヨガ留学

健康的で美しい身体づくりができるピラティス🔰

・火曜　19:30～20:30　～ベーシックピラティス～
・水曜　14:00～15:00　～やさしいピラティス～
・木曜隔週 19：30〜20:3　〜ピラティスコアベリー〜

ピラティスは、インナーマッスルを強化し柔軟性を高め、
身体全体のバランスを整えることで、
しなやかな動きや正しい姿勢に導き、健康的で美しい体を目指します。

※18歳以上の方が対象のクラスです。

・火曜 19：30〜　【ベーシックピラティス】

全身のストレッチ、バランス強化を目的とし、コアをトレーニングしていきます。

未経験の方でも参加できます。

・水曜 14：00〜　【やさしいピラティス】

体に痛みがある方、シニアの方、運動不足の方も参加できます。

ボールやセラバンドを使用し、動きをサポートしていきます。

・木曜隔週 19：30〜　【ピラティスコアベリー】

ベリーダンスの腹部を中心とした動きを使った有酸素運動で、 代謝アップを目指す60分のプログラムです。

ピラティスが初めての方でも、運動が苦手な方でも取り組みやすいプログラムです。

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

健康的で美しい身体づくりができるピラティス🔰

◆日程

・火曜　19:30～20:30　～ベーシックピラティス～
・水曜　14:00～15:00　～やさしいピラティス～
・木曜隔週 19：30〜20:3　〜ピラティスコアベリー〜

◆運動量　中　

◆クラス内容

ピラティスは、インナーマッスルを強化し柔軟性を高め、
身体全体のバランスを整えることで、
しなやかな動きや正しい姿勢に導き、健康的で美しい体を目指します。

※18歳以上の方が対象のクラスです。

・火曜 19：30〜　【ベーシックピラティス】

全身のストレッチ、バランス強化を目的とし、コアをトレーニングしていきます。

未経験の方でも参加できます。



・水曜 14：00〜　【やさしいピラティス】

体に痛みがある方、シニアの方、運動不足の方も参加できます。

ボールやセラバンドを使用し、動きをサポートしていきます。



新クラス！！

・木曜隔週 19：30〜　【ピラティスコアベリー】

ベリーダンスの腹部を中心とした動きを使った有酸素運動で、 代謝アップを目指す60分のプログラムです。

ピラティスが初めての方でも、運動が苦手な方でも取り組みやすいプログラムです。



◆担当講師：Sao



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

ピラティス★★

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