セルフエステサロンSTAR RINGです🌟

2022年10月22日オープンに向けてスタッフ皆んなで講師の方をお招きして研修を受けているところです✨

あれから1年5ヶ月も経ったとは思えないほど、鮮明に覚えています😢

スタッフ同士の挨拶もドキドキしていました💓

ついに明日がスタッフ3名での営業最終日ですが、お客様とたっぷりお話しとご挨拶ができるよう準備してお待ちしております🍀

こんにちは🌞

セルフエステサロンSTAR RINGです🌟

2022年10月22日オープンに向けてスタッフ皆んなで講師の方をお招きして研修を受けているところです✨

あれから1年5ヶ月も経ったとは思えないほど、鮮明に覚えています😢

スタッフ同士の挨拶もドキドキしていました💓

ついに明日がスタッフ3名での営業最終日ですが、お客様とたっぷりお話しとご挨拶ができるよう準備してお待ちしております🍀




#スターリング

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#奈良

#大和西大寺

#ならファミリー

#通い放題

#サブスク

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#定額制エステ

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#痩身

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#ホワイトニング

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#キャンペーン

#さよならマスク

#ノーマスク生活

#脱マスク対策



懐かしい🥲

お腹をご体験いただいたのですが

柔らかくなり、スッキリされました❣️

ご一緒にお部屋にご案内させて

スタッフ一同お待ちしております💓

こんにちは✨



セルフエステサロン

STARRINGです⭐️



痩身体験をお子さま連れで

ご来店いただけました☺️



お腹をご体験いただいたのですが

柔らかくなり、スッキリされました❣️



STARRINGは完全個室なので

お子さまとご来店されても

ご一緒にお部屋にご案内させて

いただきます🎶



スタッフ一同お待ちしております💓



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#キャンペーン

ありがとうございます☆

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍

痩身体験でご来店下さいました❣️

お腹周りスッキリしましたというお声いただけました✨

Celldrive Proではしっかりとセルライトにアプローチできるので、1回でも効果を実感していただけます✨

こんにちは🌟

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍



痩身体験でご来店下さいました❣️



お腹周りスッキリしましたというお声いただけました✨



Celldrive Proではしっかりとセルライトにアプローチできるので、1回でも効果を実感していただけます✨



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ありがとうございます！

セルフエステサロンSTAR RINGです🌈

フェイシャル体験でご来店くださいました🌟

タッチパネルで操作が簡単だとお声いただきました🥰

フェイシャルは、当日から翌日、翌々日とどんどんお肌の変化を感じていただけます✨✨✨

ニキビ跡やシミ、シワたるみが気になる方にピッタリ！

乾燥が気になるこれからの季節ぜひお試しくださいませ🥰🥰

こんにちは😃

セルフエステサロンSTAR RINGです🌈

フェイシャル体験でご来店くださいました🌟



タッチパネルで操作が簡単だとお声いただきました🥰

フェイシャルは、当日から翌日、翌々日とどんどんお肌の変化を感じていただけます✨✨✨



ニキビ跡やシミ、シワたるみが気になる方にピッタリ！

乾燥が気になるこれからの季節ぜひお試しくださいませ🥰🥰



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セルフエステサロンSTAR RINGです💝

〜夜やると痩せやすくなる習慣10個〜

痩せやすい体質になれちゃいます...🌟

全部行うのはストレスにもなるので、

この中からまずは2個チャレンジして

こんにちは☺️

セルフエステサロンSTAR RINGです💝



『痩せる夜のルーティン』

〜夜やると痩せやすくなる習慣10個〜

をご紹介します💟



  水を飲む

  牛乳を飲む

  ソイプロテインを飲む

バナナ

  ヨーグルト

  はちみつ  

股関節のストレッチ

  太ももを伸はすストレッチ

全身を伸はすストレッチ

寝る前の瞑想



これを取り入れるだけで

痩せやすい体質になれちゃいます...🌟



全部行うのはストレスにもなるので、

この中からまずは2個チャレンジして

みましょう💪🔥





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痩せる夜のルーティン☝️

セルフエステサロンSTAR RINGです！

名古屋に旅行に行ってこられたお客様から美味しいお土産をいただきました♪

いつもありがとうございます☆

甘くて美味しいお土産に癒されております！

またのご来店楽しみにお待ちしております☆

こんにちは☆

セルフエステサロンSTAR RINGです！

名古屋に旅行に行ってこられたお客様から美味しいお土産をいただきました♪

いつもありがとうございます☆

甘くて美味しいお土産に癒されております！

またのご来店楽しみにお待ちしております☆

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#キャンペーン

美味しい🥰

セルフエステサロンSTAR RINGです🥰

今日お店の前に梅が咲いていました🌸

梅の花を見るとお雛様も出さないとなぁと思っているところです🎎

2月なのにもうこんなに暖かくなり、花粉症の方大丈夫でしょうか？

花粉症の方は腸内環境を整えると症状が軽減されますよ🍀

また、寒さが戻るみたいですので皆様寒暖差に体調崩されませんように😉

こんにちは😃

セルフエステサロンSTAR RINGです🥰

今日お店の前に梅が咲いていました🌸

梅の花を見るとお雛様も出さないとなぁと思っているところです🎎

2月なのにもうこんなに暖かくなり、花粉症の方大丈夫でしょうか？

花粉症の方は腸内環境を整えると症状が軽減されますよ🍀

また、寒さが戻るみたいですので皆様寒暖差に体調崩されませんように😉

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#腸内環境

春ですか？

セルフエステサロンSTAR RINGです💌

『 食べたいモノで分かるカラダのSOS！！』

    そのカラダは味噌汁飲もう

    平凡な日常に刺激が欲しい！

→疲れていたりタンパク質不足

→血液の流れが悪くなって疲れを  

→イライラしやすいカリウム不足

    食べたいままに取り入れて！

こんにちは😃

セルフエステサロンSTAR RINGです💌



『 食べたいモノで分かるカラダのSOS！！』

をご紹介します☝🏻



■しょっぱい味🧂

→ひどい疲労感あり！！

    そのカラダは味噌汁飲もう

■辛いもの🥵

→イライラが溜まってる！？

    平凡な日常に刺激が欲しい！

■甘いもの🍫

→疲れていたりタンパク質不足

    ささみなど鶏肉食べよう

■酸っぱいもの😖

→血液の流れが悪くなって疲れを  

    感じやすくなってる

■冷たいもの🧊

→鉄分不足

    氷好きは、ココア飲もう

■脂っこいもの🍟

→イライラしやすいカリウム不足

    バナナ納豆で治ります

■パチパチ【炭酸】 🥤

→カルシウムが足りてない！

    乳製品をよく食べて！！

■ネバネバ系

→食欲落ちてる

    目が疲れぎみ

    食べたいままに取り入れて！



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#食欲コントロール

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食べたいモノで分かるカラダのSOS‼️

Ｙ.M様からご感想をいただきました🥰

またのご来店をお待ちしております

こんにちは✨

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍



脱毛サブスク会員の

Ｙ.M様からご感想をいただきました🥰



ありがとうございます❣️

またのご来店をお待ちしております



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#キャンペーン



ありがとうございます💌

Ｈ.M様からご感想をいただきました💓

またのご来店をお待ちしております！

こんにちは✨

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍



痩身サブスク会員の

Ｈ.M様からご感想をいただきました💓



ありがとうございます😊

またのご来店をお待ちしております！



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いつも本当にありがとうございます🌟

セルフエステサロンSTAR RINGです❣️

『毎日食べても太らない間食』

🙅‍♀️間食=太るは間違いです🙅‍♀️

その日の食事内容とのバランスや

食べるタイミング・量を考えれば食べて

こんにちは🌞

セルフエステサロンSTAR RINGです❣️



『毎日食べても太らない間食』

をご紹介します🙌



◉干し芋

◉あたりめ🦑

◉ようかん

◉バナナ🍌

◉焼き芋🍠

◉ヨーグルト

◉甘栗🌰

◉アーモンド

◉ダークチョコ🍫

◉ブルーベリー🫐



🙅‍♀️間食=太るは間違いです🙅‍♀️



その日の食事内容とのバランスや

食べるタイミング・量を考えれば食べて

全然OK⭕️👍





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#ダイエット中

#食事改善

毎日食べても太らない間食❗️

痩身ご体験のＹ.Ｎ様からご感想をいただきました💓

こんにちは✨

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍



痩身ご体験のＹ.Ｎ様からご感想をいただきました💓



ありがとうございます😊

またのご来店をお待ちしております



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#キャンペーン

ありがとうございます🥰

セルフエステサロンSTAR RINGです🫶

先日家族で大阪へものまねショーを

ほいけんたさんは、写真撮影可能だったので

【からだぐぅ】のほいけんたさん✨

よよよちゃん、原口あきまささんを

はじめてのものまねショーすっごく

面白くてまた行きたい‼️と家族みんなが

久しぶりの家族DAY👨‍👩‍👧‍👦

とっても充実した1日になりました✨

こんにちは🌈

セルフエステサロンSTAR RINGです🫶



先日家族で大阪へものまねショーを

見に行ってきました💓



ほいけんたさんは、写真撮影可能だったので

鬼連チャンで話題の

【からだぐぅ】のほいけんたさん✨

よよよちゃん、原口あきまささんを

見て参りました💓



はじめてのものまねショーすっごく

面白くてまた行きたい‼️と家族みんなが

帰りに話していました🥰

久しぶりの家族DAY👨‍👩‍👧‍👦

とっても充実した1日になりました✨



#スターリング

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からだぐぅ👍

セルフエステサロンSTAR RINGです💄

チートデイ3つのルールご紹介🙌

①チートデイの次の日は元の減食に戻す

②基礎代謝の3倍のカロリーを摂る

③タンパク質をいつも以上に摂る

チートデイは食べてメリハリをつけて

ストレスを溜めずにダイエット頑張りましょう💪🔥

こんにちは🧚🏻‍♀️

セルフエステサロンSTAR RINGです💄



チートデイ3つのルールご紹介🙌



①チートデイの次の日は元の減食に戻す

②基礎代謝の3倍のカロリーを摂る

③タンパク質をいつも以上に摂る



チートデイは食べてメリハリをつけて

ストレスを溜めずにダイエット頑張りましょう💪🔥



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チートデイ3つのルール☝️

セルフエステサロンSTAR RINGです⭐️

O.C様からご感想をいただきました😊

またのご来店をお待ちしております💓

こんにちは♪

セルフエステサロンSTAR RINGです⭐️



痩身サブスク会員の

O.C様からご感想をいただきました😊



ありがとうございます❕

またのご来店をお待ちしております💓



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痩身ご体験のN.Y様からご感想をいただきました😊

こんにちは♪

セルフエステサロンSTAR RINGです🤍



痩身ご体験のN.Y様からご感想をいただきました😊



ありがとうございます✨

またのご来店をお待ちしております💓



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ありがとうございます💓

セルフエステサロンSTAR RINGです🫶🥰

みんな大好きチートデイですが、勘違いしてませんか❓

チートデイを設けるタイミングやチートデイの適正頻度は体脂肪率によって変動するんです😱

毎日チートデイなんて人はいませんよね⁉️🤣

こちらを参考に励んでみてはいかがでしょうか？

こんにちは🌟

セルフエステサロンSTAR RINGです🫶🥰



みんな大好きチートデイですが、勘違いしてませんか❓



チートデイを設けるタイミングやチートデイの適正頻度は体脂肪率によって変動するんです😱



毎日チートデイなんて人はいませんよね⁉️🤣



こちらを参考に励んでみてはいかがでしょうか？



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チートデイ勘違いしてませんか？

フェイシャルご体験のH.K様からご感想をいただきました✨

またのご来店をお待ちしております🤍

こんにちは♪

セルフエステサロンSTAR RINGです⭐️



フェイシャルご体験のH.K様からご感想をいただきました✨



ありがとうございます😊

またのご来店をお待ちしております🤍



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ありがとうございます💕

セルフエステサロンSTAR RINGです💍

お客様とチートデイについてお話しする事があり

チートデイを上手くダイエットに活用いただければと思い、お伝えさせていただきます☝️☺️

ダイエット中の停滞期に設ける

「好きなものを食べてよい日」のことです🍔🍟🍕🍜😋

「cheat （チート）＝騙す、ズルをする」という意味で、ダイエット中にあえて摂取カロリーを増やすことで飢餓状態だと思い込んでいる体を騙し減量をスムーズに進めるためのテクニックです🤖

メリットや注意すべき点もございますので間違えて食べ過ぎないように⚠️

こんにちは🎀

セルフエステサロンSTAR RINGです💍



お客様とチートデイについてお話しする事があり

チートデイを上手くダイエットに活用いただければと思い、お伝えさせていただきます☝️☺️



チートデイとは、

ダイエット中の停滞期に設ける

「好きなものを食べてよい日」のことです🍔🍟🍕🍜😋

「cheat （チート）＝騙す、ズルをする」という意味で、ダイエット中にあえて摂取カロリーを増やすことで飢餓状態だと思い込んでいる体を騙し減量をスムーズに進めるためのテクニックです🤖



メリットや注意すべき点もございますので間違えて食べ過ぎないように⚠️



#スターリング

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チートデイとは？？

セルフエステサロンSTAR RINGです😉🫶

先日、娘達とアサイーボウルを食べに行きました😋

でしたが、たっぷり食べて大満足でした🙌

オシャレでヘルシーなアサイーボウルは

その前にブレックファーストセットを食べた事は内緒🤫

早起きして1日楽しめた素敵な休日となりました🌈

皆様にお会いできる1週間の始まり、楽しみにお待ちしております😊💓

こんにちは✨

セルフエステサロンSTAR RINGです😉🫶



先日、娘達とアサイーボウルを食べに行きました😋

私は初アサイーボウル🥣

ボリュームにビックリ‼️

でしたが、たっぷり食べて大満足でした🙌

オシャレでヘルシーなアサイーボウルは

カロリーゼロ間違いなし笑

その前にブレックファーストセットを食べた事は内緒🤫



早起きして1日楽しめた素敵な休日となりました🌈



皆様にお会いできる1週間の始まり、楽しみにお待ちしております😊💓



#スターリング

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充実の休日🫶

セルフエステサロンSTAR RINGです❕

先日、キャンプに行って来ました🏕️

冬はテントの中でストーブをつけて、

『おこもりキャンプ』で過ごしました🥰

鍋の他にもアヒージョやホタテやイカの

バター醤油などなど食べ過ぎました💦

自然に囲まれた中、焚き火をしたり

とてもリフレッシュする事ができました💓



こんにちは♪

セルフエステサロンSTAR RINGです❕



先日、キャンプに行って来ました🏕️

寒い中食べる鍋はいつもの倍

美味しかったです🍲

冬はテントの中でストーブをつけて、

『おこもりキャンプ』で過ごしました🥰

鍋の他にもアヒージョやホタテやイカの

バター醤油などなど食べ過ぎました💦

自然に囲まれた中、焚き火をしたり

とてもリフレッシュする事ができました💓



#スターリング

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おこもりキャンプ🏕️

セルフエステサロンSTAR RINGです💕

ホワイトニングご体験のE.F様から

初めてのお客様でしたが操作方法

など簡単で、一度でも歯が白くなった‼️

と感動していただけました😉💓

STAR RINGではホワイトニング以外の

お近くの際は、是非またお待ちしております🫶

こんにちは🌈

セルフエステサロンSTAR RINGです💕



ホワイトニングご体験のE.F様から

ご感想をいただきました🫶

ありがとうございます😊



セルフホワイトニングが

初めてのお客様でしたが操作方法

など簡単で、一度でも歯が白くなった‼️

と感動していただけました😉💓



ありがとうございます💓

STAR RINGではホワイトニング以外の

メニューもございますので

お近くの際は、是非またお待ちしております🫶



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ホワイトニングご体験のN様から

挙式を控えられているお客様でこれから準備に向けてホワイトニングご体験でした🪥✨

キラキラされていて、幸せをお裾分けいただきました👰‍♀️✨

少し不安という事でご一緒に説明しながら進めさせていただきましたが、しっかりと白くなりご満足でお帰りくださいました🥰

フェイシャルや脱毛、痩身、疲れを軽減してくれる水素吸引もご用意しておりますので、是非お近くににお越しの際はご来店お待ちしております❤️

こんにちは🌈

セルフエステサロンSTAR RINGです🌟



ホワイトニングご体験のN様から

ご感想をいただきました💕

ありがとうございます😊



挙式を控えられているお客様でこれから準備に向けてホワイトニングご体験でした🪥✨

キラキラされていて、幸せをお裾分けいただきました👰‍♀️✨



少し不安という事でご一緒に説明しながら進めさせていただきましたが、しっかりと白くなりご満足でお帰りくださいました🥰



フェイシャルや脱毛、痩身、疲れを軽減してくれる水素吸引もご用意しておりますので、是非お近くににお越しの際はご来店お待ちしております❤️



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#おめでとうございます



セルフエステサロンSTAR RINGです💫

ご感想をいただきました😊🎀

ホワイトニング初体験のお客様でしたが

なんなくスムーズにセルフホワイトニングをされておられました🥰

効果もしっかり感じていただけました🦷✨

当サロンの前を通るたび気になっていたとの効果でご来店くださいました😊

お子様連れの方でもご一緒にご来店いただけますのでお悩みの方ぜひ一度ご相談くださいませ💓

2月29日まで通常営業を行なっておりますので

お近くにお越しの際はぜひお気軽にご来店くださいませ❤️

#またのご来店心よりお待ちしております

こんにちは🌟

セルフエステサロンSTAR RINGです💫



ホワイトニングご体験のN様から

ご感想をいただきました😊🎀

ありがとうございます🫶



ホワイトニング初体験のお客様でしたが

なんなくスムーズにセルフホワイトニングをされておられました🥰

効果もしっかり感じていただけました🦷✨



当サロンの前を通るたび気になっていたとの効果でご来店くださいました😊

お子様連れの方でもご一緒にご来店いただけますのでお悩みの方ぜひ一度ご相談くださいませ💓

2月29日まで通常営業を行なっておりますので

お近くにお越しの際はぜひお気軽にご来店くださいませ❤️



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❝ 正月太りってどう解消するの？ ❞

🍻アルコール：塩分欲しくなる要因

🏃‍♀️運動不足 ：寝て食べてが増えて

💤睡眠不足 ：夜遅くまで盛り上がり

🍚炭水化物 ：野菜不足になりがち

1. 炭水化物、塩分、アルコールを減らす

2. タンパク質、野菜の摂取量を増やす

・きゅうり🥒、トマト🍅、海藻類

  といったカリウムが豊富な食べ物をとる

・入浴やリンパマッサージも効果的

こんにちは🙌🏻︎‪💕

セルフエステサロンSTAR RINGです💫



❝ 正月太りってどう解消するの？ ❞



■正月太りの原因

🧂塩分 ：お節料理は

  日持ちさせるため味が濃い

🍻アルコール：塩分欲しくなる要因

🏃‍♀️運動不足 ：寝て食べてが増えて

  運動量が減る

💤睡眠不足 ：夜遅くまで盛り上がり

  睡眠不足に

🍚炭水化物 ：野菜不足になりがち



■リセット方法5選

1. 炭水化物、塩分、アルコールを減らす

2. タンパク質、野菜の摂取量を増やす

3. おやつを果物に変える

4. 睡眠時間を増やす

5. 1日5分程度のストレッチ等

  軽い運動を継続する



■おすすめのむくみ取り

・きゅうり🥒、トマト🍅、海藻類

  といったカリウムが豊富な食べ物をとる

・首や足を温める

・入浴やリンパマッサージも効果的



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