土曜日オンライン　"心身を整える早朝ヨガ瞑想"

家族がまだ寝ている時間を有意義に.

週に一回朝ヨガ瞑想週間をつくりませんか？？

✔︎ヨガしたいんだけど、時間がとれない。

✔︎日中は仕事、夜は家族のお世話で自分時間なし。

✔︎一日中元気に気持ちよく過ごしたい。

✔︎自分に集中する時間が欲しい。

✔︎瞑想で思考癖を書き換えたい。

✔︎ポジティブ思考になりたい。

✔︎代謝をあげて痩せやすい体質になりたい。

✔︎疲れにくい身体になりたい。

✔︎家事や仕事を軽やかにこなしたい。


そんなママや女性達の為の早朝ヨガ瞑想クラスです。

たとえお子様が起きてきても、途中で抜けることも

可能です。オンラインですので、

○人の目を気にしずにできる。

○ミュートにしてるから安心。

○ビデオオフにもできるから、気楽に参加できる。

◎しかも‼︎ビデオ受講つき！なのでもし寝坊しても大丈夫です。全員にその日のレッスンビデオを送りますので、土日限定で繰り返し見ることができます‼︎

オンラインだからこその魅力がたっぷりの1時間です。私自身も3歳５歳の娘達がいてたまに起きてきて、一緒に参加することもあります 。

私自身の変化として、毎週休まず続けて身体は一日中元気に、活動しやすくなり、その日一日がとても充実して過ごせています。

小さな継続こそ習慣となり変化変容します。

ぜひ一緒に朝ヨガ習慣してみませんか？

お支払い後のキャンセル、ご本人都合の不参加によるご返金、次回に繰り越すことはできかねますのでご了承くださいませ。

理想な自分、健康的な身体と心を養うためにも、ぜひちょっと自分を高めて新しい習慣を身につけましょう！

未来は今の行動と決断に全てあります！

理想の未来を今決めてしまいましょう！

週に一回の朝の1時間を、そんな自分磨きの時間にしませんか？

ご参加ぜひお待ちしております！

土曜日オンライン　"心身を整える早朝ヨガ瞑想"
土日アーカイブビデオ付き
家族がまだ寝ている時間を有意義に.
ヨガと瞑想を習慣に.

週に一回朝ヨガ瞑想週間をつくりませんか？？

✔︎ヨガしたいんだけど、時間がとれない。
✔︎日中は仕事、夜は家族のお世話で自分時間なし。
✔︎一日中元気に気持ちよく過ごしたい。
✔︎自分に集中する時間が欲しい。
✔︎瞑想で思考癖を書き換えたい。
✔︎ポジティブ思考になりたい。
✔︎健康的になりたい。
✔︎代謝をあげて痩せやすい体質になりたい。
✔︎疲れにくい身体になりたい。
✔︎一日を有効に使いたい。
✔︎家事や仕事を軽やかにこなしたい。
などなど。

そんなママや女性達の為の早朝ヨガ瞑想クラスです。

ぜひ一緒にやりませんか？
たとえお子様が起きてきても、途中で抜けることも
可能です。オンラインですので、

○起きてすぐにできる。
○人の目を気にしずにできる。
○ミュートにしてるから安心。
○ビデオオフにもできるから、気楽に参加できる。
○わかりやすい、見やすい。
◎しかも‼︎ビデオ受講つき！なのでもし寝坊しても大丈夫です。全員にその日のレッスンビデオを送りますので、土日限定で繰り返し見ることができます‼︎


オンラインだからこその魅力がたっぷりの1時間です。私自身も3歳５歳の娘達がいてたまに起きてきて、一緒に参加することもあります 。

私自身の変化として、毎週休まず続けて身体は一日中元気に、活動しやすくなり、その日一日がとても充実して過ごせています。

小さな継続こそ習慣となり変化変容します。
ぜひ一緒に朝ヨガ習慣してみませんか？

詳細

毎週土曜日　5時半〜6時半
zoomオンライン
瞑想15分間
ヨガ45分間



キャンセルポリシーについて
お支払い後のキャンセル、ご本人都合の不参加によるご返金、次回に繰り越すことはできかねますのでご了承くださいませ。

理想な自分、健康的な身体と心を養うためにも、ぜひちょっと自分を高めて新しい習慣を身につけましょう！
未来は今の行動と決断に全てあります！
理想の未来を今決めてしまいましょう！
週に一回の朝の1時間を、そんな自分磨きの時間にしませんか？

ご参加ぜひお待ちしております！
ありがとうございます。


毎週土曜| 心身を整える朝ヨガ瞑想 土日ビデオ付き

ヨガインストラクター / 瞑想インストラクター

12年以上のヨガ指導歴
延べ5000回以上のクラス実績
約1500名以上の指導実績

25歳でヨガに目覚め、インド ケララ州で古典的なハタヨガ、シヴァナンダヨガ、ヴィパッサナー瞑想を学び実践を重ねる。2015年ヨガスタジオ「アシュト」を設立。スタジオ経営の傍ら、某ホテルのフィットネスジムでのヨガ指導や、産院クリニックでの産前産後ヨガ、お寺の座禅ヨガ、企業向ヨガ、各地のイベントでのワークショップなど、幅広くヨガ及び瞑想の活動を拡げる。2021年 maiyoga&meditation を設立。マンツーマンパーソナルやオンラインクラスをメインとした軽やかに生きたい女性の為のヨガと瞑想のプライベートサロンにて多くの女性にヨガと瞑想を提供しています　二人の娘の母。

インド政府公認 全米ヨガアライアンス公認
シヴァナンダヨガティーチャーズトレーニングコース修了
LAXIMIYOGAインストラクター養成コース修了
一般社団法人ヨガ・メディテーション＆ウェルネス協会公認　
メディテーションコーチスペシャリスト資格取得
トランス瞑想®︎講師養成講座修了
ストレッチ瞑想®︎講師養成講座修了
ゴール瞑想®︎講師養成講座修了


mai yoga meditation 　マイヨガメディテーション

毎週土曜| 心身を整える朝ヨガ瞑想土日ビデオ付き

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