プライベートレッスンのご予約はこちらから！

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チケットをお持ちの方はチケットに準する金額になります。　



ピラティスマシンをフル活用しトレーナーと一緒に問題解決へ！！

姿勢改善やボディメイク、痛みの改善などさまざまなご要望にお応えいたします。

ピラティス初心者の方も大歓迎！ 基礎から丁寧にサポートさせていただきます。



【ポイント】

ピラティス初心者の方から上級者の方までそれぞれのニーズに合わせたレッスン

マンツーマンでのレッスンのため、相談や質問等がしやすい

すべてのピラティスマシンの使用可能





【以下のような方におすすめのレッスンです】

ピラティスの動きを詳しく知りたい

姿勢改善やボディメイクなど明確な目標があり、効果的にトレーニングをしたい

肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善

リハビリ

既往歴があり、グループレッスンへの参加やセルフトレーニングには不安を感じる。

スポーツ時のパフォーマンスを向上させたい

整体やマッサージに長期的に通われている

これからの人生を健康的で若々しく過ごしたい



【キャンセルポリシー】

ご予約日の午前０時まで。

午前０時以降のキャンセルはキャンセル料(100%)が発生します。

ご予約後のキャンセル、変更はできる限りないようお願いいたします。



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

マシングループレッスンのご予約はこちらから！

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ピラティスマシンの「リフォーマー」を使った少人数制でのグループレッスンです。

インナーマッスルを刺激する事で身体のコントロール力が向上し、関節可動域も拡大されます。



このクラスでは、バネの付け替えなどマシンの調整をご自身で行なっていただきます。

レッスンの始めにマシンの取り扱いの説明はさせていただきますが、

運動慣れしていない方やマシンの取り扱いに不安を感じる方はまずプライベートレッスンを受講していただくことをおすすめいたします。



【スケジュール】

・毎週水曜日　18:00〜19:00　定員3名

・毎週木曜日　10:30〜11:30　定員3名

・毎週金曜日　19:15〜20:15　定員3名



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【キャンセルポリシー】

ご予約日の午前０時まで。

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マットグループレッスンのご予約はこちらから！

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ピラティスマシンは使用せず、マットの上でエクササイズを行います。

ピラティスリングやホームローラーなどの道具も使用しながら、筋力の向上や運動機能の改善、身体の強張りや痛み改善、柔軟性の向上などを目指します。

ピラティスの基本的な動きから強度の高いエクササイズまで幅広く行います。



ご自宅でできるようなエクササイズもたくさんありますので、レッスン以外でもご自身でトレーニングをしたい方に特におすすめのクラスになります。



【スケジュール】

・毎週火曜日　　10:30〜11:30 定員8名

・毎週水曜日　　19:15〜20:15 定員8名

・毎週日曜日　　10:30〜11:30 定員8名



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