Pilates studio Ciel

先生、お誕生日🎂おめでとうございます。

あとレッスンありがとうございました😭

先生〜お尻痛いの😭😓

めちゃくちゃ体力消耗しました笑

お尻と肩甲骨付近筋肉痛出てきてます。お腹も、、、ちょっと力入れただけで痛いです

さよこさんとやっぱ見惚れちゃうわ

さえこ

レッスンありがとうございました😊初めましての方ととてもとても厳しいレッスン💦

痛ーいしか出ない笑

背中、腿裏既に筋肉痛出てます。明日は胃のあたり筋肉痛が来そうです。どっと疲れが来ました笑笑

先生、レッスンありがとうございました。ピラティスは、頭で理解が必要って改めて感じました。今年は、絶対にお腹を引っ込めたいです。

頑張りまーす

レッスンありがとうございました。先生〜背中とお尻が痛いの😭

あと、座っていると内腿がブルブル痙攣🤣頑張った証かな。

初めましての方とペアとても楽しかったです。

今日は朝からどっと疲れましたー

先生、レッスンありがとうございました。新年から大笑い🤣

本年も笑って笑って笑って、痛い痛いレッスンを宜しくお願いします。お尻、腹筋、もー筋肉痛💦寝返り痛いのよね。

今日もレッスンありがとうございました。今年のピラティス納めになる、レッスンきつかったー😆体力バッテリー切れってあるんだなって。帰りは、毎回ですがっフラフラでした。素敵な方とのペア楽しかったです。

今年一年、今まで出来なかった事が少しずつ頭で理解出来る様になりました。まだまだだけど、少しずつ少しずつ目標に向かって頑張ります。

今年一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします

では、良いお年をお迎えください

レッスンありがとうございました。

先生〜とても疲れましたー帰りの階段大変なうえに、自転車🚲ちょっとした段差に腹筋が痛い😭背筋？反っても猫背でも痛いです。あと、右腕の前？何故か筋肉痛出ています。腿裏も、、、顔以外みんな痛い😓お昼寝出来そーです

明日も、頑張りまーす

キター‼️リサンタからのクリスマスプレゼント、筋肉痛 for 内もも🎁

チキンのもも肉をいただきながら、自分の内ももに痛みを感じる…❤️なんてお洒落なプレゼントなんだろ😋リサンタさん、本当にありがとう🥹🎄

LISA先生いつもありがとうございます。

一年早かったなぁー！姿勢の悩みがあり通い始めましたが、先生のおかげですごく改善されました！

レッスンありがとうございました。

今日は、かなり伸ばされた感が、、、痛い😓膝裏は、痛いしかないです。

脇腹も、効く〜💦でした。

背中、脇腹、肩、腿裏、膝裏は既に筋肉痛です。下っ腹は、帰りの🚲でつってました笑

先生、今日はありがとうございました。

スタートからとてもとても、強化レッスン汗大量💦でした。

先生、帰ったら、、腕が筋肉痛になってました。腿裏も肩甲骨付近も痛い😭

最後付近の、好きとは絶対言えないのは本当きつかったです。

久しぶりのパーソナル凄く充実していました。

ありがとうございました。

自分の体の弱点も良くわかりました。

せっかくやるなら体を変えられるように！

っていう先生の言葉がささりました！

頑張ります

先生、今日もとっても熱いレッスンでした笑笑

人生で、初めて手の平が床に着いた事にびっくり‼️と怖い😱鳥肌もんでした。えーって。身体を曲げる事してないのに、それも回数も少ないのに。衝撃的

痛いけど、楽しいレッスンでした。ありがとうございました。

先生レッスンありがとうございました。

仙骨が凄く伸びた感じして、帰ってからも引っ張られてる？感じで気持ち良いんです。そのせいか、下っ腹に力が入る感じが座ってても感じます。

リサ先生、レッスンありがとうございました。

下っ腹と、前腿、脇の下、腕痛ーい😭伸びたと言うか、痛い。天井と交信しちゃうくらい痛い😓

今日は、ぐっすり寝れそうです。

ありがとうございました。

先生、今日のレッスンありがとうございました。ピラティス前後の違いに改めて実感しました。帰りは、ヘロヘロでしたが笑笑

先生、振袖が、、、上げてもいないのに痛い😭肩甲骨も痛い、腸腰筋腹斜筋痙攣してます笑😆明日は、もっと筋肉痛確実です

はぁはぁ(息切れ)、今日もLISA先生のおかげと、隣の黒髪色白美女のおかげで最高グループレッスンでしたー！

レッスン中は無意識のうちに、LISA先生に対してツッコミ入れなきゃいけないってプレッシャーを感じてしまい(※誰もプレッシャーかけてない)、もちろん本業の筋肉も育てなきゃで、もう短い時間で大忙し！←

これからも、楽しくて筋肉鍛わるドSなレッスン、よろしくお願いします！

先生、今日も檄強化レッスンありがとうございました😭真横で美人さんとガン見👀して、先生の綺麗な筋肉💪🤩を見て、必死に頑張りました。帰りはヘロヘロ🥴🚲で腹筋を攣りながら帰りました。

やっぱり、先生のレッスン前後は身体も気持ちも違います。感謝です

先生、🔥レッスンありがとうございました。美人なペアさんにも、笑い😂が止まらない、チカラ💪が抜けてしまうくらいでした。ギャップが素敵です。

帰り🚲漕いでたら、下っ腹が攣りました。何もしていないのに、痛いしかない。その後、肩甲骨付近に痛み。お尻、振り袖、腕が上がらなくなりました💦

次までに、この筋肉痛治るんでしょうか？笑笑

先生、今日も大笑い絶えない&ヘロヘロになるくらいのレッスンありがとうございました。首の痛み、無くなりました‼️

あと、脇の下やっとわかる様になりました、ありがとうございます😊

先生、既に肩甲骨が痛い😭本当に痛い

座ってるだけなのに痛い、、、

下っ腹と腕も、もー筋肉痛でています。痛い、まじ痛い😓

首も、喉仏が苦しくなるまで引いてみます💪