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初レッスン、とても良かったです。

続けていくと、眠っていた深い筋肉が目覚めてくれそう。

自宅でのメンテにも取り入れたいです。

少人数で見ていただけるところも良いですね。

昨日はりがとうございました。

最近、身体の外側の筋肉（脚）肩回りがガチガチであることに気付きとりあえずなんとなく

ほぐし始めていたところでした。また、お腹の力弱く使い方わからず状態でしたので、ジャストな内容でした。

すぐにはできないながらも、日々気わお付けていこうと思います。

また、日程合えば慈悲参加させて頂きたいです！

引き上げを作る床バレエで、今日は特に硬いラップの芯を使い、肩、両脇、臀部のストレッチを行い、体に天然の帯が出来るよう呼吸法を習いました。バレエ基礎のタンジュ、グリッサード、アラベスク等も基礎基本を習いました。有り難うございました。お薦めいたします☺️

床バレエ、面白かったです。100年以上前からフランスで行われてきたストレッチだそうで、床に寝て足を動かすのですが、腹圧をかけて、外側の筋肉を使わずお腹の中の見えない筋肉を使うので、本当に難しかったです。

とても良かったです。

床で引き上げをレッスンする事で、無駄な所の力を抜いて、意識しなくてはいけない所に集中することが出来ました。

体への負担がなく、どんな人でも参加でき、楽しいレッスンでした。♪

初めてだけれど、楽しかった