Pilates studio Ciel

LISA先生いつもありがとうございます。

一年早かったなぁー！姿勢の悩みがあり通い始めましたが、先生のおかげですごく改善されました！

レッスンありがとうございました。

今日は、かなり伸ばされた感が、、、痛い😓膝裏は、痛いしかないです。

脇腹も、効く〜💦でした。

背中、脇腹、肩、腿裏、膝裏は既に筋肉痛です。下っ腹は、帰りの🚲でつってました笑

先生、今日はありがとうございました。

スタートからとてもとても、強化レッスン汗大量💦でした。

先生、帰ったら、、腕が筋肉痛になってました。腿裏も肩甲骨付近も痛い😭

最後付近の、好きとは絶対言えないのは本当きつかったです。

久しぶりのパーソナル凄く充実していました。

ありがとうございました。

自分の体の弱点も良くわかりました。

せっかくやるなら体を変えられるように！

っていう先生の言葉がささりました！

頑張ります

先生、今日もとっても熱いレッスンでした笑笑

人生で、初めて手の平が床に着いた事にびっくり‼️と怖い😱鳥肌もんでした。えーって。身体を曲げる事してないのに、それも回数も少ないのに。衝撃的

痛いけど、楽しいレッスンでした。ありがとうございました。

先生レッスンありがとうございました。

仙骨が凄く伸びた感じして、帰ってからも引っ張られてる？感じで気持ち良いんです。そのせいか、下っ腹に力が入る感じが座ってても感じます。

リサ先生、レッスンありがとうございました。

下っ腹と、前腿、脇の下、腕痛ーい😭伸びたと言うか、痛い。天井と交信しちゃうくらい痛い😓

今日は、ぐっすり寝れそうです。

ありがとうございました。

先生、今日のレッスンありがとうございました。ピラティス前後の違いに改めて実感しました。帰りは、ヘロヘロでしたが笑笑

先生、振袖が、、、上げてもいないのに痛い😭肩甲骨も痛い、腸腰筋腹斜筋痙攣してます笑😆明日は、もっと筋肉痛確実です

はぁはぁ(息切れ)、今日もLISA先生のおかげと、隣の黒髪色白美女のおかげで最高グループレッスンでしたー！

レッスン中は無意識のうちに、LISA先生に対してツッコミ入れなきゃいけないってプレッシャーを感じてしまい(※誰もプレッシャーかけてない)、もちろん本業の筋肉も育てなきゃで、もう短い時間で大忙し！←

これからも、楽しくて筋肉鍛わるドSなレッスン、よろしくお願いします！

先生、今日も檄強化レッスンありがとうございました😭真横で美人さんとガン見👀して、先生の綺麗な筋肉💪🤩を見て、必死に頑張りました。帰りはヘロヘロ🥴🚲で腹筋を攣りながら帰りました。

やっぱり、先生のレッスン前後は身体も気持ちも違います。感謝です

先生、🔥レッスンありがとうございました。美人なペアさんにも、笑い😂が止まらない、チカラ💪が抜けてしまうくらいでした。ギャップが素敵です。

帰り🚲漕いでたら、下っ腹が攣りました。何もしていないのに、痛いしかない。その後、肩甲骨付近に痛み。お尻、振り袖、腕が上がらなくなりました💦

次までに、この筋肉痛治るんでしょうか？笑笑

先生、今日も大笑い絶えない&ヘロヘロになるくらいのレッスンありがとうございました。首の痛み、無くなりました‼️

あと、脇の下やっとわかる様になりました、ありがとうございます😊

先生、既に肩甲骨が痛い😭本当に痛い

座ってるだけなのに痛い、、、

下っ腹と腕も、もー筋肉痛でています。痛い、まじ痛い😓

首も、喉仏が苦しくなるまで引いてみます💪

ちょ...😱リサ先生！「もうこれは一生おつきあいせねばならないと覚悟していた太もも裏のセルライト(長い)」が、目立たなくなってるではありませんか！このままお尻も鍛えていけば、太ももとお尻の間のセルライトもどうにかなるかも！期待すらしていなかった効果、リサティスすごい！これからも頑張りまっす😇

先生、大笑い🤣辛い🥵レッスンありがとうございました笑

憧れ😍方とご一緒で楽しい美の時間でした。先生、もー腕💪脇、腿裏、内腿、お尻筋肉痛出ております💦

かなりの強化レッスン、また宜しくお願いします

今日のレッスンありがとうございました。先生、お尻が痛い😭とにかく痛いです。🚲も大変でした😆

月曜日の筋肉痛もまだ残ってるけど、また新たにお尻も筋肉痛確定でーす。

痛いけど、楽しい時間でした😂

ありがとうございました。

きつかったけど何だか楽しかったです。

笑顔になりました！

体は鍛えられ心は癒されそんなこのスタジオは

私にとっては時間かけても通いたい場所です💕💕

これからも宜しくお願いします。

今日もありがとうございました。

トーニングしてる感がすごくありました。

自分なりでは気がつかない事もいっぱいあるんだなって改めて思いました。さすがリサ先生です！

頑張ります！

レッスンありがとうございました😊

かなりの強化、汗では無い脂汁が身体から止まらなくなりました。腸腰筋ですが、押してみただけで痛ーいです。あと宿題頑張ります。

帰り🚲、漕ぐのが辛い🥵電動なのに、とてもゆっくり速度で帰りました笑笑

レッスンありがとうございました。お尻と腸腰筋かなりヘロヘロでしたー

帰り🚲は、お尻は痛いしお腹も痛い、、、雨の中ゆっくり漕ぐしかなかった笑笑　明日はお尻に筋肉痛きて欲しいです。

今日は朝から色白美人のAさんとグループレッスン、とっても楽しかったです！

普段は、真剣勝負なプライベートガチレッスンが多いのですが、こうやってたまにグループレッスンに参加すると、リサ先生も交えた更に楽しい筋肉時間が得られて、最高です！たくさん笑ってナチュラルキラー細胞も活動が活発になり、全体的な健康度が上がっていると実感しています。もう、健康に長生きできる予感しかない！

リサ先生、おばあちゃんになってもよろしくお願いいたします。いつもありがとうございます！