このヨガのコースは毎週日曜日１９：００からになります。

・「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」

・「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」

この２つのコースが入れ替わります。

※初めてご参加になる方は、体験チケット（500円）をご購入 のうえ、ご予約ください。

※体験にご参加いただいてない方（＝K＆M 企画室のHP に会員登録をしてい ない方）は、このコースにご参加できません。

ご予約日は、下記のスケジュールからお選びになれます。

すでに会員の方は、チケットをご購入のうえ、この予約サイトのカレンダーからレッスン日をご予約ください。

チケットは、１回券（＝2200 円）、５回券（＝10,000円）、11回券（＝20,000円）の３種類です。

ご予約をいただいた方には、前日までに、ZOOMのURLをご指定のアドレスにお送りいたします。

●●●ヨガレッスンを受けていただくにあたって●●●

◆体験の回のみ、ビデオはオフにしないで、ご参加ください。

（以降は、オン、オフ、ご自由です）

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・キャンセル期限はありませんが、できれば、前日までにご連絡くださいませ。

・当日、１０分以上遅れが生じる場合には、キャンセルとさせていただきますので、別の日を改めてご予約くださいませ。


◆下記は、毎回のレッスンのご注意です。

（ない場合は、膝などを痛めないように、動かないフロアマットなどのあるところがおすすめです。）

（膝をつく用に座布団などを用意していただいても結構です。）

・動きやすい服装でお臨みくださいませ。

・２メートル四方に障害物がない場所をお選びください。

ヨガで、心身ともにリフレッシュしましょう！

■Liveレッスン配信曜日は日曜日です！

その後、火曜日〜日曜日にご覧いただけるよう、ご希望の方には録画配信もいたします。 

【2024年4月のレッスンスケジュール予定】(2024.2.28更新)

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」


【2024年5月のレッスンスケジュール予定】(2024.4.8更新)

このヨガのコースは毎週日曜日１９：００からになります。

一週おきに、　

・「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」

・「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」

この２つのコースが入れ替わります。



※初めてご参加になる方は、体験チケット（500円）をご購入 のうえ、ご予約ください。

※体験にご参加いただいてない方（＝K＆M 企画室のHP に会員登録をしてい ない方）は、このコースにご参加できません。



ご予約日は、下記のスケジュールからお選びになれます。

すでに会員の方は、チケットをご購入のうえ、この予約サイトのカレンダーからレッスン日をご予約ください。

チケットは、１回券（＝2200 円）、５回券（＝10,000円）、11回券（＝20,000円）の３種類です。

ご予約をいただいた方には、前日までに、ZOOMのURLをご指定のアドレスにお送りいたします。



●●●ヨガレッスンを受けていただくにあたって●●●



◆体験の回のみ、ビデオはオフにしないで、ご参加ください。

（以降は、オン、オフ、ご自由です）



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限はありませんが、できれば、前日までにご連絡くださいませ。

・当日、１０分以上遅れが生じる場合には、キャンセルとさせていただきますので、別の日を改めてご予約くださいませ。




◆下記は、毎回のレッスンのご注意です。



【用意していただくもの】

・ヨガマット

（ない場合は、膝などを痛めないように、動かないフロアマットなどのあるところがおすすめです。）

（膝をつく用に座布団などを用意していただいても結構です。）

・フェイスタオル１枚

・水分補給用のドリンク



【服装】

・動きやすい服装でお臨みくださいませ。



【場所】

・２メートル四方に障害物がない場所をお選びください。



ヨガで、心身ともにリフレッシュしましょう！







■Liveレッスン配信曜日は日曜日です！

その後、火曜日〜日曜日にご覧いただけるよう、ご希望の方には録画配信もいたします。 







【2024年4月のレッスンスケジュール予定】(2024.2.28更新)



4月4日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



4月11日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」



4月18日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



4月25日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」






【2024年5月のレッスンスケジュール予定】(2024.4.8更新)



5月5日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



5月12日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」



5月19日（日）19:00〜20:00

「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」



5月26日（日）19:00〜20:00

「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」





MARIEのオンラインヨガ６０分　ベーシックコース

骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりには定評があるヨガインストラクターMARIE が、2020年よりオンラインレッスンをスタート。毎週日曜日19:00から60分の初心者向けベーシックコースです。 「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」の２種類を隔週で交互に行います。

MARIEのヨガは、ハタヨガの伝統に基づいた正統派のヨガですが、呼吸に合わせて体を動かすことに価値を置いた、健康的な体づくりを目的としたものです。

現在都内の「フィットネスクラブ広尾」を中心に、ヨガのレッスンを受け持っており、このスタジオレッスンにはいらっしゃれない方を対象に、Online Lessonをさせていただいております。

初めてご参加になる方は、このサイトから体験チケット（500円）をご購入のうえ、ご予約ください。
ご予約日は、カレンダーのスケジュールからお選びになり、ご予約後に直接、K＆M企画室のホームページへご連絡ください。詳しくは、このサイトの体験版の予約ページか、下記のURLのオンラインレッスンのコーナーをご覧ください。
https://www.k-and-m.com/	

すでに会員の方は、このサイトの予約ページからレッスン日をご予約になれます。

　　
MARIE（まりえ）プロフィール
ヨガインストラクター。1987年東京都生まれ。学習院大学経済学部卒業後、ＮＰＯ法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター資格取得。2011年より東京都内の人気ジムにてヨガを担当し、年間、延べ10000人以上がスタジオレッスンに参加。また、プライベートレッスンや、企業などへの出張ヨガレッスンも。骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりには定評がある。2020年よりオンラインレッスンをスタート。 インスタグラム marie_non_kotsu_healingでは、ヨガを中心とした健康や癒やしのヒントを４コマ漫画としてアップしている。


骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりに定評があるヨガインストラクターMARIE が、2020年よりオンラインレッスンをスタート。毎週木曜日19:00から60分。 初心者向けの「歪み撃退★骨盤調整ヨガ」「スタンダード★全身メンテナンスヨガ」を交互に隔週で。インスタ marie_non_kotsu_healingの４コマ漫画も人気。

「MARIEのオンラインヨガ」by K&M企画室

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