呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。🔰初心者にもおすすめ 

◆日程：
・木曜　10:30～11:30　〜アルファビクス〜 Yumi 
・金曜　14:00～15:00　〜リカバリーヨガ〜 Miki 
・土曜　8:30～9:30　〜モーニングヨガ〜 Mai・Chica・Risa
・日曜　8:30～9:30 〜モーニングヨガ〜 Chiho・Yukiko

朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

呼吸と共に流れるように動きながらポーズを行います。🔰初心者にもおすすめ 

◆日程：
・木曜　10:30～11:30　〜アルファビクス〜 Yumi 
・金曜　14:00～15:00　〜リカバリーヨガ〜 Miki 
・土曜　8:30～9:30　〜モーニングヨガ〜 Mai・Chica・Risa
・日曜　8:30～9:30 〜モーニングヨガ〜 Chiho・Yukiko

◆運動量　中



◆クラス内容

朝の時間の過ごし方は、一日のコンディションを左右する大切な時間です。眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます。深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、すっきりすることができます。体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。 （男女別更衣室あります）

・タオル

・飲料水等

・ヨガマット（1回220円のレンタルもご用意しています。体験中はマットレンタル無料です）



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です。レッスン開始の5～10分前までにはお越しください。

・レッスン中、スタッフが不在の時は施錠しますので、遅れる場合はご連絡をお願いします。遅刻5分まで入室可能です。

・次のレッスン準備やスタジオ清掃のため、レッスン終了後20分をめどにスタジオをご退室くださいますようご協力をお願いいたします。



◆その他注意事項

・お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。

・当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。

・怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。

・妊娠している方はご遠慮ください。



◆スタジオご利用規約

（ご予約にお進み頂いた場合は、下記ご利用規則に同意していただいたことになりますのでご了承くださいませ。）

・本スタジオは完全予約制となっております。

・お客様は自己の責任と危険負担において、本スタジオ施設を利用するものとし、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。

・他のお客様と協調して、本スタジオ施設を利用するものとします。

・本スタジオはお客様が本スタジオ施設利用中に生じた盗難、紛失、ケガその他の事故について、本スタジオに故意または重過失がない限り、本スタジオ及びインストラクターは一切の責任を負いません。本スタジオ内外でのトラブルについても同様とします。

・インストラクターのやむを得ぬ事情によりスケジュールが変更となる場合や、地震，台風、大雨などで公共交通機関が運休し、お客様、インストラクター、スタッフの安全が確保できない理由で休講措置を取る場合がございます。

・レッスン前の飲酒、許可のない物品の売買や勧誘行為、営業行為、他人への中傷、迷惑行為、暴力行為、ストーカー行為などが見受けられた場合、ご利用をお断りさせていただくことがございます。

アクティブヨガ★★

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LinNaとはLinkとNaturalを組み合わせた造語です。
繋がりが広がるナチュラルな空間で
ヘルシーなライフスタイルをという想いを込めて名付けました。

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