Luminous.F ルミナスドットエフ

背中中心にトレ−ニンクしていただきました。ヨガとフィットネスで、日常の筋肉のこりなどもほぐれます。ファスティングに関しても、空腹感など最初強く感じていたものが、心地良くなってきました。

今日も、沢山汗をかきました。的確なアドバイスもいただき充実しました。中々、思うように身体が動かないですがまた頑張ります。宜しくお願いします。

時間がとても短く感じる程、充実してました。また、参加したいと思います!。!ありがとうございました～!

顔ヨガは気になるオデコの横シワやほうれい線にも効果抜群ですし、マスク生活で衰えていた頬の筋肉や顎下のたるみが鍛えられて顔の輪郭もスッキリしてきます！そしてフラダンスはめちゃくちゃ楽しくて終始笑いっぱなしでした！可愛いスカートも貸してくれるので、それだけでも気分はハワイアンです！

パーソナル初めて受けましたがとても良かったです‼︎

自分に合わせて頂けるのと細かい所まで見て下さるので、より体に効く感じがしました。的確なアドバイスも頂けるので家でも継続できるのがいいと思いました。トレーナーの先生ともお喋りしながらできてリラックスできるのも良かったです。

スタジオも素敵な空間でとても癒されました♡

初めて　ストレッチーズをしましたが　骨盤の周りのトレーニングが必要な事がとてもよく解りました。終えたあとはとても　身体か軽くなりました。

その人にあった　レッスン法で　いつも使わない場所が伸びたようできもちよかったです。日頃のストレスから開放されたようでよかったです。

呼吸の仕方や普段は　気にしていない場所を足から始まり　腰　脇の下のリンパなど　自分がどれだけ固まっていたか　

ほぐしたことで軽くなりました。姿勢も少し変わった感じがしました。

どういうことに気をつけた方がよいか　アドバイスも頂き大変勉強になりました。ありがとうございました。

ヨガは生まれてはじめての経験でしたが　呼吸法やストレッチも　丁寧に解りやすく説明をして頂き　姿勢もよくなり　身体が伸びたようで　気持ちよかったです。

ありがとうございました。

その人にあったメニューでレッスンして頂いて、説明もわかりやすいしやりやすかったです。

終わったあとは体が全体的にスッキリして気持ちよかったです。

普段運動会不足な私。最初に硬式のテニスボールを使って足の裏の凝り固まった筋肉やリンパをほぐすことから始まり、膝の裏や股関節に渡り悲鳴を上げるほどの痛さに驚き！

身体の隅々まで伸び、ほぐすことができて気持ち良かったです！

個人のペースに合わせて一つ一つ丁寧に正しく指導してくださるのは、〝パーソナル〟ならではの良さだと思いました！

今まで定期的な運動をしたことがなく体も硬かったので不安でしたが、骨盤底筋のしくみから丁寧にわかりやすくお話しくださり、今まで使ったこともなかった筋肉を使った気がします❗️ストレッチーズも気持ちよくて、終わったときは爽快でした。頭もスッキリ‼️