Lucia(ルチア)

らくトレ体験のご予約はこちらから！

ストレッチと負荷トレーニングを同時に行える新感覚のマシンエクササイズです。

体操とらくトレマシンを組み合わせたオリジナルプログラムにより、身体本来の機能を取り戻します。

筋肉や関節に余計な負荷をかけずに行うため、お体に不安のある方、高負荷トレーニングが苦手な方にも

おすすめのトレーニングです。



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

プライベートレッスンのご予約はこちらから！

＊既にチケットをご購入の方もこちらからご予約ください。

＊表記の金額はドロップインの価格です。

チケットをお持ちの方はチケットに準する金額になります。　



ピラティスマシンをフル活用しトレーナーと一緒に問題解決へ！！

姿勢改善やボディメイク、痛みの改善などさまざまなご要望にお応えいたします。

ピラティス初心者の方も大歓迎！ 基礎から丁寧にサポートさせていただきます。



【ポイント】

ピラティス初心者の方から上級者の方までそれぞれのニーズに合わせたレッスン

マンツーマンでのレッスンのため、相談や質問等がしやすい

すべてのピラティスマシンの使用可能





【以下のような方におすすめのレッスンです】

ピラティスの動きを詳しく知りたい

姿勢改善やボディメイクなど明確な目標があり、効果的にトレーニングをしたい

肩こりや腰痛など慢性的な痛みの改善

リハビリ

既往歴があり、グループレッスンへの参加やセルフトレーニングには不安を感じる。

スポーツ時のパフォーマンスを向上させたい

整体やマッサージに長期的に通われている

これからの人生を健康的で若々しく過ごしたい



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

〜こちらはルチアのプライベートレッスンを受けたことがない方専用の体験メニューです〜



トレーナーとマンツーマンでのプライベート体験レッスンを受ける事ができます。

ピラティス初心者の方も大歓迎♪ 基本的な動きから丁寧に指導いたします。



【ポイント】

ピラティスの基礎から丁寧に指導します

それぞれのニーズに合ったレッスンを提供します

マンツーマンでのレッスンなので不安な点や疑問、質問等が相談しやすい



【おすすめの方】

ピラティスに興味があって一度やってみたい

肩こりや腰痛など慢性的な痛みを改善したい

1人ではなかなかトレーニングができない

姿勢改善をしたい

インナーマッスルを鍛えてボディメイクをしたい

健康的な体づくりがしたい



〜体験当日の流れ〜

施設案内、お着替え、問診票の記入　(約10分)

プライベートレッスン　(約50分)

体験料のお支払い、入会のお手続き　(約10分)

レッスン前に問診票の記入等をしていただく必要がありますので、体験当日は予約時間の10分前にお越しください。



※注意※

体験当日のご予約の変更、キャンセルの場合には必ずご連絡をお願いいたします。

セミプライベートレッスンのご予約はこちらから！



ピラティスマシンを使用した2人1組で行うレッスンです。



【ポイント】

誰かと一緒に頑張れる

ピラティスマシンを2台使用し、2人で同時にレッスンができます

プライベートレッスンと遜色ないレッスン内容を提供します





【こんな方におすすめ】

親子で、友達と、ご夫婦で、一緒にレッスンを受けたい

1人ではなかなか続かない

体の変化や達成感を共有したい

和気あいあいと楽しくレッスンを受けたい



レッスン料　8,800円　(4,400円/名)

※1人ずつの会計は出来かねますのであらかじめご了承ください。



※注意※

セミプライベートレッスンは他のご予約と時間調整が必要になりますので、お申し込み後お時間の調整等をお願いする場合がございます。あらかじめご了承ください。

マットグループレッスンのご予約はこちらから！

＊既にチケットをご購入の方、初回体験の方もこちらからご予約ください。

＊表記の金額は体験の価格です。

チケットをお持ちの方はチケットに準する価格になります。



ピラティスマシンは使用せず、マットの上でエクササイズを行います。

ピラティスリングやホームローラーなどの道具も使用しながら、筋力の向上や運動機能の改善、身体の強張りや痛み改善、柔軟性の向上などを目指します。

ピラティスの基本的な動きから強度の高いエクササイズまで幅広く行います。



ご自宅でできるようなエクササイズもたくさんありますので、レッスン以外でもご自身でトレーニングをしたい方に特におすすめのクラスになります。



【スケジュール】

・毎週火曜日　　10:30〜11:30 定員8名

・毎週水曜日　　19:15〜20:15 定員8名

・毎週土曜日　　10:30〜11:30 定員8名



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

マシングループレッスンのご予約はこちらから！

＊既にチケットをご購入の方、初回体験の方もこちらからご予約ください。

＊表記の金額は体験の価格です。

チケットをお持ちの方はチケットに準する価格になります。



ピラティスマシンの「リフォーマー」を使った少人数制でのグループレッスンです。

インナーマッスルを刺激する事で身体のコントロール力が向上し、関節可動域も拡大されます。



このクラスでは、バネの付け替えなどマシンの調整をご自身で行なっていただきます。

レッスンの始めにマシンの取り扱いの説明はさせていただきますが、

運動慣れしていない方やマシンの取り扱いに不安を感じる方はまずプライベートレッスンを受講していただくことをおすすめいたします。



【スケジュール】

・毎週金曜日　　19:15〜20:15 定員3名



何かご不明点や質問等ございましたら公式LINE、Gmailよりお気軽にご連絡ください。

パーソナルトレーニング＆コンディショニングのご予約はこちらから！

健康増進やボディメイク、ケガや疾病に対する改善や予防を目的に、一人ひとりに合わせた効果的なプログラムを提供し、姿勢の改善や不調のない体づくりをサポートします。



【ポイント】

マンツーマンでのレッスンのため、相談や質問等がしやすい

パーソナルストレッチや鍼灸など様々な方面からアプローチをかけることが可能です



【以下のような方におすすめのレッスンです】

パーソナルトレーニング

正しい動きを身につけ効果的に体を鍛えたい

一人ではなかなか運動が続かない

体の不調を改善、予防したい



パーソナルコンディショニング

体が硬く、柔軟性を高めたい

疲れを取り、気持ちよくストレッチを受けたい

体のバランスを整えたい





【鍼灸について】

局所の痛みや強張りの改善、治癒促進に効果があります。

自律神経を整え、免疫力アップによる末病を防ぐ効果も期待できます。

健美鍼では、

肌のターンオーバーを促すことで、体の内側から美肌へ導きます。

リフトアップやむくみ、たるみの改善、眼精疲労、ドライアイの改善等に効果があります。

※お持ちのチケットに＋1,100円で鍼灸治療を受けていただけます。