気温の差が大きい時期は自立神経が乱れがちになります。

仙骨をゆるめ、副交感神経の働きを良くして、緊張しがちなココロとカラダをリラックスさせましょう♪

背骨コンディショニング、ゆるかわエクササイズでは基本の動きを中心に、少人数だからできる「あなたの体に合った、あなたに必要な運動」をご提案します。