2018年も　Lino+n（リノン）
松原市のグループレッスンで
Healty&Happyな一年を過ごしましょう♪

新年は1月10日（水)10時～
＊木曜日ではなく　この日のみ水曜日に振替となっております

本年もよろしくお願いいたします。

＊サロンでのレッスン等もご参加お待ちしています

https://ameblo.jp/linon-7/entry-12339559863.html

明けましておめでとうございます

少し春めいてきました。
それだけで　気持ちも明るくウキウキわくわくして、何か始めたくなります♪
3月の予定をご案内します。

カレンダーの文字が小さくて読みづらいですが
＊ピンク「背骨コンディショニング」10：00～11：10
＊ブルー「ゆるかわエクササイズ」10：00～11：10
＊イエロー「ｈ+ヒーリング整体」11：20～（レッスン後参加は3000円（税込み）【現金または5回チケット＋1000円】

＊3月7日は振替のため　自宅でのセミプライベートレッスンとなっています
（通常レッスンにご参加いただいたことのある方のみ参加可能）


施設の都合で、上記カレンダーの予定変更になる場合があります。
クービック予約カレンダーもしくは直接ご確認くださいね！

みなさんのご参加をお待ちしています。




3月の予定♪

2017年も皆様に寄り添ったレッスンを　皆様と共に。

本年もよろしくお願いいたします。


年末に背骨コンディショニングの勉強会に参加してきました。
基本の体操も目から鱗が落ちるような発見がありました！
簡単なのでお家で続けていただける体操ですが　定期的にレッスンでチェックするとさらに効果的にできますよ～♪

痛みがある人だけでなく、たまに何となく違和感がある方も
症状の有無に関わらず、基本の体操を生活に取り入れていただくと
カラダが軽く、毎日の生活も楽になりますよ！


皆様のご参加をお待ちしております。

明けましておめでとうございます。

年の瀬も押し迫り、気忙しい日が続くと知らない間にストレスが溜まりがちになります。
合間にしっかりとケアやリラックスする時間をとって、元気に年末年始を乗り切りましょう。
Lino+nでは少人数だからこそできる「かゆいところに手が届くレッスン♪」であなたの毎日をサポートします。





12月の予定

気温の差が大きい時期は自立神経が乱れがちになります。
仙骨をゆるめ、副交感神経の働きを良くして、緊張しがちなココロとカラダをリラックスさせましょう♪
背骨コンディショニング、ゆるかわエクササイズでは基本の動きを中心に、少人数だからできる「あなたの体に合った、あなたに必要な運動」をご提案します。


11月の予定

９月15日（木）、27日（火）　『背骨コンディショニング』スタート記念レッスンをします。
通常60分のところ75分レッスンで　皆さんとゆっくりレッスンでご自身の体の状態を確認し
体操をした後の状態との違いを実感していただきます。

背骨コンディショニングとは・・・『背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム』です。
腰痛の自覚症状がない方も体操で症状が出ることを予防することもできます。
簡単な体操で歪みを整え　薬や手術に頼らず腰痛やその他の症状を解消しましょう！

◆ゆるかわエクササイズ◆
9月20日（火）　29日（木）
「ゆる」く（きつくなく）ても　体が「かわ」る　ゆるかわエクササイズ。
呼吸、ストレッチ、コアトレーニングで　痛みのある人、運動経験のない人、年齢等に関係なく
マイナス7歳のカラダと見た目を手に入れよう！


【いずれも参加費は980円（税込み）です。】
ご予約は　ご予約ページ、電話、メール、でお願いします。

会場：大阪老人ホーム　（松原ひかり幼稚園横）　松原市上田3-14-22　　★無料駐車場有
電話：080-3760-7826
E-mail：linon.free.yoyaku@gmail.com









背骨コンディショニング スタートします！

グループレッスンで感じる
「これ　どうなってるのかな？？」
「このペース、ちょっと私にはキツイな」
「私に必要なストレッチやトレーニングをやって欲しいな」
「この姿勢で合ってるか不安だな・・・」
などなどの疑問や不安を解消！

「今の自分」に合ったレッスンを体験しませんか？

★★おひとり：90分　7000円のところ　⇒　3000円（税込）★★　
　　ヒーリング整体ベーシックメニュー込みの内容でもOKですよ！


お気軽にお問合せください。　問い合わせだけでも　大歓迎です！

◆Lino+nお問合せ◆
　♪メールアドレス：　lino.n.free.@gmail.com
　♪電話番号：　080-3760－7826

じっくり体と向き合ってみよう～8月のプライベートレッスン　体験キャンぺーン～

もう　7月末ですが　（汗）
8月のスケジュールです。

これからが夏本番です。
夏バテ気味のお体を癒しにいらしてくださいね～♪

ヒーリング整体も　8月末までキャンーペンやってます♪♪

8月のスケジュール

マイナス7歳のカラダとスガタを手に入れて　毎日をHealthy&Happy♪に！
10年後も輝く毎日を過ごすために　今できることから一緒に始めましょう。

『自分の体は自分でつくる』ための　セルフコンディショニングルームです。
年齢に関わらず、若々しさをキープしたい方
痛みがあって運動ができない、筋力体力がなくて続かない、
運動経験がなくて何をやったらいいのかわからないなどに悩む方の体づくりのお手伝いをします。

少人数制で一人ひとりに寄り添ったレッスン内容となっています。
安心してご参加ください。
　
　【メニュー】　
　　
　　＊背骨コンディショニング
　　　　・・・背骨の歪みを整えて不調を改善するプログラムです。
　　　　　　　寝ながら出来る簡単楽チンな体操で歪みを整え、薬や手術に頼らず腰痛、
　　　　　　　肩こり、坐骨神経痛、五十肩、などのつらい痛みや症状を解消しましょう！　
　　　　　　　

　　＊ゆるかわエクササイズ
　　　　・・・「ゆる」い（しんどくない、きつくない）運動でも身体が「かわ」る運動プログラムです。
　　　　　　　　呼吸、ストレッチとトレーニングの組み合わせで
                           １０年後も毎日を楽しく過ごせる体を目指します。


　　＊ヒーリング整体
　　　　・・・強く揉んだり、捻ったり、バキバキしたりしない柔らかなアプローチで　体を整え免疫活性化させます。
　　　　　　　ご自身では出来ない体の調整をし改善へと導きます。

　　＊ヨガ
　　＊ピラティス
　　　　＊現在　ヨガ・ピラティスはプライベートレッスン・出張レッスンのみです。


グループレッスンの他　プライベートレッスンや出張レッスンも行っています。
お気軽にお問合せください。


メニュー、詳細はこちらから
↓　　↓
http://ameblo.jp/linonfree/entry-12199434235.html


Lino+n（リノン）のブログではヒーリング整体の改善例などをご紹介しています。
↓　　↓
http://profile.ameba.jp/linonfree/

　　

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