marie_no_yoga

うつ伏せで膝を曲げて片脚づつあげるのは初めての形で、膝を浮かせながら…はきついとおもいました。らすとのたち姿勢から、体を曲げていくとき、脚が震えてました。きいたのかな…嬉しいです。

ありがとうございます。

激しい動きではありませんが、じわじわ使っていくのがだんだん実感してきています。

昨晩のレッスンでは脇の下からウエストまでの筋肉とたぶん腹横筋の力も動員していたのかと、マリエさんにいわれて、さわってみてわかりました。

横になると体がグラグラして、支えられない弱さをなんとかしたいと願ってます。ありがとうございました

数回受けさせていただいたので少しづつ内容がわかるようになりました。一つ一つの動きを丁寧にくりかえしてゆくので、ごまかしができませんが、筋肉かなかなかついていけません。が、翌日筋痛にならないのはごまかしてる証拠ですね。そのつもりはないんが…

丁寧なレッスンありがたいです。木村洋子

わかりやすいです。続けたくなるＬｅｓｓｏｎです

説明がわかりやすいレッスンでした

体幹を使っているのか、使っていないのか、筋肉に持続して集中できてない。特にお腹はすぐに緩んでしまいます。日常の動作においても、気づくとお腹が緩んています。今朝はみぞおちに筋痛がありました。初めてかもしれません。またぜひ受けたいと思っています。木村洋子

初めてのピラティスはとてもきつかったです。ただ、インストラクターさんの説明は分かりやすくゆっくり指導してくれたので良かったです！ありがとうございました！