Medical Pilates Elixir

整えることで、自然に引き締まる。姿勢美人をつくるピラティス

姿勢を整えて、シャキッと引き締まった美しいラインを目指しましょう！

体の中心から安定をつくり、やさしく引き締め整えるピラティス

強い体幹を育て、引き締まったウエストと安定した動きを目指しましょう！

骨盤と背骨をやさしくととえて、心までふわっとしなやかに整うピラティス

骨盤を整えて、全身のバランスとしなやかな姿勢を作りましょう！

脚とお尻をバランスよく引き締めて、美しいラインに整えるピラティス

脚とお尻を中心に、スッキリと引き締まった強い下半身を目指しましょう！

骨粗鬆症のリスクがある方、体力に不安がある方、怪我の既往があり不安な方に。医療的観点から設計した安全なレッスン。



This is a lesson for those who are not confident in their physical strength and/or have been diagnosed with osteoporosis.



運動強度　⭐️⭐️

メディカルピラティス・エリクシールの駐車場スペースは３台分のみとなります。ご利用はご予約いただいたお客様のみとさせていただきますので、レッスンのご予約と合わせて駐車スペースのご予約をお願いします。駐車スペースは、建物裏手、「ピラティス」のサインがあるスペースをご利用ください。

ピラティス初心者や久しぶりの運動の方へ、基本から丁寧に体を整えます。

This class is for those who are new to Pilates or who haven't exercised in a while.

運動強度　⭐️

ピラティス基礎（ベーシック）を終えた方へ。体幹を鍛え、さらに動ける体へ。

This class is for those who have completed the basics of Pilates and are ready to take ongoing classes.

運動強度　⭐️⭐️⭐️

リラックスしながら、体を整える時間を一緒に。
肩こり・腰痛・骨盤ケアなど、気になるお悩みに対応します。はじめての方も安心してご参加ください



Take time to relax and realign your body.
We gently address common concerns like shoulder tension, back pain, and pelvic care.
Perfect for beginners

プレイベートのレッスンをご希望される方向けのプランです。