ピラティスからのアロマボディー２時間で体がめちゃくちゃスッキリしました✨

おはる先生に出会ってなければ私は定年を迎える頃には歩けなくなってたでしょーね😰

先生のJrが成人式を迎えるまでは元気で頑張ります‼️笑

前回は周期的に辛い日だったので、レッスン前にお伝えしたところ、ストレッチメインのメニューにして下さいました✨そして今回は回復していたので、またまたハードモードなレッスンに戻りまして笑

ひーひー言いながら筋肉痛覚悟のレッスンでした😂

パーソナルレッスンの最大のメリットは、オーダーメイドのレッスン受けられる所だなと実感しました。

そのおかげで、疲れにくい体の使い方が少しずつ分かるようになって本当に楽です♡

正しい使い方をどんどん体に覚えさせられるように頑張ります！！

今回は、上半身の凝り固まり具合や、膝周りの動きにくさを感じながらのトレーニング開始でした。

縮こまった体をじっくりストレッチするには、自分の意識だけでは伸び方が甘い(;^_^A

インストラクターさんの声掛けと、大切なポイントを教えてもらうことで、一気に意識のスイッチが入りました！

トレーニングが終わったころには、肩は軽いし膝周りの重さもスッキリしていてビックリ！

自分の体にあったトレーニングを受けるメリットってこういうことだな♪

また次回もよろしくお願いします