”未来はもう今決めてしまおう。
未来からの今を見ること。
そうすれば、未来は自ずと向こうからやってくる。そのためには、自分の軸が整っていること"

あなたはどんな日々を過ごしていますか？

人生の目標や、夢がある方はなにか、行動に出ていますか？

または、新しい自分を探していますか？

または、自分をリセットし、再スタートしたい？

どんな立場においても、やはり大切なことは

なにか始めるとき、自分を信じる力であり

継続できる力であり、ブレないメンタル。

新しい自分をみつけるにも、まずは自分を知ること。スタートに立つために、軸をみること。

自分の軸を持つことは、心身の健康的であり、

家族の為、大切な人の為でもありますよね。

軸、体幹を意識した、呼吸法、ヨガ、瞑想に加えて、自分軸に寄り添った本の朗読や、ヨガ哲学のお話も毎回していきます。

呼吸法、ヨガ、瞑想、プチ講話のスペシャル内容のクラスを90分毎週木曜日お届けいたします！

また、ビデオ受講では、90分間は中々時間がとれないとのことで、前半45分/後半45分に分けまして、空いた時間にサクッと短く受けられるようなレッスン内容をお届けさせていただきます。

ぜひ理想の未来の為に、今はじめましょう！

大切なポイントは小さく長く継続することです。ぜひ一緒に続けていきましょう☺️

オンラインクラスこんな方におすすめです💁‍♀️


✔︎小さな子供がいてリアルクラスに参加できない

✔︎自宅や職場などで集中してヨガしたい

✔︎ヨガと瞑想で集中力を高め、午後からの仕事の作業効率をアップさせたい。

✔︎リモートなので自宅でヨガしたい

✔︎人目を気にせずにヨガしたい

✔︎自分の空いた時間にビデオ受講したい

オンラインだからでなく、オンラインだからこれだけ集中できると感じて臨場感も味わっていただきますよ。

毎週木曜日　13時〜14時半　90分間

全員にレッスン後にアーカイブビデオを送ります(保存期限一週間)



”未来はもう今決めてしまおう。
未来からの今を見ること。
そうすれば、未来は自ずと向こうからやってくる。そのためには、自分の軸が整っていること"
あなたはどんな日々を過ごしていますか？
人生の目標や、夢がある方はなにか、行動に出ていますか？
または、新しい自分を探していますか？
または、自分をリセットし、再スタートしたい？
どんな立場においても、やはり大切なことは
"自分の軸を持つ"
それは
なにか始めるとき、自分を信じる力であり
継続できる力であり、ブレないメンタル。
新しい自分をみつけるにも、まずは自分を知ること。スタートに立つために、軸をみること。
自分の軸を持つことは、心身の健康的であり、
家族の為、大切な人の為でもありますよね。

軸、体幹を意識した、呼吸法、ヨガ、瞑想に加えて、自分軸に寄り添った本の朗読や、ヨガ哲学のお話も毎回していきます。
呼吸法、ヨガ、瞑想、プチ講話のスペシャル内容のクラスを90分毎週木曜日お届けいたします！

また、ビデオ受講では、90分間は中々時間がとれないとのことで、前半45分/後半45分に分けまして、空いた時間にサクッと短く受けられるようなレッスン内容をお届けさせていただきます。
ぜひ理想の未来の為に、今はじめましょう！
大切なポイントは小さく長く継続することです。ぜひ一緒に続けていきましょう☺️

オンラインクラスこんな方におすすめです💁‍♀️

✔︎小さな子供がいてリアルクラスに参加できない
✔︎自宅や職場などで集中してヨガしたい
✔︎ヨガと瞑想で集中力を高め、午後からの仕事の作業効率をアップさせたい。
✔︎リモートなので自宅でヨガしたい
✔︎人目を気にせずにヨガしたい
✔︎お得に受けたい
✔︎自分の空いた時間にビデオ受講したい
など。
オンラインだからでなく、オンラインだからこれだけ集中できると感じて臨場感も味わっていただきますよ。

詳細
<スケジュール>
毎週木曜日　13時〜14時半　90分間
全員にレッスン後にアーカイブビデオを送ります(保存期限一週間)



毎週木曜｜"自分軸を鍛えるヨガ瞑想"  呼吸法×ヨガ×瞑想×プチ座学　１週間ビデオ付き

ヨガインストラクター / 瞑想インストラクター

12年以上のヨガ指導歴
延べ5000回以上のクラス実績
約1500名以上の指導実績

25歳でヨガに目覚め、インド ケララ州で古典的なハタヨガ、シヴァナンダヨガ、ヴィパッサナー瞑想を学び実践を重ねる。2015年ヨガスタジオ「アシュト」を設立。スタジオ経営の傍ら、某ホテルのフィットネスジムでのヨガ指導や、産院クリニックでの産前産後ヨガ、お寺の座禅ヨガ、企業向ヨガ、各地のイベントでのワークショップなど、幅広くヨガ及び瞑想の活動を拡げる。2021年 maiyoga&meditation を設立。マンツーマンパーソナルやオンラインクラスをメインとした軽やかに生きたい女性の為のヨガと瞑想のプライベートサロンにて多くの女性にヨガと瞑想を提供しています　二人の娘の母。

インド政府公認 全米ヨガアライアンス公認
シヴァナンダヨガティーチャーズトレーニングコース修了
LAXIMIYOGAインストラクター養成コース修了
一般社団法人ヨガ・メディテーション＆ウェルネス協会公認　
メディテーションコーチスペシャリスト資格取得
トランス瞑想®︎講師養成講座修了
ストレッチ瞑想®︎講師養成講座修了
ゴール瞑想®︎講師養成講座修了


mai yoga meditation 　マイヨガメディテーション

毎週木曜｜"自分軸を鍛えるヨガ瞑想" 呼吸法×ヨガ×瞑想×プチ座学　１週間ビデオ付き

予約に関しての注意事項

基本情報

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