MARIEのオンラインヨガ６０分　ベーシックコースを体験できます。

このヨガのコースは毎週日曜日１９：００からになります。

・「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」

・「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」

この２つのコースが入れ替わります。

初めてご参加になる方は、体験チケット（500円）をご購入のうえ、ご予約 ください。

ご予約日は、カレンダーページからお選びになれます。

ご予約をなさる方は、その前か後に、K＆M企画室のホームページ からご連絡をいただき、会員登録をお願いいたします。

上記URLのCONTACTのお問い合わせフォーム にお入りになり、会員登録項目 （お名前・性別・年齢・ご住所・お電話番号・メールアドレス・ヨガ経験の有無、 最近10年間の運動履歴を簡単に）のご回答と体験ご予約日をご記入くださいませ。

体験前日までに、ZOOMのURLをご指定のアドレスにお送りいたします。

このCOUBIC（クービック）の予約サイトでは日程変更は行えませんので、どうしても日程変更が必要な場合には、K＆M企画室のホームページ内のお問い合わせコーナー  に直接ご連絡をいただければ、調整させ ていただきます。

すでに会員の方は、この予約サイトのカレンダーから、ご予約日をお申し込みになれます。

●●●ヨガレッスンを受けていただくにあたって●●●

◆体験の回のみ、ビデオはオフにしないで、ご参加ください。

（以降は、オン、オフ、ご自由です）

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセルの場合は、できれば前日までに、遅くとも当日の１時間前までにご連絡くださいませ。

・やむなく、ご連絡ないままの場合は、K＆M企画室のホームページのお問い合わせフォーム で、改めて有効期限内の別の日をご連絡くださいませ。なお、レッスン中は、当方からのご連絡はできません。

・当日１０分以上遅れた方は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。その場合は、改めて有効期限内の別の日を、K&M企画室のホームページ のお問い合わせフォーム でご予約ください。


◆下記は、毎回のレッスンのご注意です。

（ない場合は、膝などを痛めないように、動かないフロアマットなどのあるところがおすすめです。）

（膝をつく用に座布団などを用意していただいても結構です。）

・動きやすい服装でお臨みくださいませ。

・２メートル四方に障害物がない場所をお選びください。

ヨガで、心身ともにリフレッシュしましょう！

 ●ベーシックレッスンコース６０分　 

 
■Liveレッスン配信曜日は日曜日です！

その後、火曜日〜日曜日にご覧いただけるよう、ご希望の方には録画配信もいたします。 

【2024年11月のレッスンスケジュール予定】(2024.10.11更新)

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」

 【2024年12月のレッスンスケジュール予定】(2024.11.9更新)

＜体験版＞

MARIEのオンラインヨガ６０分　ベーシックコースを体験できます。

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このヨガのコースは毎週日曜日１９：００からになります。

一週おきに、　

・「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」

・「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」

この２つのコースが入れ替わります。



初めてご参加になる方は、体験チケット（500円）をご購入のうえ、ご予約 ください。

ご予約日は、カレンダーページからお選びになれます。

ご予約をなさる方は、その前か後に、K＆M企画室のホームページ からご連絡をいただき、会員登録をお願いいたします。

https://www.k-and-m.com/	

上記URLのCONTACTのお問い合わせフォーム にお入りになり、会員登録項目 （お名前・性別・年齢・ご住所・お電話番号・メールアドレス・ヨガ経験の有無、 最近10年間の運動履歴を簡単に）のご回答と体験ご予約日をご記入くださいませ。

体験前日までに、ZOOMのURLをご指定のアドレスにお送りいたします。

このCOUBIC（クービック）の予約サイトでは日程変更は行えませんので、どうしても日程変更が必要な場合には、K＆M企画室のホームページ内のお問い合わせコーナー  に直接ご連絡をいただければ、調整させ ていただきます。



すでに会員の方は、この予約サイトのカレンダーから、ご予約日をお申し込みになれます。





●●●ヨガレッスンを受けていただくにあたって●●●



◆体験の回のみ、ビデオはオフにしないで、ご参加ください。

（以降は、オン、オフ、ご自由です）



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセルの場合は、できれば前日までに、遅くとも当日の１時間前までにご連絡くださいませ。

・やむなく、ご連絡ないままの場合は、K＆M企画室のホームページのお問い合わせフォーム で、改めて有効期限内の別の日をご連絡くださいませ。なお、レッスン中は、当方からのご連絡はできません。

・当日１０分以上遅れた方は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。その場合は、改めて有効期限内の別の日を、K&M企画室のホームページ のお問い合わせフォーム でご予約ください。


◆下記は、毎回のレッスンのご注意です。



【用意していただくもの】

・ヨガマット

（ない場合は、膝などを痛めないように、動かないフロアマットなどのあるところがおすすめです。）

（膝をつく用に座布団などを用意していただいても結構です。）

・フェイスタオル１枚

・水分補給用のドリンク



【服装】

・動きやすい服装でお臨みくださいませ。



【場所】

・２メートル四方に障害物がない場所をお選びください。



ヨガで、心身ともにリフレッシュしましょう！



 ●ベーシックレッスンコース６０分　 

 
■Liveレッスン配信曜日は日曜日です！

その後、火曜日〜日曜日にご覧いただけるよう、ご希望の方には録画配信もいたします。 







【2024年11月のレッスンスケジュール予定】(2024.10.11更新)



11月3日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



11月10日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」



11月17日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



11月24日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」







 【2024年12月のレッスンスケジュール予定】(2024.11.9更新)



12月1日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



12月8日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」



12月15日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



12月22日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」



12月29日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」







＜体験版＞　MARIEのオンラインヨガ６０分　ベーシックコース　

骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりには定評があるヨガインストラクターMARIE が、2020年よりオンラインレッスンをスタート。毎週日曜日19:00から60分の初心者向けベーシックコースです。 「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」の２種類を隔週で交互に行います。

MARIEのヨガは、ハタヨガの伝統に基づいた正統派のヨガですが、呼吸に合わせて体を動かすことに価値を置いた、健康的な体づくりを目的としたものです。

現在都内の「フィットネスクラブ広尾」を中心に、ヨガのレッスンを受け持っており、このスタジオレッスンにはいらっしゃれない方を対象に、Online Lessonをさせていただいております。

初めてご参加になる方は、このサイトから体験チケット（500円）をご購入のうえ、ご予約ください。
ご予約日は、カレンダーのスケジュールからお選びになり、ご予約後に直接、K＆M企画室のホームページへご連絡ください。詳しくは、このサイトの体験版の予約ページか、下記のURLのオンラインレッスンのコーナーをご覧ください。
https://www.k-and-m.com/	

すでに会員の方は、このサイトの予約ページからレッスン日をご予約になれます。

　　
MARIE（まりえ）プロフィール
ヨガインストラクター。1987年東京都生まれ。学習院大学経済学部卒業後、ＮＰＯ法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター資格取得。2011年より東京都内の人気ジムにてヨガを担当し、年間、延べ10000人以上がスタジオレッスンに参加。また、プライベートレッスンや、企業などへの出張ヨガレッスンも。骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりには定評がある。2020年よりオンラインレッスンをスタート。 インスタグラム marie_non_kotsu_healingでは、ヨガを中心とした健康や癒やしのヒントを４コマ漫画としてアップしている。


骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIE が、2020年よりオンラインレッスンをスタート。毎週木曜日19:00から60分。 初心者向けの「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」を交互に隔週で。インスタ marie_non_kotsu_healingの４コマ漫画も人気。

「MARIEのオンラインヨガ」by K&M企画室

＜体験版＞　MARIEのオンラインヨガ６０分　ベーシックコース

予約に関しての注意事項

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基本情報

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