ピラティススタジオMeer

昨日のレッスンは

ふくらはぎにきいたのか?

今日は少しすり足気味

久しぶりにコメントします(*^^*)月2~3回パーソナルでお世話になっています。

50分のレッスンですが、徐々に身体がほぐれてるのとキツイが入り乱れています。

毎回、身体の調子を丁寧に聞いてくださり悩みに応じてレッスンを組み立ててくださるので安心しておまかせしています。

最近びっくりしていたのが、長時間歩く場面が明日に控えた前日にメアに行った時でした。

明日歩くなら……と、ちぃ先生から教えてもらった動きを歩く前に入れたら足がするする動く！

え！？今日めっちゃ歩いたのに楽やった！！

これには驚きました。

身体を使う前や、後にメアを予定しておくとメンテナンスできるんやー。と、得した気分でした。

とはいえ、身体カチカチになってるのでほぐしつつ冬に備えます！

ありがとうございました。

普段から運動してなかったので、きつかったけど、身体がスッキリして、気持ち良かったです。

またぜひ行きたいです。

月2、3回継続利用中🐤

更年期なのか身体がむくみ、体重増加傾向🐷　

改善目的で今月は毎週利用に変更。チィさんと話して、食事も少し意識。

☆結果、体重は減少気味(あまり気にせず)。日々のむくみ度がかなり改善。身体のラインもよりしまりますね。

🦸思わぬ収穫が✨特に肩甲骨の間がやっとこさ、手応え感じました。カッターいゴム板の様な背中から、ちょっとクネっと感が出てきた様に感じます🤩嬉しい🙌

日々変わる、自分の心身の困り感に寄り添ってアプローチを考えてもらえるので、続けられています✨

3ヶ月ぶりのレッスンでしたが、身体の不調の原因を見極め的確に動きを取り入れてくださるので、今日もすっきりしました✨

やっぱり定期的な身体のメンテナンスは大切だな〜と感じました🥺

なかなか続けては行けないのですが、いつも笑顔で迎えてくださるので、行ってよかったと思います♡

いつもありがとうございます！

またよろしくお願いします🌷

今日は思った以上にバキバキで、自分でもビックリでした〜（笑）その一方で、前は出来なかった事が出来るようになってたりでこれまたビックリ〜!!

お仕事面でも相談にのって頂きありがとうございました♡また７月もよろしくお願いします

初めてのレッスンで体幹が安定した感覚がありました。身体に色々と不調があるのでまた利用させて頂きたいです。

60代後半

一年半前に大腿骨骨折。骨粗鬆症。

身体の全体の機能は　骨折前に　戻ってきましたが　動きが遅くなり　一段とぶくぶく太り　出っ張ったお腹は　オブジェ化して　思いっきり息を吸っても　そのまま　びくともしない。

このままでは　いけないと思いながらも　今の私には　ピラティスのパーソナルレッスンは　経済的にハードルが高く　悩みました。

思いきって　行きはじめて良かったです。

まだ　数回ですが　オブジェのお腹も　少し　動くようになり　ワンレッスンごとに　色んな気づきがあり　私のような　初老にこそ　必要なレッスンだと　思います。

自分の身体に向き合いながら普段からもっと労ってあげようと思える時間を過ごすことができて、毎回レッスン後は身体が軽くなり、気持ちまで前向きになれます♪

いつもありがとうございます♡

いい汗かきました💖

朝1レッスンで雨降りでしたが、苦手な動きで一気に汗が💦地味な動きの中でもこんなに汗をかけるなんて代謝も上がって今日1日スッキリした気分で動けそうです♪

パーソナルで常に先生の目があるのでズルはできませんが、ウーって声が出るくらいキツイけどちょっとずつステップアップできて楽しいです😊

自分の身体が自分のものではない。

言うこと聞かない。

いつかは自分のものにと頑張るが、めげる日々。

今まで痛めつけてきた身体。

いたわる時期が来たのかもしれない。

亀ですが、段階を楽しんで体を理解して

楽しいおしゃべりに愚痴を聞いてもらいながら、

体の自由が聞く限り、根気良く、気長にお付き合いよろしくお願いします。

冬も近づき肌寒くなってきましたが、本日のレッスンも50分の限られた時間で汗をかいて気持ち良いレッスンをさせていただきました。

レッスンの最後にちょっとキツいチャレンジピラティスがありますが、他では絶対出来ない動きで先生の言う通りに身体を動かすと「うぅ〜っ」って声が出るくらいキツくて一気に汗が出ますが、これがとっても楽しくて達成感があり大好きです。

あと先生にナイスピラティスって言ってもらえるのも嬉しいです♪

今日は胸椎を柔らかくする動きを教えて頂きました。帰り道、初めて感じるすっと真っ直ぐ伸びた背筋に戸惑いながら歩きました。車に乗ると頭がつきそうです！家族からも「すごく姿勢がいい！」と驚かれました。今日もありがとうございました！家でも頑張ります。

動きづらくなった体を少しでも動かせるようになりたいと思いレッスンに通っています。

本当に少しずつですが、動かなかった所が動かしやすくなってきていてるので、継続は大切と感じています。

キツいポーズに耐えている時、先生がちょっと笑わせてくれるので、キツさが少し和らぎますｗ

レッスン後、身体の可動域が広くなり感動🥹捻転については、「思わず毎回この動きがしたい！」と、叫んでしまうほどの変化✨　キッツーい😱日は、全身が筋肉痛ですが、呼吸が楽になります。翌日は、後ろ姿のラインがキレイになり、気持ちが上がりました⤴️

　継続は力なり、これからもよろしくお願いします❤️

だいぶ出来る事が増えてきたのは自分でもわかるけど、身体の硬さは変わらない…｡ﾟ(ﾟ´∀ `ﾟ)ﾟ｡

新たな課題…柔軟性。引き続き、よろしくお願いします。

レッスン開始前と後で、足のむくみ具合が全然違ってビックリでした！（写真撮っておいたら良かったくらい）帰った後もその日の午後から筋肉痛で、翌日の今日も筋肉痛。久しぶりに「効いてる〜」って感じました！！

毎回、レッスン前と終わった時、鏡に映った自分の姿を見て、ムフフ😏✨🍑✨と、テンションがあがるのは、私だけではないはず！心も身体もすっきりー☆

チィさんが、様々な角度からアプローチをしてくれるのですが、日々影ならぬ努力をされているんだなと、ますます、強く感じます☺️

🌈良き夏の終わりが過ごせました🌈

やっぱりピラティスをした後は調子がいい感じがします。今日は手先まで血が流れるゾワゾワ感を感じ、いかに流れが悪かったのかと思いました。

あと、左の弱さも…。なるべく左に重心を意識して過ごしたいと思います。

いつも、こちらの要望を臨機応変に対応してくれて本当に本当にありがたいです！！！

マイライフにmeerさん無しでは考えれない位、助けられてます‼️

家での地味トレーニング頑張ります...笑