Unwind to Shine YOGA | 身も心もゆるみ自信と幸せがUPする

天気が良く気持ちの良い秋日和に公園でのヨガは本当にリラックスできたのと、またmayu先生の優しい声がけもありがたかったです！

今回は背面にアプローチする回でした。とても良かったです！！思った以上に自分の身体の硬さを実感するポーズもありましたが、先生が温かい声掛けをしてくださるおかげで安心して自分なりのヨガを充実させることができました。身体の軸が整って、呼吸も楽です！MAYU先生のレッスン、おすすめです♡

2回目のオンライン参加させていただきました。ひとつひとつのポーズをゆっくりと丁寧にしてくださるので、動きも分かりやすく、そしてなにより身体をゆっくりと伸ばすことができ気持ちいいです！MAYU先生のヨガクラス参加翌日は、必ず心地よい筋肉痛になります（笑）また私も育児中ですが、子どもたちも参加できるような雰囲気づくりやポーズも取り入れてくださっているので、毎回子どもも一緒にヨガを楽しんでいます。またぜひ参加させてください！

2回目のオンライン参加でした。私はタイトル通りの効果を感じています！「身も心もゆるみ、自信と幸せがUP」します♡♡日頃の成果も客観的にわかりますし、1人でやるヨガよりも、たくさん体が伸びます。気持ちいい汗をかいて、身体の軸がしっかりしました。ぜひまた参加します！

MAYU先生と一緒に行うヨガは、とても心地良いです。私は自己流でやっていた頃に比べて、体の可動域や伸びを深く感じられるようになりました。また、英語でガイドしていただくことで、集中力がより高まり、新鮮な感覚も得ています。これからも積極的に参加したいクラスです！

今回もいい感じで汗ばんで、身体がほぐれて、気持ちもリフレッシュできましたー❣️

微妙な体勢とか、人に言葉で説明するのは大変だと思いますが、まゆさんはとても分かりやすくて流石だなと思いました。

またよろしくお願いします🙏

今日もレッスンありがとうございました！

ダンダーサナ、適当に形になってればいいくらいに軽く考えていましたが.... (-_-;)

「背骨を伸ばす」ことと「骨盤を起こす」ということが本当に大事なんだと、今日詳しく説明していただいて、よくわかりました。もっと意識的に丁寧にしないと、すぐ背中が丸くなるなぁ気が付きました。本来骨盤を起こして座った方が腰への負担もかかりにくく、それに、立っているときも体幹やバランスもとりやすくなると思うので普段座っているときからもこれからもっと意識していこうと思いました★

本日もありがとうございました！教えていただいたポーズの名前から手持ちのガイド本や、ガイド本にない場合はYoutubeなどで調べると、様々な角度からの解説やポイントの説明に複数出合えます。そういうものもいくつか参考にしながら、自分自身が一番しっくりくる動きの感覚をつかんでいければいいなぁと思っています。

いつも、レッスンがあると、その日は刺激されてレッスン後も自分でいろんなポーズを本や動画を参考にしてやってみるのですが、翌日から日がたつにつれだんだんと、自主的に行う回数が減っていき、レッスンの数日前は全くしていないことが多いので(;^_^A、何とか一日一つのポーズだけでも継続して毎日の習慣にしていきたい！って思いがまたわいています★今度こそ、次回のレッスンまで一日１つでも続けるぞ～(^^♪

今回もありがとうございました😊

木のポーズで片足立ちの時に、バランスが取れて気持ち良く楽に立てるようになってることをイメージしながら、今日からちょっと頻繁に片足立ちする機会を増やしてみよう❗️と思ってワクワクしてきました😉

日々すぐに取り入れられそうなアドバイスもたくさんいただき、とても参考になりました🌟

最後の、両手でそれぞれ両足を掴んで体を反らせるポーズ、足を空中上に押し上げるようにと意識すると、確かにスムーズに両手が上に引き上げられて気持ちよく楽にできるのを実感しました❣️

ちょっとチャレンジングに感じるポーズも、意識するところ次第できっと楽にできるコツがそれぞれあるような気がします。今回のようにアドバイスをヒントに、時には体に教えてもらって自然にその感覚がわかるようになったらいいな😊と思いました。今回もありがとうございました♪

いつもお世話になっているリピーターです♪

今回のヨガの目的が、内臓を温めるという今の自分の体のコンディションにピッタリ合った内容で嬉しかったです！

レッスン後すぐに効果があり、体の調子が良くなりました！

また、次回もレッスンに参加します(^^)

4回目となると緊張感(ドキドキ感)もとれて、リラックスしてZoomに入っていけるようになりました💓家で自分のペースで市販の動画教材を使ってするのと、オンラインでクラスを受けるのを組み合わせて、併行してしばらく続けていこうと思ってます🌟家で練習したポーズがクラスで出てくるとちょっと嬉しくなります😃

ヨガ初心者でも安心❣️

子育て中のため休日も隙間時間しか取れないのですが。移動もなく0秒で受講開始できるのはオンラインならではだと思います😆

レッスンを受けているところを娘（小3）が見ていて興味を持ち、親子で参加させていただいてます🫶🏻

とにかく先生がビューティーです✨‼︎

ポーズ中に画面を見ることが出来ないときも、体の運び方を分かりやすく丁寧に伝えてくださるのでご安心を😊

先生から見て気になるポイントがあるときは、もちろん教えてくれます👍

レッスンの最後に行うお休みのポーズは、自宅がゆえに受講してることを忘れるほどですzzz

着替え場所やロッカーの心配も不要ですし、続けていきたいです😊

いつもお世話になっているリピーターです♪

毎回、レッスン後が心身共にリフレッシュ出来るので、また次回もお願いします！

丁寧な手順、わかりやすいガイドで、初心者の方も安心して参加できるクラスでした。

気持ちの良い日曜の朝を過ごすことができ、とても嬉しかったです。

ありがとうございました☺️

今朝も心地よい時間をありがとうございました😊🌟3回目の参加でした🌟

前回の反省から「無理をしない自分の体の動きを❗️」「呼吸は止めないで、楽な、今できる動きを❗️」という目標で臨みました。それはできたなぁと思ってます😄

今日は「自分の動き、違うかも？」というのが気になった時、心が焦って思考に走り込んでいって意識が散漫になったので、次は、落ち着いて静かな心をキープしよう❗️と思いました。毎回こうやって前に進む感覚、楽しいデス😃

じっくり丁寧に教えてくれて、お手本を見せてくれたり、分かりやすいレッスンでした(^^)

また次回もお願いします！

約7年ぶりくらいにヨガをしました。

コロナ禍なこともありZoom開催にて参加させていただきましたが、画面を通し姿勢等細かくチェックしていただき、久しぶりのヨガを楽しむことが出来ました。

今だと破格の値段で受講でき、こんなことは滅多にないと思います。講師の姿勢(身体の線)がとても美しく、日々時間に追われる中、私も自分の心身と向き合う時間を作ることができ、とてもよい時間を過ごすことが出来ました。

是非、またヨガレッスンを受けたいと思います。

ありがとうございました。

2回目参加させていただきました。スマホスタンドを使って設置の位置を整えたり、動けるスペースを前回より工夫できました😃

ときどき呼吸を忘れて頑張って自分に無理をさせてしまってたことに気がつきました。まず自分の呼吸、自分の今の自然さを一番のベースにした(=自分を大切にした)状態を保っていく「勇気」を選ぼう❗️と改めて思いました。

ヨガだけじゃなくて、普段の暮らし方や外との関わりにも通じる姿勢ですね。😊　素晴らしい時間をありがとうございました🎶

悩みに沿った内容を組んでいただきました。終わった後、身体がポカポカし、息を深くまで吸えている実感があり、スッキリ感が続きました！

10年ぶり？のヨガでしたが、無理なく出来ました。ありがとうございました！