Lisasパーソナルからだケアプログラム
１時間半集中マンツーマンオリジナルプログラムによるボディケアです。
つらい部位にアプローチしたボディサポートケアをメインに、日頃からからだをいたわるための簡単なセルフケア指導、日常生活を楽におくるための簡単な体操など、あなた自身が日常生活をスムーズに送るためのアドバイスをしていただけます。
立つ、座る所作や歩くなどの動きを山さんがチェックし、あなたの痛みの原因やスムーズに動けない理由をお伝えします。
こんな方におすすめ
・体力の衰えは感じるが何からしていいかわからない
・運動をはじめたが腰や膝が痛い
・検査では異常なしだが、カラダが重たい
①10:30〜12:00
初回のみ10:20〜
②13:30～15:00
初回のみ13:20～
③15:20～16:50
初回のみ15:10～
初回は１０分前にお越しください（全枠共通）
内容
カウンセリング5分（初回のみ15分）・・・つらい症状をお伝えください
エクササイズ5分・・・その後のサポートケアが最大限に引き出されるような簡単な運動を行います
サポートケア75分・・・ゆったりと身をゆだねてください
アフター5分・・・疑問質問お聞きします。セルフケアアドバイスもいたします。
開催場所：Lisas2階プライベートサロン
京都市下京区小田原町２３９−２
プログラム代金
7150円(税込)
当日お支払いください
いかなる理由でも、キャンセル料をお願いしております。
2日前：30%・1日前：50%・当日：100%
持ち物：水・フェイスタオル2枚
山 雅代（やま まさよ）
広島市出身 京都市在住。
中高は水泳部 大学では体育会カヌー部に所属し体育専攻の大学卒業後、フィットネスインストラクターとして約10年間(フィットネスクラブ社員３年とフリーの約７年)従事。
体育会系ですが、高校生まで裏千家茶道を習い、筆文字大好きで常時２０本以上筆ぺンをスタンバってます。
２児（現在中学・高校男子です）を出産後、４年あまり、母として過ごしました。
◆２００１年５月開業したごきげんさんサロンでのサポートケアは
令和２年３月末現在でのべ約１０００名。
◆一般社団法人 日本おうち整体協会
令和元年度 ホームセラピスト・プロセラピストの講座開講MVP！獲得。
◆H26より京都市生活習慣予防事業、H28より大津市介護予防事業に従事
H23より京都市西野児童館にて産後ケアを毎月開講
