トレーニング各種・予約ページ





・【フルボディ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【足腰ヒップアップ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【体幹·お腹周り ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【美背中二の腕·姿勢改善 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【ゴム筋力強化 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【クッション筋力UP ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

・【タイムチャレンジトレーニング】





《予約可能・スケジュール》



◆1/11(土)→【ゴム筋力強化】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

◆1/13(月祝)→【美背中二の腕·姿勢改善】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

◆1/18(土)→【タイムチャレンジ】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

◆1/21(火)→【美背中二の腕·姿勢改善】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

◆1/25(土)→【足腰ヒップアップ】ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ





※必ず【日付】と【トレーニングメニュー】を確認の上、予約を確定してください。



『こんな方におすすめ』

・運動不足を解消したい方

・体を引き締めたい方

・体力向上を目指す方

・一人では途中で挫折してしまうという方

・ストレス発散したい方

・スッキリした気持ちになりたい方

・新しい自分に生まれ変わりたい方





ご用意いただくもの

○マット1枚分のスペース

○飲み物

○汗ふきタオル



※【ゴム筋力強化 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

○1m程のトレーニング用ゴム



【クッション筋力UP ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

○クッション、もしくはバスタオル



それぞれをご用意ください。







＜オンラインレッスン・ご受講方法＞

①パソコン、タブレット、スマホのいずれかに「Zoom Could Meeting」アプリのダウンロードをお願い致します。

②レッスンご受講料をネット決済にてお支払いください。

③レッスン開始３０分前までに、zoom参加用の「URL」と「ミーティングID」「パスワード」をメールでお伝えします。

④レッスンの日時になりましたら、URLをタップしパスワードを入力してしてご参加ください。



※「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定をお願い致します。

※万が一、レッスン開始10分前になってもURLメールが届かない場合は、直ぐにホーム画面のお問い合わせボタンよりご連絡ください。



◇最初の5分で、映像·音声等のチェックを行います

◇レッスンが開始されると入室できなくなる場合がありますのでご注意ください。

◇マンションでもOKな動きですのでご安心ください

ストレッチ各種・予約ページ





・【肩こり·腰痛改善 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【ゴムゆる筋肉 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【骨盤矯正·股関節ほぐし ｽﾄﾚｯﾁ】

・【リズミカルメロディ ｽﾄﾚｯﾁ】

・【モーニング呼吸 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【目覚めスイッチ麺棒マッサージ ｽﾄﾚｯﾁ】

・【筋肉コリほぐしボール ｽﾄﾚｯﾁ】

・【リフレッシュ疲労回復 ｽﾄﾚｯﾁ】





《予約可能・スケジュール》



◆1/11(土)→11:15【ゴムゆる筋肉】ｽﾄﾚｯﾁ

◆1/13(月祝)→11:15【肩こり·腰痛改善】ｽﾄﾚｯﾁ

◆1/18(土)→11:15【全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消】ｽﾄﾚｯﾁ

◆1/21(火)→11:15【肩こり·腰痛改善】ｽﾄﾚｯﾁ

◆1/25(土)→11:15【骨盤矯正·股関節ほぐし】ｽﾄﾚｯﾁ





※必ず【日付】と【ストレッチメニュー】を確認の上、予約を確定してください。





『こんな方におすすめ』

・疲れが溜まっている方

・体に重さだるさを感じる方

・浮腫みやすい方

・心身共にスッキリしたい方

・一人では時間をとってストレッチができない方

・新しい自分に生まれ変わりたい方





ご用意いただくもの

○マット1枚分のスペース

○飲み物

○汗ふきタオル



※【ゴムゆる筋肉 ｽﾄﾚｯﾁ】

○1m程のトレーニング用ゴム



【骨盤矯正·股関節ほぐし ｽﾄﾚｯﾁ】

○バスタオル



それぞれをご用意ください。







＜オンラインレッスン・ご受講方法＞

①パソコン、タブレット、スマホのいずれかに「Zoom Could Meeting」アプリのダウンロードをお願い致します。

②レッスンご受講料をネット決済にてお支払いください。

③レッスン開始３０分前までに、zoom参加用の「URL」と「ミーティングID」「パスワード」をメールでお伝えします。

④レッスンの日時になりましたら、URLをタップしパスワードを入力してしてご参加ください。



※「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定をお願い致します。

※万が一、レッスン開始10分前になってもURLメールが届かない場合は、直ぐにホーム画面のお問い合わせボタンよりご連絡ください。



◇最初の5分で、映像·音声等のチェックを行います

◇レッスンが開始されると入室できなくなる場合がありますのでご注意ください。

◇マンションでもOKな動きですのでご安心ください

夜 ストレッチ各種・予約ページ



・【快眠リラックス ｽﾄﾚｯﾁ】

・【首肩腰コリ改善 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【心身ほぐし疲労回復 ｽﾄﾚｯﾁ】

・【映像ヒーリングサウンド ｽﾄﾚｯﾁ】

・【麺棒リンパマッサージ ｽﾄﾚｯﾁ】

・【筋肉コリほぐしボール ｽﾄﾚｯﾁ】

・【安眠効果ゆるめる ｽﾄﾚｯﾁ】





《予約可能・スケジュール》



◆1/9(木)→【安眠効果ゆるめる ｽﾄﾚｯﾁ】

◆1/15(水)→【首肩腰コリ改善 ｽﾄﾚｯﾁ】

◆1/20(月)→【快眠リラックス ｽﾄﾚｯﾁ】

◆1/23(木)→【筋肉コリほぐしボール ｽﾄﾚｯﾁ】

◆1/27(月)→【快眠リラックス ｽﾄﾚｯﾁ】

◆1/29(水)→【首肩腰コリ改善 ｽﾄﾚｯﾁ】

















※必ず【日付】と【ストレッチメニュー】を確認の上、予約を確定してください。





『こんな方におすすめ』

・疲れを感じている方

・頭の中をリセットさせたい方

・なかなか寝つけない方

・朝の目覚めがよくない方

・一人ではなかなかストレッチをしない方

・心身ともに癒されたい方

・新しい自分に生まれ変わりたい方





ご用意いただくもの

○マット1枚分のスペース



※【快眠リラックス ｽﾄﾚｯﾁ】

○クッション＋枕 (代用できるものでも可)



【首肩腰コリ改善 ｽﾄﾚｯﾁ】

○クッション (代用できるものでも可)



【心身ほぐし疲労回復 ｽﾄﾚｯﾁ】

○バスタオル



【映像ヒーリングサウンド ｽﾄﾚｯﾁ】

○クッションやブランケット等があれば、よりリラックスできます



【リンパ流しマッサージ ｽﾄﾚｯﾁ】

○麺棒 (硬い棒であれば代用できるものでも可)

○タオル



それぞれをご用意ください。







＜オンラインレッスン・ご受講方法＞

①パソコン、タブレット、スマホのいずれかに「Zoom Could Meeting」アプリのダウンロードをお願い致します。

②レッスンご受講料をネット決済にてお支払いください。

③レッスン開始３０分前までに、zoom参加用の「URL」と「ミーティングID」「パスワード」をメールでお伝えします。

④レッスンの日時になりましたら、URLをタップしパスワードを入力してしてご参加ください。



※「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定をお願い致します。

※万が一、レッスン開始10分前になってもURLメールが届かない場合は、直ぐにホーム画面のお問い合わせボタンよりご連絡ください。



◇最初の5分で、映像·音声等のチェックを行います

◇レッスンが開始されると入室できなくなる場合がありますのでご注意ください。

◇マンションでもOKな動きですのでご安心ください