LUNAS Yoga&Create



●○●ARt LivinG あーとりびんぐ○●○


アートワークやミニマルなヨガを通して、からだの感覚や心の声に 「気づき、表現し、癒す」自己の力に働きかけるArts therapy(芸術表現療法)



ーからだの声を聴くヨガ

呼吸を辿りながら、やさしいムーブメントを通して身体の感覚を味わっていく、どなたでも行うことのできるシンプルでセラピュティクなヨガ。

今この瞬間の身体の声にただ気づいていくための時間です。


ーこころの声を聴くアートワーク

ハードパステルを中心とした画材を使用して、色彩を楽しみながら心に浮かぶものを現していく時間は、とても瞑想的。

上手、下手などのないアートセラピーの世界で、自由に表現する喜びを体験しましょう。

セラピストのガイドのもと、安心して取り組める簡単なワークです。



▶︎個人セッション @オンラインZoom


⌘セッション内容は、カウンセリングの上決まります。

⌘はじめましてのカウンセリング 20分 ¥2000 (アートなし) 何度でも受けていただけます。

・セラピストとの相性など大切ですので気軽にご利用ください

・アートセラピーの簡単な説明もしますので、ご興味、ご質問などにもご利用ください



【"私"をもっと知るためのアートセラピー】


▶︎様ざまな目的やニーズ

・自由に芸術表現したい

・話すのが苦手だけど聞いてほしい

・本来の私を知る

・ほんとうの望みを知る

・子どもの頃からの同じ悩みを解決したい

・感情の整理、デトックス

・自分の個性を認める

・自分らしい人生を歩みたい

・メンタルコンディショニングを身につけたい

・自分のことをもっと好きになりたい

・毎日の不安から解放されて安心したい

・精神性を大切にしたい


▶︎どんなことをする?

大きな流れ

< 例 1> 60min〜

・ウォームアップの深呼吸やムーブメント、アート

・その日のテーマに沿ったアートワーク

(テーマは前もって決まっている場合も有ればその時に決まることもあります)

・アートワークについて、セラピストと共に理解してゆく

・終わりの呼吸


< 例 2> 60min〜

・ウォームアップのヨガ

・テーマに沿ったガイド瞑想によって深い所からのイメージを呼び起こす

・テーマに沿ったアートワーク

・アートワークについてセラピストと共に更に深く見つめ、今の自分について理解を深める

・終わりの呼吸



これらはほんの一例です。対話の中からアートワークの内容を検討します。アートを通してご自分と向き合うことは、アートセラピーの体験者は回を重ねるごとにその奥深さを体験されています。




ご予約に関するお問い合わせ lunasyoga@gmail.com / 08011418277


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●●●マインドフルネス瞑想 オンラインコミュニティMindfulness Online Sanga 運営   [第3水曜日 20:00-20:45] [第2火曜日5:30-6:15] [第1木曜日21:00-21:45]

講師:Mindfulness with Emi 飯塚えみ


▶︎5月11日より、【第5期】サンガ始まりました [第2火曜日5:30am-6:15am朝の瞑想とムーブメント]

途中参加大歓迎です。

予約ページより詳細・ご参加申込み受付中です!


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ルイーザ苗子

ヨガ・アートセラピスト(ARt LivinG主宰)/描き手


東京都出身。一児の母。

女子美術大学芸術学部デザイン科環境デザイン卒


ものづくりや絵を描く時間が好きだった子どもの頃、何より時間を忘れ没頭していた ”安心” の感覚が心の回復や癒しにつながっていた。それは幼少から、また中学より美術教育の中で過ごした時間は、思春期青年期の心の発達においてとても必要だった。その安心できる場所で、心を表現するアートの力を自身の体験を礎として信頼している。


大学卒業後、空間デザインの仕事を経てヨガの身体と精神に芸術性を見出しインストラクターの道を選択。以降およそ8年、ヨガを通じて多くの人と関わり、心身へ癒しがもたらされる瞬間に立ち会う経験から、先ずは「身体の感覚、呼吸に気づくこと」の重要さに思い至る。


独自の経験からヨガもアートも隔てなく存在し、心・身体が今この瞬間を味わうことができるような体験や機会を創りたいと願い、ヨガ・アートセラピーを軸に、マインドフルネス瞑想コミュニティ運営など活動をしている。


今後、自身の主宰するARt LivinG「私が私のままで居られる場所 あなたがあなたのままで居られる場所」

を必要な人へ届けられるよう邁進して生きたい。

そして個々の違いやユニークさを互いに愛せる世界を願い、私自身も身近な人と関わり合いながら、そんな環境を創ることを目指している。



Art

◆女子美術大学附属中・高・大学デザイン科環境デザイン専攻

◆日本心理療法協会3色パステルアート

◆クエスト総合研究所アートワークセラピスト

◆CATAカナダアートセラピー協会認定

クリニカル・アートセラピー(臨床芸術療法士)国際基準プログラムJIPATT

現在在学中2023年卒業予定



Yoga/国内外の尊敬する師より授かった講師認定

◆ヨガセラピスト/作業療法士 故マリア・カースティン「セラピーのためのヨガ」「シニアのためのヨガ」

◆飯塚えみMindfulness with Emi 「マインドフルネス瞑想」

◆全米ヨガアライアンスRYT200時間トレーニング

◆Bliss Baby協会「産前・産後ヨガ」

◆サントーシマ香 「ムーンサイクル(月経サイクルのための)ヨガ」



こちらから情報を配信していますので、フォローをお願いいたします。

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@lunasyogacreate

@artliving_naekoluisa


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Luisa Naeko



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Reviews (8)

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  • クービックユーザー

    マリアさんがとても気さくな方で、日本語も時々まじえてのセッション、リラックス出来ました。ありがとうございました。

  • クービックユーザー

    素晴らしい時間を、マリア先生、えみさん、そして、皆様と共有させて頂いたことに深く感謝しています。

    えみさんの通訳だけでない、マリア先生とのやり取りが、心と身体をリラックスさせてくれ、今まで出来ないと思っていたことに挑戦し、無事やり遂げることができ、自信につながりました。

    2か月ほど前に痛めた膝の調子も、驚くほど良くなっていて、凄いです。本当に感謝しています。

    ありがとうございます!

  • クービックユーザー

    わかりやすい説明で、体の動きや、位置を理解しやすくて良かったです。

    瞑想の時いつもしっくりこなかったのですが、初めて「あ、これか、今できてる!すごいリラックスしてる!」と感じることができました。


    いい時間をありがとうございました。

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