マットグループレッスンのご予約はこちらから！

＊既にチケットをご購入の方、初回体験の方もこちらからご予約ください。

＊表記の金額は体験の価格です。

チケットをお持ちの方はチケットに準する価格になります。



ピラティスマシンは使用せず、マットの上でエクササイズを行います。

ピラティスリングやホームローラーなどの道具も使用しながら、筋力の向上や運動機能の改善、身体の強張りや痛み改善、柔軟性の向上などを目指します。

ピラティスの基本的な動きから強度の高いエクササイズまで幅広く行います。



ご自宅でできるようなエクササイズもたくさんありますので、レッスン以外でもご自身でトレーニングをしたい方に特におすすめのクラスになります。



【スケジュール】

・毎週火曜日　　10:30〜11:30 定員8名

・毎週水曜日　　19:15〜20:15 定員8名

・毎週土曜日　　10:30〜11:30 定員8名



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

マシングループレッスンのご予約はこちらから！

＊既にチケットをご購入の方、初回体験の方もこちらからご予約ください。

＊表記の金額は体験の価格です。

チケットをお持ちの方はチケットに準する価格になります。



ピラティスマシンの「リフォーマー」を使った少人数制でのグループレッスンです。

インナーマッスルを刺激する事で身体のコントロール力が向上し、関節可動域も拡大されます。



このクラスでは、バネの付け替えなどマシンの調整をご自身で行なっていただきます。

レッスンの始めにマシンの取り扱いの説明はさせていただきますが、

運動慣れしていない方やマシンの取り扱いに不安を感じる方はまずプライベートレッスンを受講していただくことをおすすめいたします。



【スケジュール】

・毎週金曜日　　19:15〜20:15 定員3名



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。