昨日も楽しいレッスンありがとうございました。

笠井先生の代行で高田先生のレッスンでした。（特にピルエットの時）体幹を常に保つことで肩が上がるのを防げることがよくわかりました。センターアダージョとグランジャンプのアンシェヌマンに振付のような動きが入っていて、とても難しかったのですが、めちゃくちゃ楽しかったです！ただ、ふりを覚えるのに精いっぱいで手先、足先、顔の動きなど細かいことをあまり意識できなかったので、またの機会にはもっと意識したいと思います。ありがとうございました。

昨日も楽しいレッスンありがとうございました。

休日の金澤先生の特別レッスンに参加しました。床と並行を保つ意識、自分の周りに円を描く意識など、たくさんのヒントをいただけました。さらに、腰回りの筋肉、筋膜のケアの仕方まで教えていただき、早速、朝晩のルーティンに加えさせていただきます！（なんとなく帯を締める位置あたりがすっきりしているような気がします。）

せいか

昨日も楽しいレッスンありがとうございました。

笠井先生のレッスンでした。普段何気なく動かしてしまっているアームスの通り道を注意していただきました。が、癖になってしまっている動きは修正が難しい。。。常に意識して直したいと思います。