Happy Marriage Yoga　RIN.

パーソナルトレーニングを受けていて、少しづつ普段の体の動きに意識が出来てきてるんだ！自分もやっと変わってきたんだ！と実感できた日でもありました。

たとえば本を読んだり、動画を見たりして頭で理解したことがあるとしても、それを自分の体の習慣にすることは、よほど意識しないと出来ないことですし、

絶対的に自分の判断だけでは正しくは使えてない！

とパーソナルトレーニングを受けて、強く感じています。

体の作りや骨格も人により少し違うところもあり、自分はこのタイプなので、気をつけておくと整う箇所なども教えてもらえます。

私が改善したかったことは

・姿勢を綺麗にしたい

・顔が前に出ているのをなおしたい

・お腹周りを引き締めたい

・疲れにくい体をつくりたい

・綺麗に歩きたい

・首周りが疲れにくようにしたい

などです。

最近体のコンディションがとてもよく全体的に体型も良くなったと感じます。

先生は

体についてしっかり理解している

常に勉強されている

経験が豊富

教え方が上手　

はもちろん

健康意識が高く！美しい！

綺麗になりたい大人女性の気持ちがわかり、改善のサポートをしっかりしてくださる方だと思います！

長い間悩んでいた左側の痛みや、肋骨の骨がやけに出ている感じ、呼吸の吐く息が長く続かないなどなど、すべての疑問に対して腑に落ちる回答をいただき、さらに毎日絶対できるレベルのアドバイスをいただけて、これなら続けられると思いました。

すごく有意義な時間でした！ありがとうございました。

パーソナルレッスンを開始して半年が経ちましたが、体が軽やかになってきているのを実感します。

継続することで全身の筋膜が繋がっている感覚も育ってきて、体のつまりや疲労度合が自分でも気付けるようになってきました。林子先生のレッスンのお陰で自分の体に興味を持てているし、日々体のケアをすることで自分のことを大切にできています。いつもありがとうございます。

自分の体の使い方や姿勢、動き方に

『脳のバグ』が起こっている！

を、実感できるトレーニングでした。

自分では、しっかりと体を活用しているつもりでも、意識すると違うことを実感！

そして、自己流ではやはり自己流で、損することになるのだと感じます。

トレーニング受けることは、人生の得をする！と思います(^ ^)

いつも楽しくパーソナルトレーニングを受けています。

自分でYouTubeなどを見てトレーニングするのもありだと思うのですが

とにかく続けられない。結局しなくなる。

本当にこの動きで合っているのかわからない。

自分がすべきトレーニングかがわからない。

ということがあるように思います。

林子さんに体をチェックしていただくと、

とくに自分が

普段使えていない筋肉、使いすぎてる筋肉

がどこなのかが良くわかります。

簡単に普段取り入れたらよいこと。意識したら良いこと。強化したらよい体の部位。など

体につながることに、幅広く知識もおありなので

その方に応じた的確なアドバイスをしていただけるパーソナルトレーニングだと思います。

パーソナルトレーニングを受けたことがない方は

一度受けてみられると、自分についての「そうだったんだ〜　へ〜　びっくり！なるほどー」

というような

気づきがあるはず。です＾＾

体の動かし方や意識するポイントを細かく教えてもらえるのですが、その表現がとてもわかりやすくて対面でレッスンを受けているように理解ができます。オンラインでこの満足感はすごいです！

パーソナルレッスンでは今の私に合ったケアを日々の生活の中で取り入れやすいように教えてくれるので、レッスン後も無理なく気軽に身体のケアを継続できています。いつもありがとうございます。

どのように立つのが正しいのか綺麗なのか、自己流では気が付かないことがあるのが、理解できて

どのように体を使えば良いかわかりました。誰も教えてくれないので気がつけてよかったです。自分の体が他の人とどう違うかも理解できます！

パーソナルを受けると、自分で勉強したとしても、YouTubeを見たとしても、気がつけないことがあります！効率よく早く理想の体にするためには、林子さんの指導を受けることをオススメします！

1人1人の体に応じた指導をしていただけます＾＾

今回もありがとうございました。自分の体の不調がどこから来ているのかがわかり、びっくりしています。からだって、本当に、いろんなところがつながっているのだなと。。そこを見つけてしまうりんこさんは、やはりすごいです！日々、少しずつ、足首、太腿の前を意識して、動かしていきます。ありがとうございました。

実際に、状態を見て、身体にあった、ストレッチやトレーニングを、教えてくださるので、とても、信頼しています。内容も、きつすぎず、ゆるすぎず、ちょうどいい負荷だと思います。自分でも、なんとなく気になっていたところに効くようなトレーニングを教えて頂いて、感謝しています！

体を動かすことへの、言葉の指示がとてもわかりやすいです！

当然ですが、普段はしないポーズで、普段使わない筋肉を使います！

体の動きを見ると、どこが弱いか硬いかすぐわかってもらえるので、緩めたらよいところ、鍛えたらよいところが理解できます。

一般的にではなく今の自分の体を知ることができ、理想の状態をイメージしやすいです。

理想の生活習慣や理想の身体のゴールイメージから一緒に伴走してくださいます！

個別レッスンでのスッキリ感ももちろんすごかったです。

また、レッスン後に取り入れるべき習慣（ぼくの場合は筋膜リリース、耳のマッサージなど）までレクチャーしてくださり、少しずつですが継続していっています。

今回もありがとうございました。

今の自分に合った運動を教えて頂いたので、実践していきたいと思います。

また、身体の状態をよくするのは、何のためなのか、も考えるきっかけとなりました。

ありがとうございました。

座学と実践のバランスが良くてあっという間の時間でした。筋膜のしくみがよくわかり、手足のリリースによって身体が変わったと実感できたので、これから習慣にして行きたいと思いました。とても有意義な時間でした。ありがとうございました。

明るく優しいりんこ先生に、久しぶりにお会いできうれしかったです！

資料も、オレンジを使って説明してくださったり、とてもわかりやすかったです。本当に、体に変化がおき、びっくりしました。やみくもに体を動かすのではなく、正しい知識が必要なのだとわかりました。

今日はありがとうございました♡

毎日の習慣にして

自分に落とし込んでいきます！

冒頭の壁立ちポーズでは、

足指で踏ん張ってキープさせていた姿勢も

クラスが終わる頃には

足指に力を入れずとも

腰に手のひら一枚を出し入れできる様に

なっており、

こんな画期的な方法があったのか！

と、目から鱗でした^ ^

前屈、腕を伸ばす際も同様です。

私は、解剖学に苦手意識がありましたが

りんこ先生のご説明が

とてもわかりやすく

すんなり頭に入ってきたのが

心地よかったです！

これからも、学ばせて頂けたらと

思います♡

自分は何者なのか、本質的に何を求めていて、どうありたいのか？

自分のことは自分でよく分からなかったりするものです。

林子さんのコーチングによって、自分の思考が整理され、自覚していない思いや才能が引き出され、自分がやるべきこと、道筋が明確になりました！

また宜しくお願いします(*^^*)

初めての参加でしたが

とても入りやすく

楽しく勉強になりました！

また都合が合えば参加したいと思います。

身体とヨガについてとても深く学ぶことができ、参加できて本当に良かったです。

とても楽しくわかりやすい体験授業でとても良かったです。

先生ありがとうございました。